めざうら

先週金曜１位



先週土曜１２位



そして今日…



１位！！！



こんな乱高下はめざうら気にし始めてから初めてのことかも



ま、占いのランキングは縦ではなく、時計のように一回転だと思っているんで、そのルールによると、１位と１２位は隣なんですけどね。



ってことで今日も頑張るぞ、と。

2/8（日）の体重と食事

2/8（日）　ホテル泊のため体重計れず

本日の食事（1030Kcal）

朝　ささみ150g（174Kcal）　こんにゃく200g（10Kcal）　玉ねぎ50g（18Kcal）

昼　しめさば100g（340Kcal）

夜　チョコレートパイ（135Kcal）　カシューナッツ（264Kcal）

間食　蒟蒻畑2つ（26Kcal×2）　ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal）　ブレンディ香るブラック（23Kcal）

朝はささみを蒸し焼きにして、こんにゃくと玉ねぎと混ぜて炒めてみました。

うーん、豪快。

昼はいただきものの「しめさば」を解凍して食べました。

美味しいもの食べてるときほど、幸せを感じるときはないですね。

忘れ物

結構、いろんなところに思いがけないものを忘れてきたりするのですが

ノートパソコンのアダプターが見つかりません。

レッツノートを何代か買い換えているので

そのたびにアダプターだけ増えたため（現在４つ所有しています）

いろいろな現場に置きっ放しにしているのが仇になりました。

昨晩からだましだましやっていましたが

ついにバッテリーの残量が一時間を切ったので

現在、泣く泣く仕事場に向かっています(-_-;)

仕事場経由して、先日のホテルに向かいます♪

2/7（土）の体重と食事

2/7（土）　23:30現在　70.2kg

体脂肪率16.1％　基礎代謝1646Kcal

本日の食事（1011Kcal＋約580Kcal）

朝　しめさば80g（272Kcal）　極小粒納豆2パック（91Kcal×2）　キムチ50g（27Kcal）

昼　イタリアントマトのトマトスパゲッティ（約580Kcal）

夜　カレースープ（321Kcal）　極小粒納豆2パック（91Kcal×2）　キムチ50g（27Kcal）

間食なし　へルシア緑茶まろやか（14Kcal）

朝は昨日持ち帰ったしめさばを。

仕事の合間に新宿で買い物をしたので、ついでにイタリアントマトでパスタを食べました。

そういえばパスタも久しぶりかも…。（18:42更新）

夜のカレーはシチューのように、ライスなしで食べました♪

カロリー計算はCoCo壱番屋の「やさいカレー」を参考にしています。

5351

痩せたこともあって、最近着られる服が飛躍的に増えたのですが…

その中でも最近、わりとお気に入りのブランドです。

今日も昼間、仕事でも着られるようなシャツを１枚購入してきました。

って袋かいっ。