「かつや」のカツカレー

こんばんは。
昨日に続き、本日も農園に出掛けてきました。農園作業の内容は、大根の種まきです。
秋冬の野菜の準備として、種まきをどんどんと行う事になるのですが、種まきも半分ぐらい終わりました。

なぜか春夏野菜のナスがまだ残っているのですが、一度に食べ切れないのでもう少し先に収穫して夏野菜も終わりです。
夏は水が不足しがちで、植物を枯れさせてしまうので、毎日の水やりが必須になります。

午後からはジムへ行って筋トレ。
それに有酸素運動のウォーキングとクロストレーナーも行いました。
全部で３セット行う予定なのですが、本日は筋トレは３種目だけ３セット。
残りの４種目は２セットだけですが、また明日頑張ろうと思っています。

写真は、近くの「かつや」さんで食べたカツカレーです。

いつ食べても美味しいので、気に入っています。
夫も一緒のメニューを食べていましたね。それに豚汁もつけていました。

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〇本日の学習成果
〇数学（ラプラス逆、フーリエ解析）
〇英単語
〇物理読み物
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ファミレスで食べたプチシリーズ

こんばんは。
今日も暑かったでずが、土曜日なので農園作業の趣味を頑張ってきました。
秋冬野菜の種を撒く季節となったので。本日は４種類の野菜の種にトライです。
先週、植えた筈のブロッコリーの苗の元気が無くなっていたので、追加でまた植えてみました。
今度はきちんとお水をあげて、すくすくと育って欲しいものです。

午後からはジムで筋トレ三昧です。
筋トレ中心にダンベルとウォーキングとクロストレーナー、それぞれ３セット完了しました。
かなり大勢の人が今月からジムに入ったみたいなので、なかなかマシンが使えない状態です。
早い時間帯に行くと安心なのですが。。。

写真はファミレスで食べたプチシリーズです。
ステーキ３枚。
チキンのオーブン焼き
明太子スパゲッティ

この３品が少しずつ食べられました。
プチシリーズは少量なので、３つ４つ食べると美味しいと思います。

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〇本日の学習成果
〇数学（ラプラス変換、ラプラス逆変換）
〇英単語、英文
〇南部先生の本
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チョコレートパフェ

こんばんは。
今日もまだ残暑が厳しく感じられましたが、朝方はかなり涼しくなってきています。
半袖から長袖の衣類に替えている人も多くなってきています。

ジムでは朝からトレーニングを行ってきました。
２セットだけですが、毎日続けています。
出社前にジムへ寄る人が増えているせいか、朝から少し賑わいがあります。

ジムでは本日も筋トレ中心です。
ダンベルは４種目だけで、有酸素運動はウォーキングとクロストレーナー。
クロストレーナーでは、ダンスの気分で動けるところが気に入っています。

写真は、日曜日に食べたチョコレートパフェです。
上には大きなラズベリーが載っています。
すごく美味しいので、何度もリピートしています。

チョコレートソースもたっぷりかかっていて嬉しい。
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〇本日の学習成果
〇梶木先生の本
〇南部先生の本
〇数学（ラプラス変換、ラプラス逆変換、インパルス応答の応用）
〇英単語、英文
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物理は本を買ったので、また明日から新しい読み物が出来ました。

チキンカツ定食

こんばんは。
今日で８月も終わり。残暑がもっとも厳しい一日だったようにも思いました。
本日も午後から夫と筋トレを行うためにジムへ。
ジムでは暑さに負けずに大勢の人が頑張って個々のトレーニングに専念していました。
私も少しだけですが、重さを上げたりしながら、調整しています。

筋トレマシン７種、ダンベル４種目。
それにウォーキングとクロストレーナー。

全部で３セットで終了しました。

昨日ですが、４か月にも渡る「チャレンジ計画」の結果が出て落胆しています。
体脂肪率を下げ、筋肉量をアップさせるという内容だったのですが
私の場合には、体脂肪率が少しアップしてしまい、筋肉量がこれまたダウンしてしまうという悲しい結果

毎日トレーニングを行っているのですが、時間帯や方法が良くないのだと思うので
見直してみようと思いました。

写真は、先日食べた「チキンカツ定食」です。

大好きなとんかつやさんで食べた定食なのですが、チキンカツがメインで、シジミ汁とご飯、キャベツが付いています。
この３つはお替り自由なのですが、今迄にお替りした事は無いですね。
千切りキャベツは、昔は手で切っていたのでふわふわのものを出してくれるところが多かったのですが
今は、皆、機械が粗くカットしているので残念な感じになっています。。。。

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〇本日の学習成果
〇数学（ラプラス変換、回路への応用）
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庭を見ながらモーニングセット

こんばんは。
今日も残暑が厳しく、朝からエアコンが稼働していました。
午前中は農園へ行って作業をしてきました。
農園作業は大勢の人が来ていて、夏野菜の最後の収穫と、秋野菜の苗を植えていました。
私と夫も秋野菜の準備にとりかかっており、実りの秋といいますが、そういう該当野菜も無く、春夏野菜の収穫ももう終わりました。

午後からは、ジムへ行きトレーナーについてフォームチェックをしてもらいました。
筋トレジムのマシンは、使い方により身体のどの部位に効果があるのかが、全く異なるので聞かないとわからない事が多いです。
しっかりと聞いてまた一か月同じメニューで過ごせそうです。

写真は、昨日食べたモーニングセットです。
上品なサンドイッチセットなので、朝からではのメニューだと思いました。
サンドイッチのパンの端切れがついていないので、ホッとします。
これにコーヒーとでかなり愉しめました。

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〇ここ数日の学習成果
〇数学（ラプラス変換、回路への応用）
〇南部先生の本
〇カミオカンデの本
〇小説（小林秀雄さん）
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