ミックスフライ定食

こんばんは。
今日も一日中、とても暑さが続いており、屋内に居ないと汗がびっしょりになってきそうでした。
朝から筋トレに行って励んできましたよ。
筋トレは、全部で７種類、ダンベル４種目。
この１１種目で１セットなので（毎日同じ感じ）一度に２セットがせいぜいです。

クロストレーナーとウォーキングも絶好調で、楽しく３キロ稼ぎました。

さて、先日食べたとんかつです。
写真は何度も載せていますが、こんな感じ。

ミックスフライ定食というもので、大好物のエビフライが載っています。
あとはヒレカツにチーズかつも。
とても美味しいのでおすすめなのです。
御御御付けとごはん、それに千切りキャベツはどれだけでもお替り自由となっています。

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〇本日の学習成果
〇数学（ラプラス変換）
〇小説（小林秀雄さん）
〇南部先生の本
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ラプラス変換のところは、ラプラス逆関数と三角関数が一緒に出てくると、なぜか急に手が止まってしまうような・・・
きちんと頑張って計算しなければ、と思います（子供の作文のようだ）

タイ料理

こんばんは。
今日も外はまだまだ汗が出るほどの暑さだった事もあり、半袖の服で過ごしました。
日傘を差しているいる婦人の姿も見かけましたね。

朝は農園で種撒きと不織布をかける作業を行ってきました。
不織布は家にあったものを使ったのですが、これで鳥に出て来た芽を食べられる事も少なくなると思います。
秋からの作物をそろそろ決めないといけないのですが、指導してもらっている方に聞きながらという事になります。

午後からはジムでトレーニングを行ってきました。
いつも通りの筋トレメニューで、筋トレマシン７種、ダンベル４種目で１セットです。
あとは、クロストレーナーとウォーキングとで終了。

クロストレーナーは大好きなマシンなので、筋トレの合間に使うのを心待ちにしています。

さて、写真は昨晩食べたタイ料理です。
タイ料理は、この前菜とあとメインが付いてきます。
前菜の中には、大好物のガイヤーンが入っているのも気に入っています。

時々、タイ料理を気に入って食べているのですが、どれもボリュームがあって美味しいです。

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〇最近の学習
〇数学（ラプラス変換）
〇南部先生の本
〇南部先生の本（テキスト）
〇英単語、英文
〇小説（小林秀雄さん）
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毎日、調べ物の量が多くて、学習がなかなか進まない状況。。。
これではいけないと思い、時間を増やしてみるものの数学等は少しずつの方が捗るという事に。

モーニングにホットサンド

こんばんは。
今日は曇天だったので、比較的過ごしやすく感じられました。
外ではまだ皆さん半袖を着ていますが、夕刻には少し涼しさが増しているので秋物も意識してしまいます。
私は作日から長袖の上着になりました。

早朝はジムで過ごしていますが、本日もいつも通りに筋トレ６種目を行いました。
また、ダンベル４種目、クロストレーナーとウォーキングマシン２セットで完了しました。

いつか食べたモーニングの写真を載せておきます。
ジョナサンでは、モーニングにホットサンドが選べるところが嬉しい。
ドリンクバーとセットで大いに愉しめました。
ホットサンドは何度も載せていますが、こんな感じです。

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〇ここ数日の学習成果
〇数学
〇小説
〇南部先生の本
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同じ本を繰り返して読んでいるので、新しく何か自分に向いている本を探すつもりです。
南部先生の本は、もう２０回ぐらい読んでいます。
一年前に同じ本を何度も読んでいた事を思い出しました。

ガパオライス

こんばんは。
今日は暑さもかなり和らいでいて、日差しも強くなく過ごしやすい一日となりました。
実りの秋に向かって、日々精進していきたい様に思いますね。

朝からジムへ行ってトレーニングを行ってきました。
巷では休みの会社も多いのですが、ジムでは通常よりも大勢の人が汗を流していました。
やはり体を鍛えたいという願望は皆持っているという事で。

ロウ×２
ラットプルダウン×３
チェストプレス×３
腹筋のマシン×３
オーバーショルダー×３
ロウ×３

ダンベル４種類

ウォーキングマシン、クロストレーナー

図書館では数学と小説とで、知的欲求を満たしました。
図書館にも大勢の人が押し寄せるかの様に来ていて勉強に燃えていましたよ。

先日食べたタイ料理を載せておきます。
ガパオライスです。
こんな感じです。

ガパオライスは、ひき肉と野菜の炒め物とライスの組み合わせです。
これだけの簡単なプレートなのですが、味付けが夏向けなので食欲も湧くというものです。
上に目玉焼きが載っているところも嬉しいですね。
ガパオライスは見た目にも美味しそうで栄養満点なところも◎

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〇本日の学習成果
〇数学（微分方程式）
巻末の問題が難しくてなかなか終わらないです。。。
〇南部先生の本
〇小説（小林秀雄さん）
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チキンカツ

こんにちは。
今日もかなり暑さも和らいだ一日でした。
夫と近くのショッピングモールに出掛けて早めのランチを食べましたよ。
大勢の人たちが押し寄せていて、どこのお店も満員御礼状態でした。
三連休の最終日なので、皆さん考えることは同じ、という感じでしょうか。

食べたランチはこんな感じ。

オムライスがプレート一面にひいてありチキンカツが上に載っています。
個人的に「カツ」と言えばチキンが好みなので、こういうメニューをよく食べています。
あと、ノンアルコールビールも。

それほど暑さは感じなかったのですが、お休みなのでいいか、という事になり、飲んでしまいましたね。

午後からはジムへ行きました。
本日も筋トレに励み、３セット終えることが出来ました。

筋トレマシン６種類、ダンベル４種、ウォーキングマシンとクロストレーナも。
本日、ウォーキングマシンは２セットしか行う事が出来ませんでしたが、その分、クロストレーナーを頑張りました。

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〇本日の学習成果
〇数学（線形微分方程式）
〇南部先生の本
〇小説本（小林秀雄さん）
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