今日やる事☆

今日の決め事～☆

・おやつわ1個
・夜のご飯わ腹6分め
・水(水分)をたくさんとる[目標1.5リットル]

以上を必ず守る!!!


今日の運動めにゅ-。
・ストレッチ15分
・ステッパー10分
・有酸素運動(何やるかわ未定)
・筋トレ(腹筋背筋)50回

これを２セット

・長湯
・風呂後にストレッチ20分


頑張るぞー(゜Д゜)!!!

出来るだけ動いてなきゃね♪ 部屋の掃除でもしようかな(*○0∪0*)ノ

現在の身体測定値＆目標

◆現在の身体の状態～


身長:163cm
体重:65.0kg
体脂肪:33%


………(´Д｀;


デブだなー…。
ちなみに去年の春の体重わ58kg…。
デブちんだったのがさらにデブになった↓↓

頑張るも～んっ!!!



◆目標～

めざせ53kg!!

マイナス11kg～!!

とりあえず,50代にしたい(>_<)

デブ脱出しなきゃ!!!!

初更新(☆∀☆)

今日からダイエット日記をつけようと思います(・∀・)♪

軽く自己紹介～

新高校３年生の17歳です!!

高２の1年間で,５ｷﾛも太りましたー…(-.-;)
このｺﾄに自分でﾋﾞﾋﾞﾘました(;ﾟ;Д;ﾟ;)

これがダイエット日記を書こうと思った理由です☆


綺麗ななるまで疾走し続けるぞ～ε≡(○´3)┘