不安障害やパニック障害と診断された方は、思考との同一化から離れるために、体を使った瞑想をすることをお薦めします。
この2か月くらい、不安障害と診断された方のセッションを通して氣づいたことについて書いてみようと思います。
こういった状態は、医学的には病気と診断され病名が付き、ご本人も「自分はダメなんだ。」と思ってしまいがちです。
すると、この信じ込みが、さらに状態を悪化させたり、改善するのを妨げてしまったりします。
しかし、エネルギー的に観たら、単にこれまで感じないようにして抑え込んで来た感情が、一杯一杯になって溢れてしまっているだけです。
ですから、シンプルに、これまでに抑え込んできた感情をヒーリングしてあげることで、どんどん楽になります。
そして、セッションを受けて癒すだけでなく、ハート瞑想の個人セッションを受けてハートを育み、自分でも感情がどこにあって、どんなエネルギーなのかを感じれるようになり、
さらにハートを育み、ハートが感情を癒してくれるようになると、日々の生活の中で自分で癒せるので、さらに加速してどんどん楽になっていきます。
ここまでは、通常のヒーリングのプロセスと同じです。
ただ、不安障害とかパニック障害と診断される方の場合、思考との同一化が激しいので、それだけでは楽になりにくいことがあります。
どういう事かと言うと、
せっかく楽になっても、すかさず思考が
「またパニックになったらどうしよう。」
と考え、
その思考に同一化してしまいます。
その思考が、感情を活性化し、
思考と感情がお互いに活性化し合う負の連鎖に入り込み、
苦しみを作り出してしまうのです。
このような場合は、思考(頭)に同一化した状態からハートに繋がる前に、
もうワンステップ追加する必要があります。
それは、頭に集中したエネルギーを体に戻すステップです。
具体的に何をしたらよいのかと言うと、
簡単なのは、OSHOが残してくれたアクティブな瞑想をすることです。
代表的なのは、OSHOクンダリーニ瞑想、OSHOダイナミック瞑想があります。
こういったアクティブな瞑想をすることで、
頭に集中していたエネルギーが、自然と体に戻ります。
終わった後には、
頭で考えておらず、
ただ氣づいている状態が起こります。
すると、頭を通さず、
まわりで起こっていることに氣づいていて、
誰かと会話したり、何かをすることも
いつもより自然にストレスなく、うまくできることに氣づきます。
この体験を何度も繰り返すことで、
思考から離れ、ただ氣づいている心地いい在り方が
自然な在り方になっていきます。
体を使ったアクティブな瞑想は、不安障害やパニック障害と診断された人だけでなく、
「ハート瞑想をやっても思考に囚われてしまい、いつも考えてしまう。」
という方にももちろんお薦めします。
中でもOSHOクンダリーニ瞑想は、
OSHOダイナミック瞑想のように激しくないので、
CDがあれば自宅でも簡単に行うことができます。
OSHOクンダリーニ瞑想の詳しいやり方は、こちらのページをご覧ください。
また、頭から体、体からハートへ、どのように進んでいけばいいのかは、
こちらのページをご覧ください。
【伝えたいメッセージ】
私たちは、自分で自分の現実を作っています。
しかし、ほとんどの人はその事に氣づいていません。
そして、無意識に作り出した結果である現実について
悩んだり苦しんだり、
何とかして変えようとします。
それは、映写機の中のフィルムを変えずに、
スクリーンに映った映像を変えようとするようなことです。
現実というのは、あなたのエネルギーが映し出されたものです。
体でさえ、あなたのエネルギーによって作られています。
あなたのエネルギーが癒されれば、
あなたのエネルギーが映し出された結果である現実も変わります。
それは、映写機の中のフィルムが変われば、
スクリーンに映し出された映像も変わるくらいシンプルなことです。
問題は、現実を作っている原因のエネルギーに氣づいていないこと、
どうしたら原因のエネルギーを癒すことができるのかを知らないこと、
そして、どうしたら潜在力を目覚めさせることができるのかを知らないことです。
この3つが揃うと、あなたのエネルギーが変わり、
映し出された結果である現実も変わります。
そして、この3つを体験することは、
本来の自己に目覚めることに繋がります
人生に現れるすべての出来事は、
本当のあなたを発見するためのチャンスです。
どんなものが浮かび上がってきても大丈夫です。
本当のあなたは、そのすべてを超えた無限なる意識(光)なのですから。
あなたの中には、
実現したいビジョンがあり、
それを実現するためのたくさんの本質が在り、
本質を表現し分かち合うための
たくさんの強み・長所・才能や天賦の才が在ります。
ただそれらを発見し、繋がり、育めばいいのです。
ハートが、感情を受け入れ、癒してくれるようになるには、
ハートを感情よりも強く大きく育まなくてはなりません。
自分で癒せない内は、
ヒーリングを受けることが助けになります。
ヒーリングを受けながら、
ハート瞑想を続けて、ハートを育んでいくなら、
簡単なものは、自分でも癒せるようになります。
ヒーリングについて詳しく知りたい方は、こちらへどうぞ
ハート瞑想について詳しく知りたい方は、こちらへどうぞ
私にとって最大の喜びは、出会う人たちが過去から自由になり、
魂の光が体を通して輝き出すのを観させていただくことです。
そして、出会う人たちが、より楽しく、より充実し、
より幸せになっていくことです。
そして、一人一人が本来の光で輝きだすとき、
この星はどんなに美しくなるのだろう・・・
その美しさにほんの少しでも貢献できたなら、
と思うのです。
あなたが過去から自由になり、本来の自己に目覚め、
光輝き、本当に望む人生を楽しめますように。
【セッションメニュー】
傷や感情や信じ込みを癒し、本来の自己へ戻って行く
サトルボディヒーリング
感覚を内側に開き、自分でも感情を癒せるようになる
ハート瞑想
本当に望む人生を創造していく
エッセンシャルライフ・コンサルティング
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