体重 ５３.９㎏
お通じ １回
運動
・壁腕立てふせ６０回
・立ち腹筋６０回
朝
・白湯
・きなこヨーグルト
昼
・麦茶
・きのこごはん
・肉じゃが
・ハム卵サンドイッチ１パック
・温泉饅頭１個
・抹茶ポッキー１袋
・クッキー２つ
夜
・煮物のこんにゃく２個
・バウムクーヘン
昼間ママ友宅にいたので食べ過ぎて夜を控えめに。
栄養バランス的によくないのであしたからバランス考えて頑張ります！
Android携帯からの投稿
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体重 ５３.９㎏
お通じ １回
運動
・壁腕立てふせ６０回
・立ち腹筋６０回
朝
・白湯
・きなこヨーグルト
昼
・麦茶
・きのこごはん
・肉じゃが
・ハム卵サンドイッチ１パック
・温泉饅頭１個
・抹茶ポッキー１袋
・クッキー２つ
夜
・煮物のこんにゃく２個
・バウムクーヘン
昼間ママ友宅にいたので食べ過ぎて夜を控えめに。
栄養バランス的によくないのであしたからバランス考えて頑張ります！
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お正月に４キロ太ったままキープしてるので、またダイエットを決意。
目標、今月中に５１キロ。
６月中に４９キロ。
７月中に４８キロで。
朝はヨーグルト、
お昼はおにぎり＋おかず、
夕飯は６時までにサラダ中心。
おやつは１つ。
運動も取り入れてがんばるぞー
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目標、今月中に５１キロ。
６月中に４９キロ。
７月中に４８キロで。
朝はヨーグルト、
お昼はおにぎり＋おかず、
夕飯は６時までにサラダ中心。
おやつは１つ。
運動も取り入れてがんばるぞー
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体重 未測定
お通じ ３回あり
************************
運動
・ストレッチ
・立ち腹筋30回
************************
朝
・白湯
・生ブルーベリーヨーグルト
昼
・無糖カフェラテ
・ハムとキャベツ卵のホットサンド
・ちらし寿司の残り
夜
・サラダ巻き３個
・紅酢ドリンク
間食
・マカダミアチョコレート１箱
・アーモンド10粒
・モンテールのロールケーキ２カット
************************
なんだこの食生活…
やせたい気持ちと、自暴自棄になって甘いもん食いまくるぞーってなる気持ちがせめぎあった結果です。
マズイマズイ。母乳にもよくない。
あしたはまたまたＢＢＱ。
肉がガッツリあるから朝晩を控えめにしよっと。
きょうももう何も食べずに寝ます！おやすみなさいっ
お通じ ３回あり
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運動
・ストレッチ
・立ち腹筋30回
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朝
・白湯
・生ブルーベリーヨーグルト
昼
・無糖カフェラテ
・ハムとキャベツ卵のホットサンド
・ちらし寿司の残り
夜
・サラダ巻き３個
・紅酢ドリンク
間食
・マカダミアチョコレート１箱
・アーモンド10粒
・モンテールのロールケーキ２カット
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なんだこの食生活…
やせたい気持ちと、自暴自棄になって甘いもん食いまくるぞーってなる気持ちがせめぎあった結果です。
マズイマズイ。母乳にもよくない。
あしたはまたまたＢＢＱ。
肉がガッツリあるから朝晩を控えめにしよっと。
きょうももう何も食べずに寝ます！おやすみなさいっ