この星に愛を分かち合いに来た仲間たちへ
こんにちは、
Ambho（アンボー）です。
この記事では、
パニック障害の原因と対処法
について書いて行きます。
パニックの原因
パニックの原因は、
体の中に蓄積された
恐怖・不安・恐れといった
感情のエネルギーです。
体の中に
あまりにもたくさんの
恐怖・不安・恐れといった
感情のエネルギーを
蓄積してしまうと、
パニック障害になってしまいます。
パニックのメカニズム
パニックは、
思考と感情の連鎖反応によって、
起こっています。
では、
思考と感情の連鎖反応とは、
どういうものでしょうか？
何かが切っ掛けとなり
恐怖・不安・恐れといった
感情が活性化する
↓
恐怖・不安・恐れが
思考を活性化し
過去の辛いことについて
考えてしまう
↓
過去の辛いことについて
考えてしまうことで
恐怖・不安・恐れといった
感情が
さらに活性化する
↓
さらに活性化した
感情が
思考を
さらに活性化する
↓
さらに活性化した
思考が
感情を
さらに活性化する
↓
以下
感情と思考は
連鎖反応し続け
無限に活性化しあう
このようにして、
感情と思考はお互いに
活性化しあいます。
この連鎖反応が、
スゴイ勢いで繰り返されると、
制御不能となりパニックに
なってしまうのです。
これは、
マイクをスピーカーに向けた時に、
ピイィーーーッと、
スゴイ音が鳴ってしまう
ハウリングという現象と似ています。
ハウリングは、
スピーカーから出た音をマイクで拾い、
それをアンプで増幅して、
スピーカーから出します。
そのスピーカーから出た音を
またマイクで拾いアンプで増幅すると、
スゴイ音量となってスピーカーから出ます。
スゴイ音を
またマイクで拾いアンプで増幅すると、
モノスゴイ音量となって、
限界値を超えてしまい、
ピイィーーーッと、
スゴイ音が鳴ってしまうのです。
パニックから抜け出す方法
パニック障害から抜け出すには、
大きく分けて、
次の二つの段階があります。
・感情と思考の連鎖反応を止める
・感情を癒す
パニックで大変な人にとって、
この二つを説明しても、
自分一人で行うことは難しいものです。
でも、
サトルボディヒーリングの
セッションで、
ガイドしながら一緒に行うと、
誰でも体験きます。
ですから、
パニックで大変な人は
サトルボディヒーリングの
セッションで
感情と思考の
連鎖反応を止め
恐怖・不安・恐れを
ヒーリングすること
を
お薦めします
ヒーリングを受け続けることで
恐怖・不安・恐れが
癒されるほどに
パニックになっていた状況でも
影響されなくなり
くつろいでられるようになります
では次に、
サトルボディヒーリングの
セッションで、
どのようにヒーリングするのかを
説明して行きます。
サトルボディヒーリングの説明
感情と思考の連鎖反応を止める
サトルボディヒーリングの
セッションでは、
感情と思考の連鎖反応を
止めるために、
思考（頭）との同一化から離れ、
体を感じて、
体に戻るようにガイドします。
頭から離れ体に戻ると、
余計なことを考えなくなり、
思考がだんだんと、
静かになっていきます。
これは、
自転車を漕ぐのを止めると、
段々と速度が落ちて、
やがて止まるのと同じです。
すると、
今ここにくつろぐことが、
できるようになります。
結果、
感情と思考の連鎖反応も
止まります。
感情を癒す
パニックから抜け出すには、
原因である
恐怖・不安・恐れを
癒すことが重要です。
恐怖・不安・恐れといった
感情を癒すと、
以前パニックになっていた状況でも、
パニックにならなくなります。
何かの切っ掛けで、
過去の記憶が蘇っても、
以前のように動揺しなくなり、
『そんな事もあったな』、
で終わります。
もっと癒されたら、
思い出すこともなくなります。
そうなれば、
乗れなかった電車にも、
乗れるようになるし、
行けなかった会社にも、
行けるようになります。
実際のヒーリング
実際のセッションでは、
パニックになる状況を１つ、
選んでいただきます。
いつ、どこで、何を、どうした時に、パニックになる。
というような状況をテーマにして、
ヒーリングして行きます。
そして、
ハートの周辺で、
テーマに選んだ状況について、
反応している傷や感情を
一つづつ癒していきます。
ハートの周辺で反応する
傷や感情が全部癒されたら、
ハートは、
影響されなくなり、
大丈夫になります。
次に、
第２チャクラの周辺で、
テーマに選んだ状況について、
反応している傷や感情を
一つづつ癒していきます。
第２チャクラの周辺で反応する
傷や感情が全部癒されたら、
第２チャクラも、
影響されなくなり、
大丈夫になります。
次に、
第３チャクラの周辺で、
テーマに選んだ状況について、
反応している傷や感情を
一つづつ癒していきます。
第３チャクラの周辺で反応する
傷や感情が全部癒されたら、
第３チャクラも、
影響されなくなり、
大丈夫になります。
これだけでも、
随分と楽になります。
でも、
これだけだと、
第５チャクラの５本のリングにある
自動的に反応する
信じ込みやプログラムが
残っているので、
以前と同じように自分や他人を見て、
以前と同じように反応してしまい、
以前と同じように、
パニックになってしまいます。
第５チャクラの５本のリンクにある
自動的に反応する
信じ込みやプログラムも解放すると、
テーマに選んだ状況でも、
反応することがなくなり、
落ち着いていられるようになります。
第５チャクラの５本のリンクにある
信じ込みやプログラムは、
肉体的にも、
首を締め付けられるような
圧迫感として、
体感していることがあります。
その場合、
信じ込みやプログラムを解放することで、
首も楽になって、
呼吸が楽になったり、
声も出やすくなったりします。
第５チャクラの５本のリンクにある
信じ込みやプログラムは、
他のヒーリングでは、
氣づいておらず、
解放することもできないようです。
これはサトルボディヒーリングの
大きな特徴の一つです。
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パニックから抜け出すまでの支え
パニック障害の人は、
とてもたくさんの
恐怖・不安・恐れを蓄積しています。
それは、
いろんな状況で、
反応しています。
だから、
いつも恐怖・不安・恐れに襲われ、
大変になっているのです。
サトルボディヒーリングでは、
毎回のセッションで、
１つの状況で反応している
恐怖・不安・恐れをヒーリングします。
ヒーリング後、
テーマに選んだ状況では、
影響されなくなり、
大丈夫になります。
でも、
他の状況については、
ヒーリングしてないので、
恐怖・不安・恐れが反応して
大変になってしまいます。
ですから、
いろんな状況で楽になるまでに、
相応の期間を必要とします。
その間の支えとして。
次の事を覚えておくといいです。
どんなに大変な、恐怖・不安・恐れでも、癒せないものは無い。
恐怖・不安・恐れが癒されるほどに、落ち着いて平和な時間が増えていく。
早く楽になるために、できること
頭から離れ、体に戻ること
ハートに戻ること
自分一人では
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