今日はOFFで1日のほとんどを部屋で過ごしました。



昨日のおもしろ写真を1枚。




昨日ホテルのエレベーターに乗ってきたファストフード店の店員。

多分デリバリーを届けた帰りだと思うんです。

僕も以前に一度行った中華料理のファストフード店なんですが、

ロゴマークがベタすぎません??

中国=リー先生(ブルースリー)って…





聞いたところによると、リー先生とは何も関係ないとか。。。

ちなみにあんまり旨い店ではなかったです。

となると、余計にリー先生に失礼かと思ったりもしました。






今日の晩飯は日本食の定食屋。




関西の方には馴染み深い

『おおきに食堂』

系列の上海店です。




店内は日本語メニューばかりで、完全に日本人向け。

店内は単身赴任っぽい日本人男性が多いのですが、

その他は中国人でごった返してます。

日本食が上海でも流行ってるには嬉しい限り。






歴史的にも中国人は日本の事毛嫌いしているイメージが強かったのですが

それも払拭された感じです。





僕も昨日、今日と2日連続で行きました。




ほんまに旨くガツガツ食いました。






上海には他に

吉野家、ローソン、カレーのcoco壱番、ユニクロ、etc…

日本企業がかなり進出してます。







17年前に初めて上海に合宿に来た時には日本企業どころか、

高速道路や地下鉄なんて全然なかったんです。

僕が初めて来た上海から現在に至るまで、上海が急成長を遂げてるのを目の当たりにしています。

飛込みの技術もそうですが、本当に中国の発展を肌で感じています。





これから中国はどの方向にどういう様に進化していくのでしょうか?

一つ言える事は中国国民はみんな自分の国、中国が好きだと言う事。

今の日本の若者は声を大にして

「日本が好き」

と言えるでしょうか?

ここ最近は『愛国心』という言葉は悲観的にとられてしまう様になりました。

はたして自分の国を好きになれないで自分のLIFE STYLEを築けるでしょうか。

自分の国を誇れないのに日本の未来は良くはならいないと思います。





僕は飛込み競技を通じて日本の良さを再確認する事が多いです。

それは海外遠征の度に感じます。

「食べ物がおいしい」「優しい人間が多い」

など本当に小さな事ですが、それを感じれるだけで幸せに思います。





そんな日本を誇りに僕は8月、北京で闘いたいと思います。


今日の練習、追い込みに追い込みました。

練習後にはエネルギー切れでグッタリ。




練習中はこんな感じです。





トランポリンの練習。

宙返りなど、空中演技の姿勢を意識しながら行います。





逆立ちの練習。

これは入水姿勢を保つために、1分くらい立っています。






これはプール練終わりでグッタリしてるところ。







プール練終わって、今度はウェイトトレーニング。

スクワットで

110Kg 5回×4set

最後の力を振り絞ってましたね。










これもスクワットの一種。

ってか、隣のコーチの方が気合いはいってません?!







最後にけんすい。

10回×3set








今日は練習の一部を紹介させてもらいました。




「やること全てやったる!

 んで自分の持ってる力を全て発揮したる!!」


という気持ちはパワー切れを上回ってたのか、しっかりした練習ができました。





疲れたけど、明日はOFFなんで気分爽快です。




告知です!!


日曜の21時より、

ハイビジョンの衛星放送なんですが、

BS-iというチャンネルの

『超人』(再放送ですが…)

という1時間の特集番組に出るので、見れる方は是非見てみてください。


トライアスロンの

『山本 良介』選手

京都出身です。



4年前くらいからの付き合いで、

今回の北京オリンピック一緒に出場します。




トライアスロンは

泳いで、チャリで走って、最後は自分の足で走るという本当に過酷な競技。





そんな良介君のBlog要チェックです!!

http://ryosuke.livedoor.biz/




しかも試合は僕と同じ8月19日。

是非是非応援してくださいね~








今日の練習終わり!


いや~キツかったです…ほんま。

でもやりきった事を体感できたし満足。



トレーニング終わりには日課のプロテイン補給です。






プロテインはグリコ社のもので、

「瞬発系」のためのホエイプロテインといい

良質なタンパク質を多く含んでいるもの。



その下のピンクと茶色のものはプロテインビギナーの方のためにおいしくしたものです。

今まではホエイプロテインだけだったのですが、

あまり味がなかったのでおいしいものを作るために四苦八苦していたのですが

これでもう解決☆



ピンク色のもは「イチゴミルク味」。

茶色のものは「チョココーヒー味」。




めっちゃめちゃ旨いんです。

ホエイプロテインにこのどちらかを混ぜ飲むだけ。

もちろんガンガンにトレーニングした日ですけど。

毎回飲むのが楽しみなくらいです!!




プロテインシェーカーも

『MUTO FITNESS ACADEMY』

のロゴも入っててなかなか可愛いシェーカーです。




これを飲んでがっつり体作りしたいと思います!!