デビルズブラウニーサンデー

こんにちは。
今日はかなり過ごしやすい一日となりました。少し涼しさが感じられて秋の気配さえも実感出来ます。
羽織物が必要な日でしたね。

さて、本日も夫と筋トレに出掛けてきました。
ジムでは休日にも拘わらず、大勢の人がスポーツを楽しんでいました。
ウォーキングマシンは大人気でなかなか思った様には使えなかったです。
本日もいつものメニューを終わらせました。

ダンベルは重みに少し余裕が出て来たので、明日からは一キロ増やしてみようかなと思います。
現在、たったの３キロなので一キロ増やして４キロにしてみよう。

昨日、おやつに食べたデニーズの「デビルズブラウニーサンデー」です。
今日はおやつはぐっと我慢したのですが憂さ晴らしに昨日の写真を載せておきます。

こんな感じです。
チョコに纏わる様々なアイテムが載せられているのが嬉しいですね。
ソースは「チョコレート」と「ブルーベリー」の２種類から選べるようになっています。
私は「ブルーベリー」を選びました。

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〇本日の学習成果
〇数学（線形微分方程式）
難しいのでしつこく同じ個所を何度も見直しています。。。
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チーズチキンカツ定食

こんばんは。
今日は朝から農園に行って夏野菜の手入れと収穫に励みました。
そろそろ夏野菜も終盤を迎えています。
収穫したのは、すいかです。
大きくは無いですが、食べるのを愉しみにしています。

ジムへも行ってきました。いつも通りの筋トレメニューです。
ウォーキングマシンは大人気だったので、1セットしか行うことが出来ません。
非常に残念でしたが、その代わりにクロストレーナーマシンで鍛えました。
クロストレーナーはリズムにのって身体を動かせるところが気に入っています。

本日も筋トレ３セット終了しました。

昨日の夕食を載せておきます。
大好物のチーズチキンカツ定食です。
チキンカツは、チキンの間にチーズが挟まっていて、中からトロリと溶けたチーズが出てきます。
すごく美味しいので、何度も食べています。
こんな感じ。

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〇本日の学習成果（土曜日という事で怠けモード）
〇数学の復習
〇小説本（小林秀雄さん）
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カキフライのセット

こんばんは。
今日もいつもと同じ様に過ごしていました。
朝はジムで筋トレとウォーキング等の有酸素運動。
大会優勝者が多く在籍しているジムなので、ランクが違いますがそれなりに気合が入ります。
筋トレメニューは昨日と同じ。

本日は朝２セット、夜２セット頑張りました。
朝晩と合わせるとトレーニングの時間は全部で４時間ぐらいになります。
少しは筋肉がついてきている様に実感しています。

昨日のランチを載せておきます。

ランチメニューには、カキフライのセットがありました。
カキフライとライス、それにあとサイドメニュー１品を選べるというセットです。
サイドメニューに、ローストビーフサラダを選んでみました。
それにドリンクバーがついています。
全体としては、こういランチになります。

牡蠣フライは美味しかったです。
全部で大粒の牡蠣が５つ食べられる事になるので、これは栄養満点でいいですね。
ローストビーフも少し食べるだけで豪華な雰囲気を味わえます。

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〇本日の学習成果
〇数学（微分方程式）
線形微分方程式の復習
２階微分方程式
〇南部先生の本
〇南部先生の本
〇小説（小林秀雄さん）
〇KEK素粒子の本
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パエリア

こんばんは。
今日も一日曇天でしたが暑かったですね。
早朝からジムへ行って一汗かいてきました。
ジムでは本日も筋トレ中心にトレーニングを行いました。

〇ロウ×３
〇カーフ×３
〇ラットプルダウン×３
〇チェストプレス×３
〇オーバーショルダー×３
〇レッグエクステンション×３
〇腹筋を鍛えるマシン×２
〇ウォーキングマシン
〇クロストレーナー
〇ダンベル４種目

いつもと同じメニューです。

先日夫と一緒に食べたパエリアの写真を載せておきます。
暑いので憂さ晴らしです。
パエリアはこんな感じです。

一緒にノンアルコールビールを飲みました。
パエリアは見た目もカラフルできれいでした。
勿論、ライスもターメリックの味がしてなかなか美味しいと思いました。

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〇本日の学習成果
〇数学（微分方程式、線形は復習、完全は２度目）
〇南部先生の本
〇小説（小林秀雄さん）
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カキフライとローストビーフサラダ

こんばんは。
今日も猛暑日になるぐらいのすごい陽光でしたね。
午後から外出したのですが、あまりの暑さにくらっと来ました。

夕食後、夫と筋トレを行うためにジムへ行って来ました。
夏休みに身体作りをしようという事で、大勢の人が来ていました。
今日は特にものすごい混雑ぶりで、筋トレマシンも待ち時間があるという感じです。

本日のトレーニング
〇ロウ×３
〇ラットプルダウン×３
〇チェストプレス×３
〇ショルダープレス×３
〇カーフ×３
〇レッグプレス×３
〇腹筋のマシン（名前を忘れた）×３
〇ウォーキング×２
〇クロストレーナー×１

ジョナサンで夕食を食べた時の写真を載せておきます。

カキフライとローストビーフサラダです。

カキフライには、タルタルソースがかけられるようになっているのも嬉しいですね。
大きめの牡蠣なので、食べ応えもありました。
ローストビーフサラダは、マッシュポテトの上にローストビーフが載せられています。
少しですが、かなりの満足度があるサラダです。
あとドリンクバーとで大いに愉しみました。

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〇本日の学習成果
〇数学（線形の復習）
〇論文
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数学を復習しながら進めているのですが、なかなか思い出せない＋昔出来たつもりで理解していなかった事が判明。
これからでも理解したい事柄が増えました。