おおたウォーキング

4月29日　田グリスタッフ数名がおおたウォークに参加しました。
インターバル速歩が始まり、田グリスタッフもウォーキングがブームになっています。
今回は7キロのコースを歩きました。多摩川駅前から河川敷を六郷土手までのコースです。
わたくしは、ノルディックウォーキングのポール持参。
いつも思うのですが、ポールを使って歩くと筋肉痛にならない!!
11キロコースを歩いたスタッフもポールのおかげで大丈夫だったとのこと。
まだ、ノルディックウォーキングを体験されたことのない方、ぜひ一度お試しあれ。
歩くことが楽しくなりますよ。

元Jリーガーがやって来た！

月曜日のフットボールアカデミーに、ファンルーツのコーチで元Jリーガーのアマラオコーチが、遊びに来てくれました。
その日の午後に急に決まり、急いで参加者の保護者宛にメールで告知したところ、いつもより多くの保護者の方が見学にいらしてくださいました。
子ども達も、一緒にプレーできて楽しかったようです。
最後に記念写真を撮ったりと、良い思い出になったのではないでしょうか。

アマラオさん今度は金曜日にも遊びにいらして下さいね！
お待ちしてます。

インターバル速歩第一回目開催！！

４月１９日インターバル速歩第一回目のデータ転送会が開催されました

この２週間のそれぞれの速歩のデータをPCに転送
結果がプリントアウトされました。

皆さんよく歩かれていて、倉方さんからお褒めの言葉も

その後、歩き方の講習です



おなか・背中・おしり・もも・ふくらはぎ！
それぞれを意識して、きゅっと締めてウォーキングすると、これまでとは全然違う
こんなにウォーキングだけで疲れるなんて・・・。
歩き方が変わると消費カロリーもきっと大幅UP
p(^-^)q

最後は、お茶を飲みながら質問・レクチャータイムです


皆さん、それぞれに疑問点を聞いていました。
シューズ選びはとても重要との事でした。

次回の転送会まで、今度はビシッと歩いて、もっといい結果が出るようがんばらなくっちゃ