こんばんは。
今日も暑い一日でしたが、元気に楽しく過ごせました。
午後から夫とジムへ出掛けて、いつも通り筋トレを３セット行いました。
筋トレマシン６種類、ダンベル４種類、そしてクロストレーナーとウォーキングで１セットです。
全部で３セット行うので、本日も２時間ぐらいかかってしまいました。
その後、バレエを鑑賞しに行ったのですが、久しぶりの芸術鑑賞とあってかなり元気をもらえました。
若手中心の舞台だったのですが、皆さんの動きの身軽さは素晴らしいと思いました。
バレエはよくわかっていないので、さらっと書いておきます。
昼間の食べたランチはかつやさん。
かつやで「カツカレー」を食べるのが大好きなのです。
こんな感じです。
「梅」と「竹」とがあったようですが、いつもお肉が小さめサイズの「梅」を選んでいます。
本日も美味しい冒険となりました。
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本日の研究
〇橋本先生の論文
〇南部先生の本
〇南部先生の本（その２）
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おはようございます。
今日もいいお天気ですが、それ程暑くない様なので勉強が捗りそうです。
朝の筋トレは断念して本を読むことになりそう。
ここのところ、このブログを更新していなかったので、気晴らしにアップしてみます。
いつかの日に食べた夕食です。
ジョナサンのプチシリーズが気に入っていて、いつも３品注文しています。
ビーフシチュー、ローストビーフサラダ、グラタンの３品です。
どれも絶品なので、毎回この３品になることが多いのです。
ビーフシチューは、お肉もしっかりと入っていて、美味しいですよ。
ローストビーフも上品なお味で、ポテトサラダは食べ応えがあります。
グラタンは、「あと一品」という時に最適。
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〇ここ数日の学習
〇南部先生の本
〇南部先生の本（その２）
〇南部先生の論文
〇簡単な数学（２冊）
〇橋本先生の本
〇英単語、英文
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こんにちは。
今日もいいお天気なので、朝からお庭のパトロールをしておきました。
お庭には、沢山の木々の新しい葉が目を出しているので、清々しいです。
昆虫も夏になり活況を呈しています。
昨日も筋トレジムで朝と夕の二回、大いに楽しみました。
筋トレはいつも通りマシン６種目、ダンベル種目、クロストレーナーとウォーキングマシンで完了です。
全部で一日に３時間ぐらいかかってしまい、時間が持ったないとも思うのですが、健康維持と息抜きを兼ねて行っているので、
これでいいかと思っています。
昨日夫と食べた夕食。とんかつやさんで。
大好物のチーズカツ定食です。
しじみ汁とごはんとがついてきます。
勿論、キャベツもお替り自由なのも嬉しい。
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この日の勉強成果
〇南部先生の本（その１）
〇南部先生の本（その２）
〇論文（２本）
〇英単語、英文
〇数学
〇島田先生の本
〇執筆活動
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こんばんは。
今日も良いお天気だったので、農園に行ってきました。昨日も行って作業をしてきたのですが、
なかなか草むしりが終らない事と収穫が沢山ある事とで、気になって仕方が無くなり、本日も手入れに出かけました。
農園での収穫は、トウモロコシ、トマト、キュウリだけでなく、じゃがいもまで！
さっそく食べてみたのですが、トマトは甘くてみずみずしくて美味しかったです。
トウモロコシも採れたてのものなので、すごく甘くておいしいです。
さて、本日も筋トレと一応少々学習。
筋トレメニューは、いつも通りです。筋トレマシン６種類とダンベル４種目とを黙々とこなしました。
ウォーキングとクロストレーナーも行い、本日も３セットで完了。
少しずつ筋トレの効果が出ているように思っています。
昼食は、「かつや」さんのカレーです。
定番メニューなのですが、いつ食べても美味しいです。
こんな感じ。
写真は「梅」のカツカレーです。
あと大き目サイズのものもありますが、ランチにはこれぐらいが丁度良いように思っています。
カレーも美味しいし、カツも絶品。
リーズナブル価格も嬉しいお品なのです。
こんにちは。
今日は良いお天気でしたが夕方から少し雨が降っていましたね。
午前中には、農園に行って夏野菜の収穫に励みました。
収穫した夏野菜は、トウモロコシ、トマト、キュウリ等です。
そうそう、可愛いスイカも１つだけですが収穫出来ました。これは食べるのが楽しみです。
午後からは筋トレを行うためにジムへ行ってきました。
夫と一緒だったので、ますますやる気が出るというか、負けるものか、という気分が高まり頑張りました。
筋トレは、いつも通りマシン６種、ダンベル４種目、ウォーキングとクロストレーナー、３セット行いました～。
３セット完了すると、かなりの時間かかります。２時間以上、ジムに居る事になるでしょうか。
お腹がすいていたので帰りに夕食を食べて帰りました。
今日食べたごはんは、パットしなかったので昨日食べたジョナサンの夕食を載せてみます。
こんな感じです。
ジョナサンでは、ミニセットがメニューに載っているので、３品注文しました。
ビーフシチュー、カキフライ、ローストビーフサラダの３品です。
この日も美味しい冒険となりました。
