9月6日（木）
体重 68.0kg
朝
ロングブレス
腹筋 10回
腕立てジャンプ 10回
斜め腹筋 左右各10回
朝食
ひじき煮 68kcal
筑前煮 107kcal
野菜ジュース 32kcal
昼食
くるみフランス 240kcal
アイスボックス 46kcal
夕方
アイスボックス 2本 92kcal
プレミアムクラッカー 83kcal
夕方
腹筋 10回
腕立てジャンプ 10回
斜め腹筋 左右各10回
夕食
ひじき煮 68kcal
レタス 15kcal
きゅうり 3kcal
吸い物
たまご 19kcal
えのき 2kcal
わかめ 3kcal
夜
ロングブレス
腹筋 10回
腕立てジャンプ 10回
斜め腹筋 左右各10回
ランニング 25分
トータル 820kcal
ここ数日、結構カロリーを抑えることができています。良い感じですね。
また久しぶりにランニングもできましたので、明日の体重が楽しみです。