なんとか続いています。
親族で集まったり、
友人を新居に招いたりしているので
あまり、ダイエット的には難しいですが
できる範囲で炭水化物を抜くようにして
野菜，タンパク質を摂るようにしています。
プロテインのボノラートは、5回も飲むなんて
無理無理
1日 2回、3回なら、気軽に無理なく飲めます。
カフェ・オ・レが1番無理なく飲めます。
牛乳だけは、厳しかったです。
冷たい牛乳で溶けるビシソワーズは私はもう一度飲みたいとは思わず
午後の紅茶で混ぜて美味しいと書いている方のブログをみたので、やってみようかな。
カフェ・オ・レが気にならないので
同じ感じで飲めそう
本当にお腹が空かなくなりました。
空いても以前ほどじゃありせん。
私はお腹が空くとすぐにイライラするタイプなので本当にダイエットに向かないなーと感じていましたが、今回は続けられるかも⁉️と期待しています。
ガンバリズムで早く速攻で効果を感じたいなら、5回ってありましたが無理だとわかったので
1日2、3回無理なく飲みつつ、
1日の摂取カロリーを減らしたいと思います。
運動を増やせれば良いのだけどなかなか時間が厳しいのでストレスがあまりかかはない範囲でつづけてみます。
2日目 68.2kg 変わらず
3日目 67.6kg
まだ、600gしか減っていませんが
何もしなかったら変わらなかったと思うので
はじめてよかったです
仕事に必要な知識で不足しているところがあって専門書2冊とPC教室に申し込みました。
ただでさえ、生活を回すのに必死でストレスフルだった状態であまり負荷をかけたくなかったけど、結局仕事で足りない知識があってイライラするなら、少しずつやらないとね
体重は、1番コンプレックスになっているので
洋服も綺麗に着られるし、買い物ももっと楽しくなるためにもこつこつと頑張ります。