海外旅行に行くと各国で売られてる
世界中のヨガファンから人気のある雑誌(*^^*)
ヨガジャーナル
ほとんど雑誌を買わない私でも買ってしまう位に
お洒落～で素敵な写真がいっぱいです。
ヨガに興味ない人でもお勧め
見るだけで癒されます。
インド占星術と合わせた
『月のサイクルヨガ』の取材に
ライターの横森さんがスタジオにいらしてくれました
(upforyoga品川プリンス)
素敵なお話ができました。
ありがとうございました！
光文社「女性自身」のウェブにて、ヨガの記事連載をさせてもらってます
今回は、「スピリチュアル」部門の方で、
月のサイクルに合わせたヨガを紹介してます
月は1ヶ月で12星座を巡るので、約2，5日で移動します
本日から明日位までの
月の作用とそれに合わせたヨガのポーズをアップしてますので
是非ご覧ください！
“人の若さは背骨の若さに比例する”
猫が背骨を丸めて伸びをするのは、酸素やプラナを回して疲労をとってるそう
ヨガでもヴィダラ・アーサナ =猫のポーズは背骨の緊張をとり弾力性を高めてくれます
“パーダハスタアーサナ”=立ちの前屈ポーズ も
背骨を重力に逆らわせてくれます◎
神経系を活性化し、脳への血液循環をよくしてくれるので、
肩首が力まないように、気をつけてください。