こんにちは＾＾
「楽ゆる」更年期相談室のくぼたゆきです
あなたやあなたの家族は大丈夫？
↓こんな記事を見つけました。
２０２５年には、認知症患者数は７００万人前後に達し、65歳以上の約５人に１人を占める見込み。
更年期世代にとっては親の心配もさることながら、65歳というのは、自分にとってもすぐ目の前に迫る問題
更年期世代の今から予防出来ること
「私には関係ないわ」
そう思っている方もいると思います。
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更年期から脳の老化は始まっていますよ～
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私は、脳だけだと思っていました。
私は、どれも当てはまるな～と思ってます。
心筋梗塞で降圧剤を飲んでいます（元々、高血圧ではなかったけど）
パンやパスタなど「小麦粉」が大好きで、ほぼ毎日食べていました。
一人が好きで、心配性な面もあります。
これは、認知症予備軍だわ～
今は、パンはほとんど食べず、食べても”小麦粉”ではなく”米粉”を使ったパンを選んで食べるようにしています。
コロナでジムを辞めてから引きこもりがちだった私を、ジムで一緒だった方がフラダンス＋お茶に誘ってくれるので、週1で通って交流を持つようにしています。
あなたは、どうですか？
認知症は40代から始まっています。
更年期に予防出来る事をして、快適な60代を迎えたいですね。
ただいま、新規講座を準備中。
待っていただいている間にこちらを読んでください＾＾
一人では出来ないことも、話せる場所があれば一人で悩まなくてもいいよね♡
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