インド占星術×ヨガ【新しい風を通す、浄化の呼吸】

「5月病」という言葉があるように

怠さが出やすい季節🌱

ですが！！

 インド占星術では84年ぶりに天王星が双子座入り

いよいよ新しい時代の風が吹き始めました。

 今、大切にしたいのは 

🌟変化を恐れない事 

🌟古いものを溜め込まない事 

怠くても、座って出来る

簡単な呼吸法をお伝えします♪

🧘‍♀️お勧めは、浄化の呼吸法 カパラバティ✨✨ 

カパラ(頭蓋骨) バティ(輝かせる) 

お腹を強く動かして、

先ずは体の中にある「古いもの」を全部外に出しましょう。 

スペースを空ければ、そこには新しい酸素やエネルギーが自然に流れ込んできます。 

思考をクリアに、体を軽く！

 💎インド占星術で双子座は 肺・循環を司ります。 

天王星の"変革・手放し“という性質と 

カパラバティの “浄化・デトックス"という効果が 完璧にマッチします⭕️ 

変化の波に乗るためには、

「何か鍛える」「もっとやる」の前に

浄化、掃除！

風水・場の科学と同様に

人体も整えていきましょう♪

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個人に合わせたインドヨガの提案

💛オンラインレッスン受付中

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クルージング×ボリウッドダンス！～ダンスはバクティヨガ～

ボリウッドダンス×クルージング✨

お天気最高！自然の中にいるだけでヘルスケアに⛵

芝生の上で裸足で踊ったので

磁気抜き、

ヨガ的にはグラウディングができました

足の裏の真ん中には

【タラフリダヤ・マルマ】

心臓へ繋がるつぼがあります。

現代的な生活では足の後ろの筋肉が弱くなり

土踏まずのアーチが浅くなって

刺激がいきにくいそうです。

ヨガのスタンディングポーズの基本型

タダ・アーサナ

を正しく練習すると

これが解決できます。

今回はボリウッドダンスですが、

しっかり

“足の裏全体で大地を踏む”

感覚を掴んで踊れました♡

素敵なマリーナで

心身共にリフレッシュした１日に

参加してくれた皆様、ありがとうございました💛

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次回5/24日は

【クルージング×ヨガ】

ヨガのレクチャーと

ビーチ沿いでヨガのお話をして楽しみましょう！

お問合せはメッセージか

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5/17日【クルージング×ボリウッドダンス】

お問い合わせ頂きありがとうございます😊✨

5/17(日)はクルージング×ボリウッドダンス

5/24(日)はクルージング×ヨガ

ボリウッドダンスは衣装も込みで楽しんでもらいたい為

女性限定ではありませんが、

男性は24日のヨガ🧘の方へ是非ご参加下さい❗️

海だけでなく、緑も多いので

新鮮な酸素とプラーナでリフレッシュしていただけます✨✨

三崎口なのでマグロや生シラスなど

お食事も美味しい！

直前になりますが5/17はキャンセルがでたため

2名ほど枠ができました。

"インド衣装遠着て踊ってみたい❗️"

女性、是非お集まりください❣️