おやこヨガ
NHKの体操のお姉さんで知られる、たりきよこさんの
おやこヨガの監修・出演してます
DVD / ポニーキャニオンより発売
ムック / 小学館より発売
中身はこんな感じです
ちょうちょう や ライオンになりきってヨガ！
お母さんと一緒に遊ぶようにヨガ！
小学校低学年くらいまで対象。
美容・健康効果があるように作ってますので
忙しいママ世代が日常に簡単に入れらるきっかけになると
嬉しいです😊
デリーでパハールガンジというツーリストだけの街に
トランジットで宿泊しました。
朝瞑想をするような所はありません
朝からクラクションが鳴り響きラジャス(活動的・激しい)。
知人はホテルの屋上で、朝日の瞑想してたようです。
高い所だと、下の喧騒がわからなくて良いです（‐＾▽＾‐）
これはとっても気持ちよさそう。
次回試します。
インドは広いので、どこもかしこもヨガしてるわけではないです。
聖地といわれるバラナシやハリドワールは、ガンジス川があるので、
朝も夕もお祈りする人で、びっしり埋まってます。
ライトなヨガからディープなヨガまで楽しめるので、
旅行の際には、よく調べてくださ～い