普通ははじめの1週間で2kg減るそうです
なるほど
そこまでがっつりやらなくてもいけるかなと思ってやってるので、まぁペースを見ながらで
という言い訳を自分に言い聞かせて続けていこうと思います
18日目昼
ムーシーロー豚肉と野菜と玉子とを炒めたもの
餃子
18日目昼
納豆
キャベツの味噌汁
とりささみと、ミックスビーンズ、レタス
ピーマンとジャコの炒めたもの
19日目朝
ベーコンと卵焼きとチーズをはさんだマフィン
豆乳
体重:72.1kg
体脂肪率:23.3%
BMI:24.7
3週間でだいたい2kgくらいへったかなと思っていたら、やっていた先輩から、甘いと言われました