ストレスを感じてイライラ💢
なんだかやる気が出ないなぁ〜
それはドーパミンが不足してるから
※快感を呼ぶ物質
ドーパミンが増えると幸せを感じやすい状態になる
仕事も家庭も親の介護もやることありすぎて“幸せ〜
”なんて感じてる余裕ないわ！更年期かも・・・と思っていませんか？
・夫がリモートで家に居るから何となく窮屈
・仕事に行っても今まで出来ていた事が出来なくなってる
・やる気が起きなくてお惣菜を買ってくると罪悪感
・ストレスで良く眠れない
・寝不足でお肌の調子が悪い
・余計なところに肉がついて体型がくずれる
・友達と約束するのも面倒になってきた
あ〜あ・・・このまま歳とっていくのかなぁ？
あきらめないで！
幸せを感じやすい状態にしましょ♪
ドーパミンが増える方法
自分にご褒美を設定する
植物を育てる
ペットに愛情を注ぐ
カカオ70％以上のチョコレートを食べる
など、自分がときめく事をしましょう♡
この子達が幸せを運んでくれる♡
私が何屋さんか分からない方は
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