リトリートに出て良かったことで、もう一つ思い出しました。
それは、アティーシャのハート瞑想の素晴らしさを初めて体感したことでした。
アティーシャのハート瞑想は、体が壊れ死にかける前に体験したことがありました。
しかし、その時には特に何も感じることはできませんでした。
その後、サトルボディヒーリングに救われ、ハートチャクラを中心としてた瞑想の中で過ごしてきました。
そのトレーニング中に、アティーシャのハート瞑想との違いについて質問する人が居ました。
そして、その答を聴いて、ハートチャクラを中心としたハート瞑想の方がスゴイと思っていました。
しかし、リトリートで恩寵の扉の向こう側に繋がり、アティーシャのハート瞑想を体験した結果、初めてその素晴らしさを体感として知りました。
それは、自我と無限なる意識くらい次元が違うものでした。
それは、「誰とどこにいようとも守る必要などない」そう感じるものでした。
そして、「それこそ求めていたものだ。」そう感じるものでした。
その時、今年の3月くらいに頻繁に体験していたことを思い出しました。
それは、「もうダメだ！」と感じるような大きな感情が浮かび上がってきた時、為す術無くそのままでいるしかない時、ハートの背後から大いなるスペースが拡がってきて、「もうダメだ！」と感じるような大きな感情が溶けて消えていくことでした。
あの時に体験していたのは、自我が為す術無く諦めた時に、恩寵の扉の向こうからスペースが拡がっていたのだと氣づきました。
アティーシャのハート瞑想は、
息を吸う時、
この世界の生きとし生けるものの惨めさ苦しみのすべてを吸い込みます。
するとハートが、喜び、至福、祝福に変容してくれます。
息を吐く時、
喜び、至福、祝福のすべてをこの世界のへ注ぎこみます。
という慈悲の瞑想です。
これをイキナリやろうとすると潰れてしまいますので、
先ずは、
自分自身を受け入れることから行います。
自分自身のなかにある惨めさ苦しみのすべてを吸い込みます。
するとハートが、喜び、至福、祝福に変容してくれます。
そして、息を吐くときに、喜び、至福、祝福のすべてを全身に送りだします。
そして、
自分自身が満たされたら、
それを周りの人たちへ、地域へ、国へ、
世界へ、地球へ、太陽系へ、銀河系へ、
さらには宇宙全体へと拡げていくものです。
氣づきがビーイングにくつろいできたころから、
夜寝る前に、
このアティーシャのハート瞑想をしていました。
これは、満たされて幸せなとっても氣持ち良い眠りをもたらしてくれました。
朝目が覚めた時、
満たされて幸せなとっても氣持ち良い状態をもたらしてくれました。
そして、いつの間にか、
日中でも思い出す度にやっています。
特に、カフェや電車の中などで
これまでだったら無意識に避けてきた
ネガティブな人たちが居る時に、
思い出してやっています。
その効果は驚くものです。
まず最初に、
自分の中でネガティブな人たちに反応している感情を
ハートで吸い込み変容します。
そして、愛に満たされます。
すると、以前とは違って
ネガティブな人たちに影響されなくなります。
避ける必要すらなくなります。
次に、
ネガティブなエネルギーの人を
丸ごとハートに吸い込みます。
そして、そのエネルギーが
喜び、至福、祝福に変容され
その人に送り返します。
すると、
繊細な人は直ちにエネルギーが変わり言動が変わります。
そうでない人は、少しづつ変わっていきます。
先日参加したタントラライフの瞑想会の後
みんなで一緒に食事に行きました。
その会場でも密かに実験していたんですが
瞑想している人たちは直ぐに変わって面白かったです。
えっ、そんなにすぐ変わるの！？
と驚く位でした。
半面、カフェなどにいた
男顔負けの言葉遣いをしている女性たちは、
ほんの少ししか変わりませんでした。
人を変えるのが目的ではないのですが。
そんな密かな実験をしています。
これ全部、
ナイトイベントとリトリートで
ハートの奥の恩寵の扉が開いたおかげです。
これまでやって来たハートチャクラでは、
ここまでの大きさや安心感はありませんでした。
思うに、
第三の目、ハラ、ハートには、
表に開いた次元と奥に開いた次元の
二種類があるようです。
表にだけ開いていると
ポジティブとネガティブの二極性がある。
でも、奥に開くと
二極性を超えた神聖なエネルギーに戻る。
この二つの違いを持って
人のエネルギーを観るのも
また興味深いものです。
そして、縁ある人々には
その違いを観た上で
さらに先へと導くこともできます。
ハートの奥には、聖なる次元への扉があります。
その扉が開くとき、自我という夢から覚め
本当の自分に目覚めます。
氣づき・ビーイング・魂という
瞑想の三つ段階を体験し
魂に目覚めたい方は、
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