9月5日（水）
体重 68.0kg
朝
ロングブレス
腹筋 10回
腕立てジャンプ 10回
斜め腹筋 左右各10回
朝食
目玉焼き 94kcal
食パン 128kcal
昼食
焼きさんま 1/2匹 200kcal
ツナ巻き 200kcal
アイスボックス 46kcal
夕食
おむすび 164kcal
サラダ 25kcal
野菜のコンソメスープ 93kcal
堅あげポテト 1/2袋 200kcal
夜
腹筋 10回
腕立てジャンプ 10回
斜め腹筋 左右各10回
トータル 1,150kcal
今日は仕事で宿直。夕食はホカホカ弁当かコンビニになるんですが、ほか弁はカロリーがかなり高くなるのでコンビニで、低カロリーな物をチョイスしました。お腹は結構満腹。
で、一緒に宿直業務する者の手土産のスナックをちょっとつまんでしまいました。
ま、トータルはそこそこで抑えられたのでヨシとします。