15日目

先輩に報告したらまだ下がるから、そろそろ1日何gくらい糖質を取ってるのか気にした方がいいと言われました

そんなこと言われても難しいんですが

まあ大体の目安でいきたいと思います

14日目昼

麻婆豆腐

春巻き 3つ

14日目夜

豚肉、もやし、ピーマン、たまごの炒めもの

15日目朝

ロールパン 2つ

チーズ

ヨーグルト

牛乳

体重:71.9kg

体脂肪率:23.9%

BMI:24.6