ハート瞑想では、言葉も使ってガイドします。
でも、頭で言葉を理解しようとしなくて大丈夫です。
聞き逃さないようにと頭で言葉をなぞったり、
ガイドの通りのことを起こそうと考えて自分をコントロールしようともしなくて良いです。
むしろ、頭を取り外して脇に置き、
首から上は何もない、
くらいな感じでいた方がいいです。
そして、ハートの中に音楽と言葉が響くのをただ感じる。
その方が、瞑想が起こります。
瞑想とは、頭で考えてすることではありません。
感じることで自然に起こるのです。
そして、ガイドの通りのことが起こらなくても大丈夫です。
自分の内側で起こること、それがそのまま答えです。
それに繋がるために瞑想しているのですから。
また、ハート瞑想は、言葉だけでなくエネルギーで繋がってガイドします。
ですから、頭で考えているとそのエネルギーをキャッチして感じることができなくなります。
ですから、ただハートの中で感じることが大切なのです。
これは、エッセンシャルライフ・コンサルティングの時やサトルボディヒーリングの時も同じです。
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