こんちゃ
いやぁ完全に鬱ですわ…鬱の人って鬱と自覚しないから鬱なんだと聞いたことがあるけど、鬱と自覚したうえで記事をかけている私は果たして本当に鬱なのか。
病院いけってなｗ
そんなこんなで私は最近途方もない漠然とした悩みで一杯で辛い！
あまりにも堂々巡り状態だったのでAIであるGeminiに相談するほどでしたｗ
Geminiに相談すると驚くほど親切、しかもめちゃくちゃ肯定してくれる。
図らずしも少し救われてしまいましたｗ
そんな中、こういうときどう解消したら良いのかを調べてみると、下記の内容がよく出てくる。
・筋トレでセロトニン分泌を促し悩みにくい体にする
・家族や友人に相談相手として悩みを聞いてもらう
・カウンセラーに相談する
これ見たとき思ったんですが、これらになかなか頼りづらのわかります？（笑）
まず１つ目の「筋トレ」。
こちら結構良いと言う意見を聞くのですが、確かに運動している最中は悩みなんて忘れて筋トレに没頭することができます。
だけど、留めてしまうとどん底モードが帰ってくるのです（笑）
セロトニンの効果時間がめちゃくちゃ短い！
しかも悩みのタネは別に解決もしないせいもあり、結構意味がない、悩みのタネを排した後なら効果てきめんかもしれませんね。
次に２を飛ばして３つ目の「カウンセラーに相談する」。
そもそも身近な人に相談しづらい状態にあるのに、赤の他人でしかも問題解決なんて一番望めない立場の人に相談なんて行けるはずない！
おまけに値段が高い。（保険効いたとしても払うかな…）
２つ目の「家族や友人に相談する」というもの。
私の家族は少し時代についてこれてなく、相談をするも「大丈夫気のせい」とか、「自分もそうなったことあるけど大した事ない」とか、「疲れているだけ」とかめちゃくちゃ全否定される…家族は頼れん！
そこで私は友人に相談してみた。
すると「お前のその状態は”躁鬱”だ。早くカウンセリングを受けたほうが良い。」
ここまではギリ良しとする、良しとするのは興味がないのはよくわかったので次回は相談せず今回はムキにならないということ。（内心ﾋﾟｷッてるｗ）
それに続いてこんなこと言ってきた
「まぁカウンセリング受けて薬処方されたら、今後就職活動から勤務先での扱いが精神病みやすい要注意人物として記録が残るからそれでも良いなら行けば？」
ガチでキレそうになった。
悩みの打ち明け先でまさか悩みを増やされるとは思いもよらず、言葉に詰まってしまった。
もう正直悩みを打ち明けてそんでもって肯定してくれる味方のような人を探していただけなのに、アドバイス通りに友人に相談したらいちばん近くに敵がいたｗｗｗ
それでその友人、こいつも病んだ時期があったの知ってたからその時どうしていたのか聞いてみると「今後の仕事に影響が出るのは知ってたから自力で直した」
参考にならねー、なんなんこいつ。ちなみに俺はこいつからの相談は突き放したり否定はしないようにしていたのに、その私にはこの仕打ちである。
その友人、おそらく自分も通った道、経験済みの話なので耳タコな話として真剣になれないそう。AIだってそんな不安要素増やすようなことしないのに。
友人の人情味のなさとAIの進歩がどこまで来ているのかを実感してした鬱状態でした。
相談相手が完全になくなったので私は筋トレ（セロトニン）にすべてを任せることにしました。もしかしたら蓄積、またもしかしたら同じ量のセロトニンで幸せを前より感じやすくなるかもなので私で実験してみます。
効果の程は共有しますので乞うご期待です。
念の為悩みのタネが解消したかの有無も考慮しますのでよろしくお願いします。
症状の重軽の差異はあるかもですがこのような経験したことある方は👍️くれると共感者がいることがわかりますのでそこもよろしくですmm