がちょ～ん？！トップの位置がわからなくなった・・・

ここ53日間、クラブを握らない生活をしておりました。
不安を抱えながら打席にたったところ・・・

シャンク、シャンク、しゃんく。。
DWも７Wも100ｙ。9Iも7Iも80ｙ。
こんなはずじゃ・・・。もう立ち直れません

先生が私のスイングをビデオ撮りしてくださいました。
それを見てがっかりです。
1年前、先生に入門した頃のなつかしいスイングが復活しています。

↑先生に直してもらった後のスイングです。ホントは一番ひどいのを記録したいのですが。。
トップの位置が完全に後ろにずれています。
トップの位置で顔が後ろを向いています。
これでは球にあたるはずもなく。。

先生に習ったことを整理してみます。

課題１
トップの位置でグリップエンドが右を差してしまっています。
そのため、クラブが開いて上がって、開いて降りています。

確認１
トップの位置はクラブが一番軽く感じるところ。
シャフトを立てた状態が一番軽く感じ、
シャフトが寝た状態はクラブが重く感じます。

トップの位置では、首にクラブを巻きつけるイメージが重要です。
横峯さくらちゃんのイメージです。

対策１
スイングするときの意識を2段階に分けます。
１．よぅ～い！
　　トップの位置までクラブをもっていく
２．どん！
　　スイングのスタートはトップの位置からと意識する

そうすると、バックスイングまでの間に力を使い果たすなんてことを軽減できるようです。

問題２
振り遅れてしまってます。

確認２
右巻きの回転は弱い球になって、スライスします。
左巻きの回転は強い球になるので、これを目指します。

対策２
トップの位置は打ちたい方向の対角線上に上げます。
そして、左に振りぬきます。

打ちたい方向まで円を描くようなトップの位置ではボールをつかまえられません。
対角線上の方が、当たる確率があがります。

とほほ。。

同じもの食べても太りにくくするには・・・

私の通っているジムには管理栄養士さんがいます。

トレーニングしながら、雑談しているときに聞いた情報です。

食事するとき、何から箸をつけていますか？

箸のつけかたで、太り方が違うんですって

正解は野菜から箸をつけること。

そうすると、野菜の食物繊維の作用で

・血糖値が急激に上がるのを防ぐ

・コレステロールの吸収を抑える

・脂肪の吸収を抑える

などの効能のほかに、

先に噛むことにより満腹中枢を早く刺激するので、

たくさん食べなくても満腹になるとか。。

え～こと聞いた！！

さっそく習慣にしたいと思います。

アドリア海を行く１０ in ベネツィア島めぐり～〆は一人旅

いよいよこの旅行もわりが近づいてきました。
思い残しのないよう、最終日は欧州好きさんと分かれて15時まで自由行動です。
私はヴェネツィアンガラスの工房を見に、ムラーノ島に行くことにしました。
そこでホテルのフロントに相談し、無料タクシーと見学可能な工房を手配してもらいました。
この街でタクシーといえば、ボートです。
ドライバーのLucaがムラーノ島まで30分ほど観光案内をしてくれました。