肌の露出が多くなる季節。夏本番前に引き締まったしなやかな身体を作る効果の高いプログラム！
昨年インド、ムンバイに1カ月滞在しましたが、毎朝新聞テレビ等はダイエット特集でいっぱい。フィットネススタジオも熱気が溢れてました^o^
現地でもヨガは精神面だけでなく、美容ダイエットとしても認知され大人気☆
体質は徐々に改善するもの。5月から始めると見た目の変化がでてくるかと思うので、5.6.7月はダイエット・引き締めテーマに
yoga＝繋ぐ
呼吸と動作を繋ぐ・連動する事で
心身共に最大の効果を発揮するので、呼吸法からしっかり行います。
【呼吸のしやすい身体造り】がヨガのポーズ。必要な体幹を付け、余分な力が入らない身体は生活にも活かされます！
大きい筋力がつけば自然と代謝も上がります
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呼吸から始める簡単ヨガ☆
夏前ダイエット効果高めるポーズ
【日時】5/20 日曜 13:00-15:00
【場所】参加者に詳細お送りしてます
【参加費】3000円
＊初回の方のみテキスト代別途1000円
【持ち物】動きやすい格好、マット持参(和室なのでタオルでも大丈夫です)