肌の露出が多くなる季節。
夏本番前に引き締まったしなやかな身体を作る
効果の高いプログラム！
昨年インド、ムンバイに1カ月滞在しましたが
毎朝新聞テレビ等はダイエット特集でいっぱい。
フィットネススタジオも熱気が溢れてました
現地でもヨガは精神面だけでなく
美容ダイエットとしても認知され大人気☆
体質は徐々に改善するもの。
5月から始めると見た目の変化がでてくるかと思うので
5.6.7月はダイエット・引き締めをテーマにした講座を始めます。
【呼吸のしやすい身体造り】がヨガのポーズ。
必要な体幹を付くと余分な力が入らなくなるので
生活にも活かされます！
大きい筋力がつけば自然と代謝も上がります！
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呼吸から始める簡単ヨガ☆
夏前ダイエット効果高めるポーズ
【日時】5/20 日曜 13:00-15:00
【場所】参加者に詳細お送りしてます
【参加費】3000円
＊初回の方のみテキスト代別途1000円
【持ち物】動きやすい格好、マット持参(和室なのでタオルでも大丈夫です)