血糖値をコントロールしてアンチエイジング

今日もご覧頂きありがとうございます。
デトックス・アンチエイジング研究家の朝霧晴美です。

血糖値と聞くと糖尿病とか、メタボ男性が
気にするものというイメージが強く

「アンチエイジングに何の関係があるの？」

と30代、40代の女性にはピンときませんよね。

でも、実は血糖値は美容やダイエットにも
とても大きく関わっているんです。

血糖値とは血液中のブドウ糖の量の事。

簡単に言えば、ブドウ糖は身体にとってのガソリン･･･
エネルギーの元です。

身体にとっては必要なものなのですが、
一気に身体に入ることで、とっても厄介な
問題がうまれます。

■血糖値が急上昇する食生活は太りやすい

身体は炭水化物などの糖分が一度に
ドカッと入ってくると血糖値が急上昇します。

すると、血糖値を下げようとして
インスリンが分泌されます。

しかし、ここからが問題!!

インスリンには、余った糖分を身体の中に
溜め込む習性あるんです。

また、血糖値が高いと代謝機能も落ちて
脂肪が燃焼されにくくなります。

その結果、身体にドンドン蓄積されて
太りやすくなります。

■高血糖は老化のスピードを上げる

最近、美容業界で注目されているのが
『肌の糖化』。

糖化とは、身体の中で余った糖分が
タンパク質とくっついて、老化物質を
生み出すというものです。

人の身体の70%はタンパク質。

糖化することで、身体のあちこちで
老化が起こります。

もちろん、肌にも影響があります。

肌が糖化することで、肌の生まれ変わり
ターンオーバーが低下して『くすみ』の
原因に!

なにより、美肌に欠かせないコラーゲン。

コラーゲンもタンパク質の一つです。

糖化によるコラーゲンの老化でハリや
弾力を失い、タルミやシワができやすくなります。

そう!!

血糖値の上昇は、メタボの男性だけが
気にしなければいけないものでは
ないんですね!

では、血糖値をコントロールするには
どうすればいいのか?

次回、

上手な血糖値コントロール法を知って
美容とダイエットの味方にする方法を
お伝えします。


キレイはいくつになっても取り戻せます。

今日も最後までお読み頂いてありがとうございました。