ストレスケアでアンチエイジング

今日も、ご覧頂きありがとうございます。
「デトックス・アンチエイジング研究家」の朝霧晴美です。


皆さんは、ストレスって抱えていますか？

日本人には、特にストレスを抱えている人が多い
と言います。



以前、ＴＶでこんな実験をしていました。

「これは、あなたのストレス度が測れます。」
と言って、何かの器具を渡して握らせます。

そして、握り終わった後、
「あ～、ものすごくストレス度が高いです。」
と、それを行った人全員に言います。

器具自体は、全くそんな機能を持っていなくて、
全くのデッチ上げ。

でも、そう言われた日本人は皆一様に
「やっぱり～！」「そうなんですよ！」など、
ストレスを抱えていると言われた事を肯定するんです。


同じことを外国の方に行うと、
「そんなはずは無い！」
「そんな～、どうしたらいいんだ？」
と、ストレスを抱えていると言われたことに
うろたえたり否定したりするんです。


お国柄かな～と思って見ていたんですけど、

でも、日本人って「気配り人種」と言われるくらい
人に気を使って話したり、サポートしたりするのが
上手ですよね。


その分、自分にはストレスとして跳ね返って
来る訳だ～・・・と妙に納得してしまいました。


仕事や人付き合いなど原因は色々あると思いますが、
ほとんどの方が何かしらのストレスを
抱えていると思います。

適度なストレスはほどよい緊張を生み出します。

交感神経が活発になり脳や身体が活動的に
なるので、一概に「ストレスはダメ！」とは
言えないんですよね。


でも、そのストレス。

過剰になったり、長引いたりすると色んな問題が
起きてきます。

身体的症状もあれば、精神的な症状もあります。

例えば、
肩コリも一種のストレスによる身体的な症状です。

デスクワークで起こる肩コリは、
同じ姿勢で作業をしている為、
首・肩の筋肉が緊張している状態が続きます。

緊張状態の筋肉へはその部分の血液の流れが悪くなる為、
血液に乗って運ばれてくる酸素の量も減ります。

その為に、筋肉はどんどん固まってしまって、
肩コリという症状になって身体に出てきます。


他にも、便秘や生理痛・冷えなどの症状として
現われる時もあれば、

ひどくなると、不妊やめまい・ウツなどになる事も
ありますよね。


肩コリや便秘、冷え、生理不順は、
キレイな肌を作りたい。
身体の若さを保ちたいと願う女性には大敵です。

アンチエイジングを目指すなら、
ストレスケアを上手に生活に取り入れる事も
大切な事なんですね。


次回から、何回かに渡ってストレスの影響と
ストレスケアについてお話していきます。



キレイはいくつになっても取り戻せます。

今日も最後までお読み頂いてありがとうございました。