空に虹をかける　50歳の生活 -57ページ目

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26Jul
- ダイエット４日目
  おはようございます。今日のドライは、2キロだけ。すくなっ。めちゃ好みの看護師さんがいて、スタイルもいーんだよ、話てると、ほんとに痩せたくなる。いいおしりしてるんだよwww海外旅行保険。New Yorkは、こわいかなあ？できれば、この５年以内に行きたい。もともと、テロで中止になったから。いとこが、ツアコンしてるはずだくど。ニューヨーク。ほんとに、。！昨夜は、🍉をスイカをバク食いしました。リンは、ひくいけど、カロリーも。カリウムが高い。天神祭観ていたら、コーンが食べたくて。バターに醤油。で、つくりました。今朝は、おにぎり。ワカメふりかけ。みかん、小半分。相方くんは、おっきいわかめおにぎり。海苔巻き。なんか、虫歯かな!？歯がおかしい。空欄
- ンー
  おはようございます、今日は、涼しい日では？毎日、考えています。そろそろ、海外旅行保険。海外旅行。hawaiiへ。行きたいかも。ニューヨーク。フランス。シンガポール。こんなん、定期的にある。
25Jul
- ダイエット3日目ごあん
  だいたい、あさはワールドニュース見てます。日本は、ホント世界情勢に疎いような、、バイ○ン大統領を、、支持いや指示してる？おじいちゃんを、信じてもあまり、、世界に平和は訪れないよ。まあ、今の世界のままがいいなら、それで良いと思う。お札が変わったことは、、これからの、世界が変わることにもなるだろうなあ。うちにいて、セミの鳴き声で、、夏を感じてると、、このままがいい、、と、思うよね。朝ごはん休みは、なぜかお腹空く。あさから、隣のおばさん、姑さんの。相方くん、おばさん、ラインして、、母と連絡。ポケからで、ご招待いただきイン。これだけで、一時間かかりました。あはは、コーヒー飲みながらだけど。。あさは、マカロニサラダ。ごはん180グラム相方くんが、昨日買ってくれてました。あと、ふりかけと、、緑茶150ccあと、うちのごはんのビピンパタレすこし。カロリーは、ざっと、、565カロリリンは、140くらい。カリウムは、280くらい。やぱ、食べ終わりは少々。そう。、なんとなく、食道炎症かな？すこし、苦しくなるような、、ようやく、お弁当到着。配達やさんに、ピルクルあげた。あと！ジュース代金200-昨日の分。お腹は、しばらく要らないかな。お弁当がきた！！ひるは、湯葉揚げ五つ。、あかんwお赤飯100グラムどーしても、食べたかった。あとは、緑茶と、、オレンジです。二切れよるは、アジのパン粉やき。と、ピラフ。お魚とごはん、半分だけにしました。あと湯葉揚げ一個。揚げ餃子一個。コーン、100グラムバターしょうゆ。緑茶50ccきょうは、このあと、スイカを食べたいなあ。リンは、めちゃ低いから。リンは、トータル昼が高くなり、、夜は。240くらいかな？お弁当は、すべてたべてもリンは140きょうは、リンはギリギリ。カリウムは、たぶんギリギリ。です。カロリーも、、1600くらい、いきました。ただし、ご飯は380グラム。
- ダイエット3日目
  とにかく、きょうは動悸はなく、体が若干、もみかえしか？坐骨神経痛で、カチカチでおきました。見事に、5時まで眠れた。血圧が、すごくいい。オレンジ。3切れですね。あと、フレッシュ入れてます。リンが、2.4と低いから。牛乳は、やめてます。ヨーグルトも、、残りのやつどうしよう。あとから、カニ玉でも作り食べようかなあ。たまごも、リンがわりとあります。100グラムで、170です。Mサイズ2つ分。きょは、お弁当が来ます。リンのきのう、空振りしたので、、さすがに、リン7.7を出してしまい。。6まで落ちた日は！なんだった？できれば7を切りたい。うちの父は、お薬なしですからね。リンのおくすりも、カリウムもなしです。母の料理は、まじすごい。ほんとに、チャングムだわ。良い日をね。
- ダイエット２日目
  おはようございます♡昨夜は、雨が降りよるは涼しかった。ようやく、マッサージへ行きました。ラオウの幼少期にそっくりの先生のとこね。先生は、いつも麦茶をくださるの。それがさあ、好きでわたし。捨てれなくて持って帰るよ。おかあさんのお茶の次にすき♡先生は、優しい。ラオウ似だけど、、わたし、マブダチだから、、なんかあれば、先生がいます♡透析も、プラス1キロとゆう、、快挙！！自分では、コロナのときのマイナス100よりはまだまだだけど、、あれは、なぜ？笑この調子で、、行けるといいな。もう、尿が止まれば、、わたしは、ほぼ終わりだから。便秘だし。。明日、どうなるかわからないわけ。ただ、今のとこ。効率は、実は、、父を上回ってきてます。効率だよ。リンが透析あとは、2.6カリウムが、　、4.0かな？すごく、よく回ってます。速度も、180ですよ。きょうは、天神祭です。何年か前、、新幹線で東京まで行き、、カテをしたなあ。。精神的なものか、寒気や震えが来て、、行きしなの新幹線で、、泣いた。なんか、、薬が飲み込めなかったもんね。心臓がおかしいと、、そうなるよ。あれから、砕いてお口で飲むクセがあります。しばらくは、心臓薬も飲んでました。今思えば、まだ腎臓病を知らなかったから、いやいや、腎臓内科は何回も行っていた。わたしはね、尿毒症も膀胱炎止まらないやつもなっていたから。腎臓病から、心臓に来ていたのかな。ですが、天神祭が大好きなお祖母ちゃんが、、護ってくれてましたね。８年前か。。そか。あの日、。東京リッツ・カールトンも見に行ったわ。ご案内していただいた。。CHANELの、メイクキャンペーンもやっていて、、ミッドタウンで。。あのときは、ありがとうね。pたんが、道案内してくれた。さて、ダイエットですが、、昨日からです。あさは、ごはん二口。たしか？緑茶150ccでした。減塩ゆかりとふりかけのコラボがうまいこと。透析前に、おにぎり小を一口。ひるは、餃子とおそうめん。でした。。あと、おにぎり1つ。朝のあまり。よるは、たこやき。お赤飯。相方くんは、うなたま丼らしい。車でマッサージ終わるまで待ってくれてました。本人は、したがらないの。帰宅してから、わたしが代わりに相方くんの頭と腕など、、隈なくしました。たこやきは、あほや。あほやのたこやきは、七味もかけてくれます。ちょっと、食べすぎたかも。オレンジも二切れマッサージ行く前に。リンは、800以内でしょう。おそらく。
24Jul
- わらいばなし、はは。
  きのう、キッチンの椅子をみて、なにがいいか、れんらくした。そしたら、トランプリンの痩せるイスがいいと言いました。さがしてみたら、（笑）なにこれ。こんなん、○んこやん！ワラこれを、いきなりアネに贈り、怒って送り返してきたらしい。みれば、みるほど、わらえました。やぱ、おもしろい。
- ダイエット２日目
  あらためて、おはよう朝日です。ちがう。けさは、かなり呼吸にきてみたら、吸入が無かった。すぐに、調達出来るのが、透析クリニックの利点。ドライウェイト。やりました。ぷらす、1.2でした。つまり、2.9です。婦長さんに、初めて注意されて、気を付けなきゃとおもいました。言ってくれるのは、いいこと。言えなくて、嫌われたりしたら損だから。なんとなく、不備を感じたトキ婦長さんは、優しかったから。ああ、呼吸は…いまは、らく。いつのまにか、透析が無いと、しんどくなりだした。そりゃ、終わるときはしんどくなるけど、伝えれば、やめれる。けさは、ふりかけゆかりごはん。二口。緑茶。150くらいかな。オレンジ１切れ。お腹が鳴っていたし、食べたら。オイシーって、感じた。でも、二口しかムリ。
- おはようございます
  心バクが上がり、、息苦しさで起きました。びっくりしたあ。わずか、3時間半の睡眠で、、2回もお手洗いだわ。量は、300くらいだけど。。2度目は、、脈が、112もありました。おくすりが切れていたのと、、　肩叩きで、思いっきり肩甲骨や肩を叩いたら、下がる。脈。あと、あと！肩こり。動脈硬化すこし。運動代わりに、お風呂が必要。じつは、あのまま寝ちゃった。セミさん、５時だよ（笑）でも、いきなり明るくなって、、鳴き出した。むかしは、６時から鳴いていたのに。相方くん、１０時半くらいから　寝てます。一回起きていたのかな？たしか？寝ることが、脳の回復だって、、言ってた。彼は、脳が疲れやすいから、、書いてる矢先に起きたわ。いきなり。しかし、、肩こり、直してもらわないと、、肩甲骨に、変な痛みがあった。喉は治ってる。何だったんだろ？コロナじゃないよね？エパデール飲みたいけど、深部痛。動脈硬化。高脂血症。。いわしって、、リンがバカ高い。クラリスは、併用禁忌だし、、きょう、サブだけど医者に相談してみよう。二粒にしても、、100グラムで7300だよ。リン10グラム730二粒なら、0.01グラムくらい？73の、、7.3の0.73か。わたしは、エパデール40粒で、吐き気すごくなったから、5粒ずつしか飲めない。もともと。5粒でも、毎週35粒。1ヶ月で、150粒。一年で、(⁠◠⁠‿⁠・⁠)⁠—⁠☆150粒✕12だ。EPA製剤は、とにかく心臓の血管に良い。あ、葉酸飲んでおこう。あー。セミさん、うるさいなあ。。はあ、やはり。。ごはん、夜は食べないと、、心臓に要るか。ぽこさんの頭の中でした、どうぞ、良い1日を送って下さい。
23Jul
- ごあん　おべんとう
  相方くん。あしたのおべんとう。たまごと肉のいりつけ。王将の袋シリーズ。やきそば、きのこいり。見た目は、茶色ですが、お野菜わりとあります。おやつ。きょうは、バターシュガー味。こないだは、シュガーのみ。ダイエットだから、わたしは、おかず少しと、やきそばは、少しだけ。
- ダイエット１日目
  実際は、気持ちはじめて７日なんですが、、１日目。きょうアイスコーヒー100cc　4　50Kオレンジ一個 29 50カロリー300Kあんぱんまんオレンジジュース125ccヤクルト飲んでない。きょうは、左リンパが痛いから、、クラリスで、マシに。食欲なし。夜６時ごはん、100グラム30冷食　リンが低い白馬フライ３つ　リンが不明たぶん60ミニハンバーグ３つ66 200Kジャージャー麺200グラムリンは、30556グラムで84リン今週は、血液検査のため、かなり食事制限。カリウムリンを下げる。よるは、計ってない。やきそばとたまごと肉のいりつけ。少しにしました。あと、緑茶。ほんとは、リンの低いおそうめんにしてもらったんだけど、、見た目に負けて、食べちゃいました。でも！少しにしました。あー。。なんか、アイスコーヒー中毒。アイスティーだったのに。。ちょっと飲み過ぎ。あしたのドライを、2キロでがんばりたい。最低、2.9で！！1.2キロ増えで済んでほしい。
- ほしい車
  こないだ、ピグともさんとお話していて、憧れの、、ミニクーパーを乗られてるそう。わたしも、憧れ。気をつけて、乗車して下さいね。わたしは、、高校時代は、女子に、、ピンクのキャデラックに乗った、、バニーガールとゆう、キャラクターをもらい、、なぜか？美大めざすコに、後ろの黒板に、、おっきく書いてもらってましたw実際は。そのコ。、フォ○クス○ーゲンのレースクイーンで、１７歳で、優勝しちゃってます。セルシオも乗っていたコがいて、、今思えば、すごいこと（笑）わたしは、ただのセダンだと思ってました。２４歳くらいで、、セルシオをすごいんだよ、と、聞くまでは。。いまは、、アルファロメオジュリエッタを、、めざしてみたい。小さめの車で、。形もすき。免許証あるんですよw大変だった、免許。MTで取るために、、何色がいーかなあ。ネイビーは、傷いく？
- ダイエット
  こんにちは。あらたに、ブログのテーマをつくります。ダイエットです。でも、体重だとか写真は、、公開したりしませんので、、ご了承ください。一応、、わたしの身長と目標体重を発表します。身長は、１５７前後ですね、足の障害から、左が１５７.６で、右が、１５６くらいになってます。骨格は、試したことがありませんが、O脚でもないし、なんだろ？わからんw目標体重は、４５キロです。一度きり、４３キロがあります。あれは、けっこうみんなに中１のとき、周りが褒めてくれました。わたしが、変わる体重でしたね。これくらいなら、人生変わっていたかも。でも、今は、、おばちゃんなので、、かなり、、やつれそう。　実践は、、もう、ウォーキングはできない体ですから、、ここ最近は、ごはんを減らすを、テーマにしてました。でも、、昨日なんか、、400くらい食べてしまいました。間食もしてしまう。が、これだけじゃだめだ。歩くにも、荷物が持てない。。さらにはこの暑さ、。腰も注射だらけだし、看護師さんが、、お風呂で体操は？と、教えてくれて、、うちの透析室の看護師さん、まじで美魔女なんです。みなさん、若い。ほんとに、みなさんきれいです。スタイル良いし、子供が３人とかいらっしゃるのに。。、すごいや。さあ、適度にがんばろう。最近ヨガをしてみようかな？と、おもっています。まえに、ぴぐともさんが、、太極拳を勧めてくれました。のちに、、
22Jul
- 木曽路ランチ
  個室だから、２５００円以上。２４００円でもオッケー。先週。母の靴を見に行きましたが、イベント終わってました。目の前に木曽路があり、、ランチ。わたしが、支払うつもりが、、父が、、払ってくれて、、むかしは、父がすべて支払いしてくれてました、もちろん。でも、この年になると、、そうは、させられない。タクシーだけ、出しました。差し入れと夕飯の買い物も。母が喜ぶようなものを、かんたんに。シフォンケーキやら、食パン。みたらしあとは、とんかつの材料。ランチは、よかったですよ。相方くんがいたら、もう一つお膳頼んでるわwちちが、しゃぶしゃぶ好きだから、これは、よかった。最後のデザートは、冷やしおぜんざい。わたしは、母とアイスと交換。母は、北海道御膳。タクシー拾いに、木曽路へ戻ったら、お茶がきました。さすが！、
- おべんとう
  きたなすぎて、載せる意味？きょう。ミニハンバーグ。ごぼうさらだ。ひじき豆。今夜のお弁当撮影忘れてました。これ。のり弁当。からあげ、肉詰めピーマン。中には、きんぴら。サイドは、トマト。ちくわきゅうり、ちーちく。お赤飯しかし、ひどい（笑）まともなおべんとうが作れない。
- 揚げだし豆腐　ほか
  こんばんは。あっつい。。うちがサウナです。エアコンも、効かないような。。ひどい肩こりなのか？心臓あたりが、透析中にチクチクして、、けっこう、早々と切り上げました。その割に、、帰宅したら、食べれること。夕方あたりから、マシになったのかな？何かししとうか、、ネギ。みどりがあればよいのだけど。。きざみのりとかでもいいね。一品くらい、作ってあげたくて、、今夜は、こちら。揚げだし豆腐。ナスもこれなら、食べてくれます。相方くん、喜んでくれました。あとは、ちくわきゅうり。ちーちく。トマト。ズッキーニソテー。やきとり、からあげetcごはんにお赤飯。彼です。わたしは、こちら。アサリのリゾット。ズッキーニソテー。昨日は、こんな朝から始まり、、この、オレンジうまい。シャリシャリ氷が、、カフェ・オ・レも、今日から牛乳やめ。きのうさ、お腹壊していたのか？腰痛がでてまして、だるーいやつ。痛くない。気持ち悪い方、うちにいました。日曜日。きたなっ。サンドイッチ。ミニハンバーグ。ぎょうざ。ごはん。お茶。鍋焼きうどんは、相方くんが８割！、きょうのおひる。（笑）ひどっ。ごはんは、半分に。あさのおにぎりが残っていました。透析あとは、かなり引かれてるからおつゆ、残さずに飲めます。ダイエットなのに、、さらに、おやつに、、食パンとラスク食べてもうた。あ〜あ。。では、涼しくしてね。顔には、２４度が良いらしいよ。体感は、エアコン２６度から２７度で、、扇風機。
21Jul
- コメダ　ごあん
  こんばんは。やぷんに失礼します。休みは、ゴロゴロ〜っと、、満喫するぞーと、相方くん、もうオチた。わたしは、十分休み過ぎて、、きょうに限って、足の調子良い、左ふくらはぎだけ、たまに痛む。あさは、整体。そこから、モーニング。　やぱ、うまいね。最近、ローブパンにハマってます。うまいけど〜。。も少し、クリーム感がほしいなあ。これ、うまい。も少し、ザワークラウト感があればなあ。あと、マスタード効かせてほしい。昨夜は、２３時に帰宅しました。相方くんが、２２時４５分に迎えに来てくれました。実家の畳お部屋で、、ユーチューブ点けたまま、、わたしは、横になってました。暑さがやばいから、バテた。母は、ベッドで横になり、また片付けに来ていたみたいで、、帰りしな、ちょっとだけ洗い物した。ロースブロックを買いました。カットして、塩。たまご、パン粉とシンプル。生協さんのおにく、脂身なく柔らかい。わたし、食べれた。夕飯は、わたしががんばる。豚ロースのトンカツでした。イスズベーカリーのパン粉を使いたくて。。揚げてくれたのは、もち母。うまいから。みそだれ。持ってきたから、みんなで。。相方くんのごあん。帰宅してから。忙しいでしょ。でも、２３時４５分には、寝てました。彼。コメダからの、、帰宅後は、、かにしゅうまい　梅の花。ごはんと、、ここのごあん、、要らないなあ。すうどんでっせ。日清やきそば。あと、シフォンケーキ。昨日買いました。オレンジも、、半分。いや、一個。食べすぎー。わたし、そういえば。、コメダが、ローブパンだけでした。あと、一切れの食パン。ホットドッグは、シェア。シフォンケーキはこちら。とてもおいしいです。ぜひ♡生クリームを別で購入してます。
18Jul
- おべんとう
  適当だよ。姑さんが、おべんとうおかずをくださいました。きんぴら。梅干しは、減塩３％、ハンバーグ。カニクリームコロッケ。ちくわ磯辺揚げ。レタスきゅうり。豆腐シュウマイは、◎の入れ物。あと、おやつ、おまんじゅう。かんたんでごめんね。でも、まだ寝る前にすることもあるのだ。みなさま、おやすみ☆
- 今日、、ガスト、かっぱ
  こんばんは。しかし、暑かった。夕方は、涼しかったけど、、わりと、忙しい日。あさは、注射へ。４箇所も。右に来てしまって、さらに昨日、、小走りできて、、足首痛めた。つぎは、ランチ。日替わりに、オプションつけて。ウィンナーとごはんはんぶんは、相方くんへ。だいたい、それくらいで足りるみたい。あと、おつゆ追加。相方くん、日替わりスープ３杯に、、おつゆ、ほぼ一人でごはん入れてたwにゃんこちゃんごはん。このパフェ。うまかったですよ。すこし、高いような気がしたけど、パイ生地が散りばめられていて、、まー。リンがやばい。血液検査は、次回まだまだ先だから、、来週、絞ろう。整体で、奥様に、、おみやいただきました♡きゃいーん。だいすきだよこれ。ありがとうございます♡ぎりぎりまで、テレワークしていた、相方くん。足を拭いて、かぶれたから、クリーム塗り、、湿布を貼れるとこ貼りまして、、アンマキセットしちら、わたしがね(泣)もう、２１時よりおやすみです。。よるは、かっぱ。。夏のメニューありました。茶碗蒸しのうなぎは、食べれない。おいしくない。、お寿司のは、うまかったよ。とうもろこしは、ふつう。ブルーハワイかき氷より、ストロベリーかき氷パフェにしたらよかった。１日２回も、パフェ系食べました。きょの、甘海老くさくなくて、うまかった。相方くんは、かけうどん２杯と鉄火巻ふた皿に、わたしとシェア何個か。いつも、最後はぶどうジュースをお持ち帰りか、、ケーキ１００円のを持って帰ります。ちなみに、あさは、相方くん。野菜炒めとごはん。わたしは、オレンジとふりかけごはん。おやすみ☆
- 野菜いため
  おはようございます。寝落ちしてるけど、首や肩を圧迫されてるような気持ち。、昨日も。。ストレスなのかな。昨日の透析始まる前、息苦しくて、、ほんまに、むかついてます。人間心理学を、、某海外大学統計でデータをとり、実験のちに検証され話してくれるダイゴのyoutube見漁った。わたしは、統計派です。経験と照合させて、自らで判断を最後にしていくものは、そうしてます。youtube見るまでは、悩んだら心理的本を買っていました、ボーダーをひいて、3回くらい読みます。でも、乱読なり結果イマイチ頭に入っていない。むかし、恋愛で悩み陥った時に、、ものすごい、分厚い小説を読んでましたwだいたい、モノレール文庫っすwわからないことは、やはり統計が信憑性あるような気がします。自分で感じたことを、こうだ！！と、述べても、、聞いてる人は、、？！あなたが？！となるよね。ですが、ハーバードとかで心理学研究されてる方の何十万人とかのデータからなら、だいたいの傾向、統計結果から、、人間の特性がわかるから、参考で取り入れたい。人間やはり、自分の思考に対して、、行動とゆう舵をとる時に、、内心つまり心理的なものは、、そりゃ不安だし、そーゆー時に、先に経験された統計があると、、マニュアルがあるとね、、安心につながる。では、昨夜は野菜を消化したいとのこと。すきやきから、野菜炒めに。夏野菜も加えました。見た目わるっ。味付けは、減塩だしに、、あとは、オイスターソース代わりに、、お砂糖ラカント。お酒。醤油です。塩コショウとね。つまり、甘辛です。
17Jul
- フレンチトースト
  こんばんは。。暑いね、、なんか。おやつ。生協さんの食パンで、フレンチトーストつくりました。喫茶店とかで出るフレンチトーストを、めざしてみた。半日くらい、卵液につけました。卵液ぜんぶ吸うくらいがベストかな。おひるは、なにこれ（笑）ほたてフライと、あさりのパスタ。あさのおにぎりを食べました。120くらいかな？よるは、わたしは、おつゆとたまごめんつゆ。だけ、相方くんは、いまから！！すきやき小鍋がいいらしい。和牛こまぎれと、こないだ、梅の花で夏野菜すきやきをいただき、なかなかだったから、野菜を買ってます。あら？いま、音がしたけど大丈夫かな？では、みなさんお体ご自愛ください。おひるは、すみません（笑）文そのうち、消そうと思います。