ちつ筋肉 を締めれない ジムの [ 骨盤底筋 トレーナー] たち


現在はセックスに関しての 意識がかなり変わってきているようです
若い人のセックスレスも多いですね
30代になっても経験のない人も - - -

男女関係も 友達以上～恋人以下= そのポジションが心地いい人たち- -

では現場での話をしましょう

この情報はある泌尿器科に長くお勤めになっていた 看護師 の方の
ブログでリブログをさせていただこうと思っていたのに - - - 
 - - - - -削除になりました
ホームページの この部分も
 削除されアメブロも止められたようです

彼女は ある有名な大手のトレーニングジムより依頼を受け  
  [ 骨盤底筋 トレーニング] を 専門家の立場から 指導するために
 ジムに 招かれたそうです

[骨盤底筋トレーニング ]を 教えている ジム トレーナー8名を集めて
特訓 - - - ？ 疑問を感じ 一人ずつ呼んで 別室で [指 診] したそうです

トレーナーたちに 骨盤底筋を 閉めてくださいと言うと- -  全く動かない！
腹筋や大臀筋は カチカチになっても 膣の筋肉は - - 全く動かない

なんと！ 8人全員 だったそうです - - - 年齢的には若い ジムトレーナーです
その 事実 をブログに あげて いらっしゃいました
もちろん その地域や固有名詞は伏せていました

トレーナーがこれだったら全く資格がないですね！

                 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ 


                                                            (私が定期的にやっている 講座です)

これは現場の 知られざる事実 として- - - 実は あることなんです

指導している トレーナー が 全く骨盤底筋の 動かし方が
分からなかったり- -膣の締め方を知らなかったり - -  腹式呼吸を知らない

私のところに来られている 年配の 方々も おしっこを我慢するように
膣を締めて下さいと 言っても目を白黒とするだけで 1/4 ぐらいの方が
できないのです- -
               

 セックス経験がないということではなく
数回 の出産経験がある方も 実は 出来ない人が いらっしゃいます

完璧にセックスに関しては100%受け身の女性？

*｢ そんなこと- - - したことがない - - わからへん- -｣
｢じゃあ 自宅で 指を一本膣に深く入れてみて 吐く息で 腟を 閉めてください
  - - - -    一番確認しやすいと思いますが - -」

*｢ いやー そんなところ- - - - よう触らんわ- - -」
    いやらしいという表情になるのです

SEXやオナニーに対して 偏見や罪悪感を持っているのでしょうか？

*どうやら この女性に関しては [処女 懐妊]で出産した事になりそうです
- - -それも3回？ (3人出産経験)


｢えぇーつと！｣ 思うのですが結構現場では ある話です. 
不思議ではない話！


だから骨盤底筋のトレーニングをやっているつもりで 腹筋ばかり使って
腹圧をかけるだけで 全くやれていない方も多いと思います

= = = いつまでたってもお漏らしが止まらない原因はここかも！= = 


これは[腹式呼吸]でやることに意味があるのです




体幹部の ユニット筋をうまく動かすことで効果があります
横隔膜の動きと骨盤底筋の動きは連動しているのです



腹式呼吸で 体幹部の筋肉を 動かす と 自動的に 体幹部の筋肉が
引き締まってきて 体の線がきれいに整います




骨盤底筋のトレーニングは 結構シークレットな 部分が多く
対面で 肉声でお伝えしないといけないことが多いのです 信頼関係です
こんな お話 は 外には出ないですよね - - -だから余計に分からない！

          ｢安心安全な トレーニングをぜひ身につけてくださいね！」
               

[尿漏れ予防&体幹引き締め =長居教室 ]- - - 開催は月一回 第2日曜日

* 腹式呼吸による スロー筋肉トレーニングをやりませんか？

   [尿漏れ 予防になる 体幹引き締めトレーニング] です

   腹式呼吸で 腸 を動かすことにより セロトニンが分泌し
   精神状態も安定していきます
   緩んだ体を内側から締めていくイメージです
   骨盤底筋の引き締めにもなります
   鍛えるというよりも自分自身で調整できる 体に していきます
   病後の方.体力に自信のない方ご参加ください (少人数制です)

12/8( 日曜日) この日のみ9:30～10:30
第2日曜日10時～11時
* 一か月ご参加費5000円

* 一回のみの お試し 5000円 も可能です
詳しくはホームページを覗いてご覧ください


長居教室 (大阪市)


* 地下鉄 御堂筋線[長居]下車 6番出口
* JR 阪和線 [長居 ]下車 (どちらも 徒歩 3～4分)







遠方で来られない方のための自主トレ用 DVD と CD があります 7000円
前半は 理論 - - -解説があり後半はトレーニングです 






* バックナンバーをご覧ください



( ブログの新しい情報は  毎週金曜日  夜7時 に発信しています )

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伊達流ファームコア®トレーニング

大阪  四ツ橋教室  長居教室


日本コアペリネ (骨盤底筋) 協会      代表 / 伊達るり子

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私のもうひとつのブログです

スピリチュアルに興味の無い方でも 人間ドラマとして見ていただけます

｢事実は小説より奇なり」です