音楽バカ！！　ダイエットをはじめる（´∀｀　） -7ページ目

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Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)復帰３日目

お風呂に入って量ってみたんですが、、

９０，７㌔工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工

.･ili･. ＿|￣|○ .･ili･.

今日はちゃんと出来たはずなんだけど・・・。

今日のゴハン

朝：ゴハン（茶碗半分），生卵，納豆，オカカの佃煮

昼：ゴハン（茶碗3/4），豆腐（一丁），納豆，オカカの佃煮

夕：オニギリ（１個），ゴマクリームパン，バナナ（１本）

Σ（´Д｀　そういえば夕食、食べたのが２０時廻ってた気が・・・。

┐(´д｀)┌

でも、運動もちゃんとしたし！きっと明日には減ってるはずさ(T△T)

そしてカッコイイ服を買おう・・・。

今日は久々の休みをエンジョイでした。。

いっちょ気合を入れてジムで運動！！！

の後、、ひっさびさ（；´Д｀）どころじゃなく久々、、

に服を買いに行ってきました。

なんとゆうか、、

案外着れるサイズあるもんだねヽ（・∀・）ノ

とりあえずだけど、、２０㌔も減れば人のサイズも変わるもんです。。

子供の頃から太っていたわりに、まともな服を着ようと努力はしてきたんですが・・・

今思えば・・・。　痩せる努力を優先するべきだったorz

だってね～肥えた男子が全くオシャレに気を使わないと・・・・

・・。

即！！　
秋葉原ＢＯＹ！！！

オタクに

認定！！！

キモイとか
　言うんじゃない
　　　　　(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

大体そんなにアニメは好きじゃない！！
（ジブリは好きだけどね（´Д｀；））

今までは何とか何とか、、

アメ横（でっかい服が結構置いてあるお店多しです）で

お店に入って開口一番！！

「デッカノ(ヽﾟд)ｸﾚ！！！」

「あ～～～それは入らないからダメ～！！」

こんな感じですよ(ﾉД`)ｼｸｼｸ

あぁ、８０㌔位まで落ちればもっと選択肢が増えるんだろうな～～。。

より一層努力の決意が固まりました（；´Д｀）

体重は未だ量ってないので

後ほどＵＰしま～す。

ちょっと遅れて２日目・・・。

(ﾉД`)ｼｸｼｸ昨日は更新前におちました・・・。

ダイエット２日目なんですが・・。

運動はストレッチのみ、、

ご飯はまぁまぁ気をつけました（；´Д｀）

朝：タマゴサンド＆おにぎり（コンビニにて）
昼：山菜うどん　に　煮タマゴ　トッピング
夕：マイクロダイエット（；´Д｀）

ダメ？　だよな・・・orz

し～ご～～と～～～ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ

言い訳はいいんだよ！！！

体重は！！

ど～なんだよ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

と、ここで・・・。

今更の今更なんですが・・・・。

　　　　　　＼ｷﾀ━━━━━━━━━!!! ／ /:::::::ヽ＿＿＿
━でお待ち下さ＼　　＼●ノ＼●ノ　　　／　丿　::.__　　.:::::::::::::
　　　　　　∧＿∧（＼へ■　　　▼へ　／　／　／。ヽ_ヽｖ /:
ち下さい（　　ﾟ∀ﾟ）　＼　　＞　＜　／　　/　／￣￣√_＿＿丶
　∧＿∧（つ　つ　　　＼∧∧∧／━━ |　.::::::::::　/ / ｔｰｰｰ|ヽ
（　　ﾟ∀ﾟ）そのままｷﾀ━＜　キ　＞　　　 |　.:::::.　　..:　|　　　　|
（つ　つ　　　　　　＜　│　＞　　　|　:::　　　　| |⊂ニヽ|
──────────＜　タ　＞──────────
ｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━ ＜　│　＞┏━┛┗━┓┃┏┓┃
ｷﾀ━（ﾟ∀ﾟ）（ﾟ∀ﾟ）（ﾟ∀ﾟ）＜　!!!!　＞┗━┓┏━┛┃┗┛┃┏
ｷﾀ━━━━━（ﾟ∀ﾟ）━／∨∨∨∨＼　┛┗━┓┃┏┓┃┃
ｷﾀ━━━━━（ﾟ∀ﾟ）／＿∧　　　∧　＼　┏━┛┗┛┃┃┗
ｷﾀ━（ﾟ∀ﾟ）（ﾟ∀ﾟ）（／（　ﾟ ∀ﾟ）━ （　ﾟ ∀ﾟ＼　　　　　 ┃┃
ｷﾀ━━━━━（／━∪━━∪━∪━━∪＼　　　　　 ┗┛
ｷﾀ━━━━　／┃ しばし　ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━!!!＼

ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

８９，７㌔　ｧ '`,､'`,､'`,､'`,､(´▽`) '`,､'`,､'`,､'`,､

掛かりすぎ・・。

まぁまぁ、、本日はお休みなのでこれから運動にでも行ってきま～す。。

復帰第１日目

さてさて、やっとこ復帰第１日目なわけですが、

Q：ちゃんとできた？

A：ｧ '`,､'`,､'`,､'`,､(´▽`) '`,､'`,､'`,､'`,､　

　　５０点orz

本当は休日なんですから・・・。

午前中に仕事を片付けヽ（・∀・）ノ

お昼ごはん。

ダイエットその１　肉抜き(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ

で、なに食うんですか？

・・・。

・・・。

カキフライ弁当Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)

６１７ｋ㌍

よいのかな？油ものだけど（´Д｀　）

＆体に良さそうなお惣菜＋してみました。

さてさて、無難な滑り出し？をしてみたんですが、

これからの時期寒いにランニングというと、

あったか～いジャージが欲しいヽ（・∀・）ノ

安易な考えですが、早速大きいスポーツ用品店へ

おお、流石にＬＬサイズなら楽々入るようにはなったのね（　・ω・）

で、

買っちゃいました。

上下合わせてけっこうするな～（´Д｀　）

１３，６５０円也

これを使うために運動する機会が増えるといいんですが、、

ダイエットその２　有酸素運動は週３回以上！

Q：早速ランニング行くヽ(´▽`)ノ？

A:外はシットリ雨ですよ(T△T)

まてまて(ﾟДﾟ)

今後この様な事態はザラにあるはずなんだぞ！！！

対処方法を！！

なんとか確立するのだ(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ

というわけで、

作ってみました

必殺踏み台！！！

　

適当だ・・・。　見れば見るほど適当だ・・・。

と思ったんですが、これが結構ъ（´д｀）ｸﾞｯ

ＴＶを観ながら５０分

結構な汗が掻けました。

Ｑ：ん？　ここまでは、結構いい感じじゃないですか？
　　
　　なんで５０点なの？

Ａ：夕飯が・・・。

　　・・。

　　海老チャーハン＆タマゴスープ大盛り・・・。

　　だったからです・・・。

ゴメンナサイ(T△T)

ゴメンナサイ(T△T)

多いいって(ﾉД`)ｼｸｼｸ

３００円のスープがこんなに多い量出てくるとは思ってなかったんですよ～～

ってか、僕・・・。

出された料理を・・・。

残すのが苦手.･ili･. ＿|￣|○ .･ili･.

なんだか、とっても罪悪感で・・・。

残すのも勇気・・・。

かな？

これって育った環境なのかしら(´；ω；`)

案の定の測定結果　９０，７㌔

昨日よりバッチリ増(ﾉД`)ｼｸｼｸ

海老チャーハンもど～かと思いますが・・・。

明日は・・・

明日こそは(T△T)

復活！！！！　ぱーと２

復活！！！

復活！！！

ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ

ダイエット復活！！！

どれくらいの気合かと申し上げますと

・・・。

じゃっかん（´Д｀　）

マニアックなネタなんですが・・・。

トウカイテイオー

奇跡の復活！！

by有馬記念！！！

くらいな復活・・・・。

大げさにも程が・・・。

分からない方は無視してやって下さい(T△T)

ﾁｮｯﾄ興味がわいた方は・・・。

ｺﾁﾗ→http://keiba.yahoo.co.jp/story/saikyou/198810102

とりあえず、無駄な前フリはﾎﾟｲｯ(ﾉ´ｰ`)ﾉ ⌒ ○ ｺﾞﾛﾝｯ

で、
風邪は治った！！！！

と思いますorz

ので、目標の通り７０㌔台を目指すんですが（；´Д｀）

１１月末まで５１日

そこまでにマイナス・・・・。

Σ（´Д｀　ハッ

今日、久しぶりの測定をしたんですが

９０，１㌔

よかった、よかった（´Д｀　）

で、あらためて７０㌔台になるためには

最低１０，２㌔減らす必要があるわけですよ・・・。

さてさて

単純に　体重÷日数にすると１日あたりで２００グラム

５日で１㌔

ちょっとハードそうですが、

今まで５ヶ月間やってきた事＋αでなんとかしたいです。

目標達成のため実践する事！

●　脱　肉宣言！！　←cyoko-kenさんのアドバイスをありがたく実践しますヽ（・∀・）ノ
●　友達と遊んでも極力ご飯は少なめに！
●　水分は１日最低４リットル
●　週に最低３回はジム等で運動。。
●　ストレッチを日課にする。。

これだけ守ればなんとかなるかな？

とりあえず、とりあえず、楽なダイエットなんて無い！！

ちゃんと学びましたorz

明日も仕事ですけど(T△T)運動絶対します。。。

負け犬┐(´д｀)┌

ちくしょ～～～！！

悔しいですけど

後、一週間で６㌔減は無理だ～～(T△T)

途中で無理やり変更したの計画ですけど改めます(ﾉД`)ｼｸｼｸ

１５日までに

~~８９㌔~~８５㌔になります！！

改め

８９㌔(ﾉД`)ｼｸｼｸ

風邪も治さなきゃいけないし・・・。

なにやってるんだか┐(´д｀)┌

このままだと、かっこ悪すぎるので、、、

別の目標を！！！

ドラムロール！！

たららららら

らららら

・・・。

・・・。

１１月末までに

　　　　７０㌔台
　　　　　　(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ

また無理な目標.･ili･. ＿|￣|○ .･ili･.

頑張ってみます・・・。

まだまだですが、まとめてみたりして（；´Д｀）

とりあえず、風邪の症状も今日はほとんど大丈夫？
になっているので、明日様子をみて復活？

またぶりかえさない様にしないと・・・ですねorz

今日は、lsizeさんのアドバイスにしたがって体重は量ってないですヽ(´▽`)ノ

気楽だ～～ｧ '`,､'`,､'`,､'`,､(´▽`) '`,､'`,､'`,､'`,､　

内心（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

何かネタも浮かんでこなかったので、今までのまとめでもしてみます。

今までの体重変化

開始時（５月１８日）
１１０，２キロ

現在（昨日の体重）
９１，７キロ

マイナス１８，５キロ（´∀｀　）

結構減ったね～～。。

日割り計算をすると、１日あたりで・・・。

１８５０００（㌘）÷１３６（日）≒１３６．０２・・・（㌘）

どうなんだろう？

いいペースなのかな？

まだまだ先が長いのは分かってるつもりなんですが・・・。

このペースでいくと７０㌔になるには

（９１７００（㌘）－７００００（㌘））÷１３６（㌘）≒１５９．５５８・・・（日）

約５ヶ月強
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工

先はまだまだ長いぜorz

もうチョット今までの反省点を活かして期間を短縮できれば

これぞ成長というものですがヽ（・∀・）ノ

うむ！！　ガンバル！！！！

ついでですが、気まぐれに体重の変化を株っぽくチャートにしてみました（　・ω・）

(;´ω｀)５日平均が２５日平均は超えてないや・・・。

良かった。良かった。。

株やってないとさっぱりな事書いてすいません（；´Д｀）

ってﾊｯ∑(ﾟДﾟ〃)　昨日の体重・・。

ダメじゃん(ﾉД`)ｼｸｼｸ