こんにちは！
美姿勢ダイエットスクール
ダイエットコーチを志すがっちです。
以前、Twitterで
こんなアンケートをとってみました。
産後はやっぱり
ぽっこりお腹が気になりますよね。
私も本格的に
ボディメイクに取り組み始めたのが
この“産後のぽっこりお腹が嫌！”
という気持ちから。
意外とネガティブスタートなんです（笑）
でもそこで、ぽっこりを解消できたから
「できるじゃん！」という自信にもなったし、
ダイエットを伝えていきたいって
思ったわけですが。
でも産後ダイエットが難しいのも知ってる！
だからこそ、
悩んでいる人がたくさんいるんですよね。
じゃあどうしてできないのか？
本気じゃないから？
根性がないから？
そんなことないです！
産後ダイエットで悩んでいるママは
すごく頑張り屋さんだと
私は思っています。
だって、子どもたちの面倒を見ながら
家事もして、働いている人もいて、
旦那さんのお仕事が忙しかったり、
実家が近い人ばかりじゃありませんよね。
そんな限られた時間で
自分のためにダイエットを頑張ってるなんて
頑張り屋さんの何者でもない！
本当にママさんってパワーもあるし
根性もあるなって
日々思うのですが、
そんな忙しいママがダイエットで
結果を出すにはどうしたらいいか？
それは
“頑張るポイント”
私がオススメする頑張るポイントは
①頼ること
②寝ること
え？と声が聞こえてきそうですが、
元々の頑張りレベルが高いママが
「ダイエットも頑張らなきゃー！」
では、やっぱりガス欠してしまいます。
なので、少し肩の力を抜けるように
周りを頼ったり
ヘルプを出すことは
忙しいママにとって大切✨
睡眠に関しては
脂肪燃焼タイムでもあるので、
ダイエットにも影響してきますね。
そしてもうひとつが
③食べるものを選択すること
ここができれば苦労しない！
と思われるかもしれませんが、
だからこそダイエットコーチがいます✨
1人で難しいことはコーチと一緒にやりながら
上の3つを上手く取り入れること、
これが大事なんじゃないかなと思います。
現代のママは役割をたくさん抱えていて
自分のための時間も
少ない人が多いと思います。
だからこそ、要点を押さえて
そこに集中することで
これからの時間も有意義に
過ごせていけそうですね✨
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