次の日という人もいるようですが、いろんなところを見てみるとだいたい5日～1週間くらいだそうです
中には1ヶ月後っていうのもありましたが、遅れて出てくるのはたしかなようですね
今の体重を素直に喜べないのはちょっと凹みますね
17日目昼
ブランパンでハムチーズはさんだもの
アサイーとクランベリー入りのパン
からあげ
糖質16.1g
17日目夜
納豆
なめこと昆布 豆腐の味噌汁
レタスとミックスビーンズ、白身魚のムニエル
糖質は？？？
18日目朝
ソイラテ
ゆめちからのパン
なめこと昆布 豆腐の味噌汁
体重:71.4kg
体脂肪率:23.6%
BMI:24.4
