2011年5月31日の記録

体重 52.1kg(ﾌﾟﾗﾏｲ0kg)
お通じ あり
************************

運動
・自転車走
・腹筋30回

************************

朝
・ほうじ茶
・ヨーグルト
・サーモンとアボカドのちらし寿司
・菜の花のみそ汁
・蒸しブロッコリー、人参、ジャガ芋

昼
・唐揚げ弁当(白飯、マカロニサラダ、キャベツの千切り、オレンジ)
・ワカメのみそ汁

夜
・サーモンとアボカドのちらし寿司
・前日の残りの天ぷらの煮物
・蒸しジャガ芋、人参
・ほうじ茶

間食
・アルフォート一箱
・キットカット一箱
・胡麻プレッツェル一袋

************************
きょうは娘の幼稚園のママたちとランチでした～
唐揚げおいしかった！

でもランチ始まるまでミネラルウォーターを求めて自転車で走りまくったからちょっとはカロリー消費したかな？
前日比はﾌﾟﾗﾏｲ0kgでしたが…


はーそろそろシャトレーゼに行ってアイスいっぱい買ってきたいなー

2011年5月30日の記録

体重 52.1kg(-0.4kg)
お通じ あり

************************

運動
なし

************************

朝
・ほうじ茶
・ヨーグルト
・ミートドリア
・キャベツとえのきのチャウダー
・切り干し大根とほうれん草と豆腐の和風キッシュ
・新じゃがのコロコロポテトサラダ

昼
・カルビ肉二倍
・大盛ごはん
・ナムル
・サラダ
・ワカメスープ
・牛タン
・ハラミ
・ホルモン

夜
・スモークサーモンとアボカドのちらし寿司
・菜の花のみそ汁
・天ぷら(サツマイモ、蓮根、茄子、ウィンナー、舞茸、ブナピー、コーンのかきあげ、竹輪、アスパラ、人参、ブロッコリー、大葉)

間食
・スポンジケーキのクリームサンド
・アルフォート一箱
・明治エッセルスーパーカップひとつ

************************

きのう宣言した通り食べまくりました

うちの旦那さんは前にデパートの天ぷら屋さん





のとなりの串揚げ屋で働いてたことがあるので天ぷら揚げるのがうまいんです。
串揚げ屋なのになぜかね。



旦那さんが揚げてくれた天ぷらおいしくていっぱい食べました～



でもなぜか体重きのうより減ってる。
あした増えるのか？恐怖！

さああしたから節制しま～す

2011年5月29日の記録

体重 52.5kg(+0.5kg)
お通じ あり ２回

************************

運動
・腹筋 30回
・足あげ100回


************************

朝
・ほうじ茶
・ヨーグルト
・たけのこご飯
・えのきと白菜のみそ汁
・切り干し大根
・春菊の胡麻和え
・鯖の味噌煮缶
・甘卵焼き

昼
・ピザＭサイズ２枚分
・焼鳥三本
・ステーキ肉２枚分
・麦茶

夜
・ミートドリア
・キャベツとえのきのチャウダー
・新じゃがのコロコロポテトサラダ(きゅうり、人参、玉葱、ハム)
・切り干し大根と豆腐とほうれん草の和風キッシュ

間食
・生クリームドラ焼き
・シャトレーゼのチョコアイス一本
・ドンタコスちょこっと
・キットカット一箱
・ガーナホワイト一片

************************

えーと
きょうは主人の実家に遊びに行ってお昼をごちそうになりました。

ら、ピザがＭサイズ５枚ありまして。

うっかり２枚分食べてしまいまして。

ステーキ肉もなぜか丼に大盛りありまして。

２枚分ほど食べてしまいました。

そりゃ体重増えるよねー
痩せる気あるのかいな

間食はパイレーツオブカリビアンを見てたらついつい。


あしたは焼肉ランチと夕飯は天ぷらパーティーの予定。

よし！ダイエットはあさってからだ！

絶賛ダイエット中のでぶすけでした～