月１回開催してる【呼吸から始める簡単ヨガ】クラス。
5,6,7月は～夏前引き締め強化～
がテーマのプログラム☆彡
皆様ありがとうございました。
yoga＝バランス
心身のバランスを美しく保つ為に
レッスンに励む姿、そのものが美しい
初心者の方もいますが、
ポーズの完成形ではなく
プロセスが大切
インドの伝統的なヨガは
知れば知るほど、宇宙・身体の神秘を知る智慧が
詰まってます。
ヨガ後は楽しみのお茶会
今日は僧侶もいましたので、
ヨガと通じるお話も多く良い時間になりました。
遠方から来てくださった方も
また来月の開催まで
皆様、健康で幸せに過ごせますように！
ヨガのアサナ、呼吸法を活用ください