指を揉んでアンチエイジング

今日もご覧頂きありがとうございます。
デトックス・アンチエイジング研究家の朝霧晴美です。

本格的な寒さがやってくる季節になりました
「冬になると毎年必ず風邪を引いてしまう」という人も。

風邪を引く原因は、免疫力の低下。

外から身体に中に侵入したウイルスや
細菌という敵を身体の防衛軍、
リンパ球がパトロール中に見つけると
チームで戦いウイルスをやっつけます。

リンパ球は体中を偵察、侵入者を捕獲、
攻撃を24時間365日、
休まずに人知れず行ってくれているんです。

でも、白血球の力が弱まっていると･･･

ウイルスの侵入を見つけることができない。

見つけてもチーム力が低いので戦いに負けてしまう。

結果、ウイルスの勢いが増して細胞を破壊しようとします。

体中が総力戦でウイルスや細菌の悪さを
阻止しようとします。

“熱の力で殺す”
“咳で身体の外に追い出す”
“戦いに敗れたリンパ球(白血球)の死骸が鼻やのどから出てくる。(鼻水や痰)”

それが、風邪の症状ということです。

ということは･･･

免疫力が強ければ、
風邪の症状が出ることなく
ウイルスを身体から追い出すことができるワケですね。

免疫力が低下する最大の原因は、
自律神経のうちの交感神経ばかりが
過度に働き、リンパ球が
減少することにあります。

副交感神経が優位になるように
身体を導いてあげると、
リンパ球が増えて、
免疫力を回復させる事ができます。

副交感神経は『腸』と密接な関係があります。

腸の中がキレイで、活発に働いていれば
副交感神経もスムーズな働きができます。

今までにも、ハーブ・入浴・温めなど
「腸の中をキレイにする方法」「腸を活発にする方法」をいくつかご紹介してきましたね。

でも･･･

読んで「なるほど、いい事を聞いた!」とか
「いいのはわかっているんだけど･･･」と
実践していない人もいるはず。

そこで!!

そんな、モノグサさんのために

「道具も要らない」

「いつでもどこでもできる」

「人目も気にならない」

しかも、1回わずか2分で効果がでる

『免疫力アップの指揉み術!』をご紹介します。

指先には神経線維が密集しているので、
指先からの刺激は素早く自律神経に伝わり、
「交感神経」「副交感神経」の働きを整えることができます。

その上、指の先は静脈と動脈が切り替わるキーポイントです。

指先には毛細血管が集まっていて、
刺激することで全身の血流が活発になります。

冷えの解消から肌のくすみ解消など美肌力もアップ。

では、詳しいやり方は次回お伝えします。

楽しみにしていてください。


キレイはいくつになっても取り戻せます。

今日も最後までお読み頂いてありがとうございました。