背骨の若さ

“人の若さは背骨の若さに比例する”


猫が背骨を丸めて伸びをするのは、酸素やプラナを回して疲労をとってるそう


ヨガでもヴィダラ・アーサナ =猫のポーズは背骨の緊張をとり弾力性を高めてくれます

“パーダハスタアーサナ”=立ちの前屈ポーズ も

背骨を重力に逆らわせてくれます◎

神経系を活性化し、脳への血液循環をよくしてくれるので、
肩首が力まないように、気をつけてください。