子どものお友達との予定がびっしり入っていて
全然ダメな日。
プロテインのボノラートを初めて飲めたのは夕飯も外食した、帰宅後でした
夕飯は軽くしか食べなかったので
つまみたくなる前に
ボノラートを飲みました。
遅い時間に食べずにすんでよかったか。
68.3kg 初日より➕0.1kg
水筒は持っていたので
匂いそうだけどカフェ・オ・レにプロテインを入れればよかった
バタバタしていて、時間が足りなかった
ダイエット的には最悪でしたが
引越し前のお友達が東京に引越ししてきたので
一年ちょっとぶりに遊べて
長男ごーが本当嬉しそうでした。
男子３人でわちゃわちゃしている姿が懐かしかったなー。
いい笑顔
長男ごー、長女るーとお友達兄弟2人の組み合わせでしたが、仲良く遊べました。
私も嬉しいなぁ