【禁煙100日目】
区切りが良いので100日目の状態を報告しておきます。
吸ってません。特に吸いたい気持ちに変化もありません。
が、前回の記事の86日目から2週間で、さらに1キロ太りました・・・。
ご飯の食べる量はタバコを吸っていた時と同じくらいに
制限しましたが、太ってしまいました。
原因は甘い食べ物です。
口寂しさでアメやガムをよく食べるようになって
甘い物の耐性がついてよく食べるようになってしまいました。
甘い物は嫌いではなく、あれば食べますが
一度食べ出すと毎日食べたくなって太るので
意識的に食べないようにしていました。
ガムはキシリトールのやつですが、
物足りなく感じてきてハイチュウ的なものやアメを
食べたら、やたらおいしく感じてついつい食べ過ぎて
いました。
ここら辺で、自制しないと！
しばらくはガムだけで頑張ってみようと思います。
