経典「 ヨーガスートラ 」は紀元前２世紀に
パタンジャリ・マハリシによって編集されました
この中に、ハタヨガを行う上での８支則が書かれてます。
この８つの規則をアシュタンヨガといいます。
アシュタ は８ ・ アンガは枝 という意味
８つの枝に分かれてる
デリーの木
※パタビジョイスのアシュタンガヨガは、
ハタヨガ(体を使って心にアプローチする)の中の１つの流派
なので、この８支則とはまた別
ハタヨガを学ぶには、８つの段階をふんで進めていく
事が、悟りへの近道になります
ヤマ (禁戒)
ニヤマ (勧請)
アーサナ (体位)
プラーナヤマ (呼吸法)
プラティヤハーラ (感覚制御法)
ダラーナ (集中)
ディヤーナ (瞑想)
サマディー (三昧)
１番目はまず、禁戒持ってはいけない心
２番目に歓戒持つべき心、進んですべき事
「良いことをしなさい」というのではなく、戒めが１番にきます。
嘘をつかない・暴力を振るわない・慎ましやか・盗まない
貪らない などあります。
これが完全に出来てる人は少ないので、まずコレだそう。
そして、こういう心が無くなってはじめて、
持つべき心＝進んでやるべきことが出てきます
心にわだかまりがあっては、どんなに良い事をしても偽善ですもんね。。
そういう心持ちになってから、3番目のアサナ・体位。
体を使います。