こんばんは。
今日も一日曇天でしたが暑かったですね。
早朝からジムへ行って一汗かいてきました。
ジムでは本日も筋トレ中心にトレーニングを行いました。
〇ロウ×３
〇カーフ×３
〇ラットプルダウン×３
〇チェストプレス×３
〇オーバーショルダー×３
〇レッグエクステンション×３
〇腹筋を鍛えるマシン×２
〇ウォーキングマシン
〇クロストレーナー
〇ダンベル４種目
いつもと同じメニューです。
先日夫と一緒に食べたパエリアの写真を載せておきます。
暑いので憂さ晴らしです。
パエリアはこんな感じです。
一緒にノンアルコールビールを飲みました。
パエリアは見た目もカラフルできれいでした。
勿論、ライスもターメリックの味がしてなかなか美味しいと思いました。
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〇本日の学習成果
〇数学（微分方程式、線形は復習、完全は２度目）
〇南部先生の本
〇小説（小林秀雄さん）
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