ドライフルーツ

もう1つbemyselfで目ぼしい物を発見

ドライフルーツ

　
　　　

インドのアシュラムでは、おやつにいつもドライフルーツ

を食べてました

医食同源　自然の旨みは体にも恵みを与えてくれます

太陽の恵みをたっぷり受けて、

栄養のぎっしり詰まったドライフルーツをおやつに食べると、

次の食事まで持久力UP

ただし、体がヴァータ(風)に偏ってる時(便秘など)は、

水に浸して食べる　と良いですよ～