2/11（水） ホテル泊のため体重計れず
本日の食事（1283Kcal）
朝 ささみ150g（174Kcal） エリンギ100g（24Kcal） 豆腐150g（87Kcal） 極小粒納豆2パック（91Kcal×2） キムチ50g（27Kcal）
昼 しめさば150g（510Kcal）
夜 バニラモナカ（265Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal）
午前中は自宅で仕事をしていたのですが、昼過ぎにスーツを作りに行って、その足でホテルに向かいました。
以前紳士服の会社に勤めていた友人の紹介で、当時の上司の方（＝現在は店長をされていらっしゃいます）に接客してもらいました。
お店はいわゆるチェーン店ですが、どういうところであっても、「誰から」買うかが大事なように思えます。
前回（12月）別のお店で作ったときは「AB5」だったのですが、今日は「A5」でした。
自分の骨格だと、これくらいがベスト体型のようです。
あとは維持することを心掛けないと、ですね。
夜は、どうにも甘いもの／冷たいものが欲しかったので、「アイス」で一挙両得です。
今日の『相棒』は面白かったです。
「意外性」と「人間ドラマ」が上手く噛み合っていて、非常に「良く出来た」ストーリーと感じました。
さとうやすえという芸名に覚えがなかったのですが、佐藤康恵さんだったんですね。
いやー、印象に残るなぁ。
2/10（火） 23:30現在 69.7kg
体脂肪率16.5％ 基礎代謝1635Kcal
本日の食事（1114Kcal）
朝 ロールパン3つ（95Kcal×3） おかめ納豆小粒納豆2パック（98Kcal×2）
昼 チョコレートパイ（135Kcal） 明治メルティーキッスとろけるミルク2粒（26Kcal×2）
夜 エバラキムチ鍋スープ100ml（93Kcal） ささみ150g（174Kcal） エリンギ100g（24Kcal） 豆腐150g（87Kcal） キムチ100g（54Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal）
本日モ我戦ニ勝利セリ（お約束）
今日もお昼はデスクで取っています。
チョコレートパイはこれで５個入りが片付きました。
100円でこんなに持つとは。（12:37更新）
明日は祝日のため、一旦帰宅しました。
ということで、夕飯はキムチ鍋です。
2/9（月） ホテル泊のため体重計れず
本日の食事（1131Kcal＋約300Kcal＋α）
朝 ロールパン3つ（95Kcal×3） おかめ納豆小粒納豆2パック（98Kcal×2）
昼 明治メルティーキッスとろけるミルク2粒（26Kcal×2）
夜 「某所で飲み」焼酎ロック換算2杯（推定150Kcal×2） 酒のツマミ＋マクドナルドのクォーター・パウンダー・チーズ（561Kcal）
間食なし ヘルシア緑茶まろやか（14Kcal） ブレンディ香るブラック（23Kcal）
本日モ我戦ニ勝利セリ
というか、もはや「敵」と呼べる人は一人だけなのですが…(苦笑)
では行ってきまーす!! （06:42更新）
締切に追われているので、お昼はチョコで済ませました。
ぬぉー!! がんばりまーす。（13：03更新）
夜は勢いで「某県」から都内を経由して「某県」へ「往復」してきました。
高揚感とともに、マクドナルドの「クォーター・パウンダー・チーズ」を。
久しぶりにハンバーガーを食べましたが、なるほどこれは美味しいですね～。