お仕事が暇々(・ω・ )
いいのかな~~。
いくら暇でも会社から堂々更新(´-`).。oO(・・・・・・・・・)
(*´Д`) なんだかお腹が・・・(ノД`)シクシク
ぐ~~、単純に空きすぎ・・・・。
なんだかカロリーメイト2本じゃ凌げそうもないっす(T△T)
早くお昼になって~~ヽ(`Д´)ノウワーン
またお昼に食いすぎるのはなんとしても阻止の方向でいきたいので自販機にて
必殺ダイエット・ペプシ投入!!
1時間は凌げる( ̄ー ̄)ニヤリ 炭酸POWERъ(´д`)グッです。
うぉ~~し、がんばって更新キタ━(゚∀゚)━!
いやはや・・・。
サボりました・・・(´Д`;)
そんなわけで、とりあえずですが5月の半ばあたりからやってきたダイエットの日々を書いていこうと思います。
!Σ(゜∀゜) その前に凄いことが!!
ふ、二桁になったぞ~~~~~~ヽ(`Д´)ノウワーン
やったよ~~~~(ノД`)シクシク
今日、いつも通ってるフィットネスクラブで最後に計った体重計で
99, 7㌔ (T△T)
うぅ・・。 よかった、よかった。
ウルァッ(((((;`Д´)≡⊃)`Д)、;'.・
これに気を抜かず精進しなさいm9(゚∀゚ )ビシ!!
そんなわけで、5月からのダイエットの話ですがチョットやってきた事を箇条書きに
↓
〇フィットネスジム 週に2~4回(仕事の都合がよければ平日はほぼ皆勤)
○必殺マイクロダイエット!(た、高い(ノД`)シクシク これで痩せなきゃ本気で泣きますよ(T△T))
○なんだかうたい文句?に騙されてヽ(´Д`;)ノ アワワ 買ってみたサプリメント2個
○水分(ノンカロリーなら特に制限なし)を一日3リットル
○朝ごはんは食べた方が(・∀・)イイ!!気がしたのでカロリーメイトを半箱(2本200カロリー)
○土日は食べられないストレスを溜め込まないように殆ど制限はかけないヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ
う~~ん、多分最後の土日は自由のおかげで今のところはテンションが落ちずにがんばってられる感じです(゚∀゚)~°アヒャヒャ
こんな感じで、今年中になんとか80㌔代に固定・・・。
したいな(´-`).。oO(・・・・・・・・・)
Σ(´Д`
読者登録いただきました
ありがとうございました!!
お互いにダイエット続けられるようにがんばりましょう(=´ω`)ノ
サボりすぎ・・・・。 てか今更やるんですか(゚∀゚)
え~~と・・・。
う~~~んと・・・。
今更ですが、またブログを更新していこうと('A`)
ブログをサボっている間・・・・。
体重は・・・・・。
現在・・・・。
100.8㌔
(゚д゚)ヤ-(゚Д゚)セー(゚A゚)タ-…ヽ(゚∀゚)ノ…ゾォォォォォ!!!!
というわけで・・・。
今日からまたよろしくお願い致します(_ _(--;(_ _(--; ペコペコ
なんでかな~( ´・ω・)
行ってきました! フィットネスジム!
うぉぉぉおおお(`・ω・´) シャキーン
走って、走って、こいで、こいで、Σ(゚д゚lll)ガーン
ちょっと~~(ノД`)シクシク 体力おちてますYO~~~~~。
もともと、デブとはいえ中高と部活に勤しんできた体は、脂肪の重量をカバーして動けるくらいには筋肉あるはずなのに・・・。
しかも何で昨日より増えてんだ~~~GYAaaaaaaaahhhhhh━━━━━━(゚Д゚;;)━━━━━━!!!!!!
ということで継続は力なりとなるように・・・・。
明日もがんばります・・・・。
本日の食事
朝:食パン1枚、目玉焼き1つ
昼:カロリーメイト
夕:ご飯(茶碗半分)、焼き豚3枚、揚げ豆腐2つ、ほうれん草のおひたし(少々)
本日の体重
108.2㌔
前日比プラス0.2㌔ ( ´゚д゚`)えーーー
オレはバカなのか・・・。
あぁ、_| ̄|○
今日はフィットネスジムお休みの日・・・。
フルセット用意してなに、のん気に出かけてんだよ~~~ヽ(`Д´)ノウワーン
しかも、ここのところに疲労がたたってチョット風邪気味です(´・ω・`)
うぉぉぉぉ(`・ω・´) シャキーン
明日だ! 明日! ダ~イエットは明日から~♪
本日の食事
朝:なし
昼:調理パン2つ
夕:ご飯(茶碗半分)、ソーセージ3本、カツオのタタキ5切れ サラダ少々
本日の体重
108.0㌔
前日比マイナス0.2㌔ (;´Д`)
なんかとっても負け犬気分です・・・。
さて、一区切り。
なんというか、ブログで公開しながらダイエット(≧∇≦)bかも。
なんだかメリハリがついた感じです(゚∀゚,,)
実は今日ちょっとした資格のテストがあったのでここ1ヶ月ほど運動の時間をあまり取れなかったのですが、明日からフィットネスジムに行きたいと思います。
本日の食事
朝:ご飯(茶碗半分)
昼:とりメシ弁当、トンカツサンド1つ
夕:ご飯(茶碗半分)、ハム(2切れ)、ひじき、ダイエットコーク(500ml)
本日の体重
108.2㌔
前日比プラス1.0㌔ ヽ(`Д´)ノウワーン
テストが終わってほっとしたのか普通に昼メシを食ってしまいました_| ̄|○
う~~、仕事=ダイエットな日
僕の仕事を話すとチョット説明しづらいんですが、スーツを着て普通に接客をすることもあるし、作業着を着て現場仕事をしたりもするというチョットいろいろな仕事ですヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ
きょうはヽ(`Д´)ノウワーンとなるほど現場仕事が多々ありまして・・・。
09:00~12:00 穴を掘る・駆け回る (υ´Д`)アツーィ
13:00~18:30 〃 _| ̄|○
といった日でした。
(´Д`υ)アツーィ
流石に10:00を越えたあたりから汗が止まらないヽ(`Д´)ノウワーン 仕事中に補給した水分・・・。
ハッ∑(゚Д゚〃)、4ℓじゃね~~か!!
40㎗ですよ ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿 アワワ
おかげでダイエットにはなりましたけど体はボロボロです~~~(ノД`)シクシク
なんだか、ひたすら体の中の水分を入れ替える日?になりましたヽ(`Д´)ノウワーン
本日の食事
朝:なし
昼:シーチキンのオニギリ、カロリーメイト(2本) 流石に体力持たない_| ̄|○
夕:お好み焼き(半分)、鳥のから揚げ(2個) ←食ってるものが全くダイエットっぽくない(゚Д゚)ゴルァ!!
本日の体重
107.2㌔
前日比マイナス1.3㌔ (・∀・)イイ!!
フィットネスクラブの使い方
今現在、僕はフィットネスクラブの会員になっているのですが、きちんと有効利用できてるのか??と最近思います。 毎回のパターン、準備運動(ストレッチ10分)→エアロバイク(20~40分)→水泳orウォーキング(40~60分)、時々筋トレもしてみたり・・・。 う~~ん微妙だ・・・。 何か一工夫できないか?
・・・・。
やっぱりレッスンに参加すべきか?? しか~~し子供の頃から集団行動が苦手で今でも、レッスンコース等を受ける気に慣れません(´・ω・`) どうも客観的に見ると、あの光景ひ引いてしまいます・・・。 ヽ(`Д´)ノウワーン 恥ずかしい・・・。 しかもクソデブがアクティブに動く姿がとてつもなくコミカルではないか・・・。
と、まぁネガティブな思考で今日も生きています。
朝:抜き(あんまり良いことじゃないんだよな~~(´・ω・`))
昼:カロリーメイト(4本入り1パック)
夕:ご飯(茶碗半分)、焼き魚(サバ1匹)、こんにゃく(4口)
本日の体重
108.5㌔
前日比マイナス0.5㌔(゚∀゚,,)
お腹が痛い・・・。
お腹が・・・。
ある意味ダイエットなんでしょうか(ノД`)シクシク
仕事に支障が出るくらいにはやられてます_| ̄|○
そんなせいか本日の計量はマイナス1.02㌔(≧∇≦)b
よ、喜んでいいのかな・・・・(´Д`;)
本日の食事
朝:なし
昼:吉野家の豚丼
夕:そうめん、付け合せの天ぷら(イモ、ナス、しし唐)、ご飯(茶碗半分)
本日の体重
109.0㌔
前日比マイナス1.2㌔(゚∀゚,,)
ハッ∑(゚Д゚〃) 110キロってヽ(`Д´)ノウワーン
体重計に乗ってみました・・・。
GYAaaaaaaaahhhhhh━━━━━━(゚Д゚;;)━━━━━━!!!!!!
ひゃ、ひゃ、110キロって~~~~~~~~~~。
現在24歳の僕ですが、身長169cmにして110キロ・・・。
まぁ・・・。 なんというかクソデブですね・・・・・・。
つい最近まで105キロというのは気づいていました(ってかそれでも十分だろデブですから)がここのところ、特にGW中5連チャンの飲み会などという無茶のことをして、う~~なんかまた増えてないか?
なかなか事実を受け入れたくないのか体重計をあえて素通りしていたのですが、ついに乗ってしまいました。 ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿 アワワ
やばい・・・。
もう、どうしようもなくやばい・・・・。
そんなわけで今日から日々のダイエット日記を始めようと思います。
とりあえず、フイットネスジム、ダイエット薬等を駆使して8月までに20キロなんとしてでも痩せたいと思いますので、どうぞ宜しくお願いします。。。
現在の体重110.2キロ・・・・_| ̄|○