7/14(土)Summer Disco Party

毎年恒例、DJ AKI & 7月生まれのバースデー祝いを兼ねたサマーパーティー！
今年の会場はDJ AKI がデザインした渋谷チトセ会館の格闘技横丁TFCにて開催。

スペシャルゲストはなんとジュリアナ&ベルファーレのレジェンドDJ ジョンロビンソン♪
一夜限りのジュリアナ復活！？

詳細は随時お知らせ致します

【場所】TFC渋谷チトセ会館

【時間】19:00〜23:00

【エントランス】男性6000円女性3000円
ブュッフェ&ドリンク付き

6/17(日)【呼吸から始める簡単ヨガ☆夏前引き締め強化Part2】

肌の露出が多くなる季節。夏本番前に引き締まった

しなやかな身体を作る効果の高いプログラム！

5月に引き続き、夏前の引き締め強化プログラムとなります。

前回は基本のお腹痩せ・体幹強化がメインでしたが、

今回は

・下半身の引き締め

・温める効果の高いポーズ

を入れていきます

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昨年インド、ムンバイに1カ月滞在しましたが、毎朝新聞テレビ等はダイエット特集でいっぱい。

フィットネススタジオも熱気が溢れてました^o^

現地でもヨガは精神面だけでなく、美容ダイエットとしても認知され大人気☆

体質は徐々に改善するもの。5月から始めると見た目の変化がでてくるかと思うので、

5.6.7月はダイエット・引き締めテーマに

yoga＝繋ぐ
呼吸と動作を繋ぐ・連動する事で
心身共に最大の効果を発揮するので、呼吸法からしっかり行います。

【呼吸のしやすい身体造り】がヨガのポーズ。

必要な体幹が鍛えられると、余分な力が入らなくなるので

生活にも活かされます！

大きい筋力がつけば自然と代謝も上がります

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呼吸から始める簡単ヨガ☆
夏前ダイエット効果高めるポーズ

【日時】6/17 日曜 13:30-15:30

【場所】参加者に詳細お送りしてます

【参加費】3000円
＊初回の方のみテキスト代別途1000円

【持ち物】動きやすい格好、マット持参(和室なのでタオルでも大丈夫です)