9月4日（火）
体重 67.5kg
朝
ロングブレス
朝食
お茶漬け 60g 100kcal
吸い物
とうふ 13kcal
もやし 1kcal
出汁 10kcal
プレミアムクラッカー 83kcal
昼食
皿うどん（インスタント） 190kcal
野菜サラダ
レタス 10kcal
ピーマン 3kcal
キャベツ 12kcal
カキ氷 70kcal
アイスボックス 46kcal
夕方
アイスボックス 46kcal
くんさきいか 49kcal
夜
ロングブレス
腹筋 10回
腕立てジャンプ 10回
斜め腹筋 左右各10回
夕食
味噌汁
味噌 18kcal
とうふ 13kcal
わかめ 3kcal
えのき 2kcal
サラダ
キャベツ 12kcal
きゅうり 3kcal
冷奴 34kcal
夜
スコーン 1/4袋 110kcal
トータル 818kcal
ここの所、食事をすると直後にお腹が張ったような感じがあり、自分でなんとなく太った気がして嫌なので、食事を少しセーブしました。
体重自体はそれ程変わらないので、一種の「むくみ」の様な気はするのですが、何となく嫌なんですよね。体重軽いけど見た目お腹が出てる、なんてのは最悪ですからね。
また頑張りますよ。