今日の練習、追い込みに追い込みました。
練習後にはエネルギー切れでグッタリ。
練習中はこんな感じです。
トランポリンの練習。
宙返りなど、空中演技の姿勢を意識しながら行います。
逆立ちの練習。
これは入水姿勢を保つために、1分くらい立っています。
これはプール練終わりでグッタリしてるところ。
プール練終わって、今度はウェイトトレーニング。
スクワットで
110Kg 5回×4set
最後の力を振り絞ってましたね。
これもスクワットの一種。
ってか、隣のコーチの方が気合いはいってません？！
最後にけんすい。
10回×3set
今日は練習の一部を紹介させてもらいました。
「やること全てやったる！
んで自分の持ってる力を全て発揮したる！！」
という気持ちはパワー切れを上回ってたのか、しっかりした練習ができました。
疲れたけど、明日はOFFなんで気分爽快です。