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自分責めは不要！不機嫌な相手との向き合い方

自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶えるお役立ち情報を発信しています。めっちゃ当たってる何でわかるのと大好評簡単な質問に答えるだけであなたの悩みの原因を突き止めるチェック診断今だけ無料プレゼント中↓↓↓公式LINEのお友達登録後に「診断」と２文字送ってね・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日のお悩み相手の不機嫌な態度を見ると不安になってしまう解決法相手の不機嫌の原因は相手にあると理解する・・・・・・・・・・・・・・・・・・・夫や親、友人など不機嫌な様子を見て私が怒らせちゃったかも？なんて不安になることはありませんか？さっきの言葉が気に障ったのかなどうしたら機嫌を直してもらえるかな沈黙が辛いけど何を話したらいいんだろうなんて、頭の中を色々な思いがぐるぐる回って不安がどんどん膨れ上がってしまうことがあるかもしれません。ですがそれをあなたが背負う必要はないんです。なぜなら、相手の「不機嫌の理由」は相手の中にあるものだから。電車の中で席を譲ったとしましょう。ありがとうと喜んでくれる人もいれば私はそこまで高齢じゃないと腹を立てる人もいます。この結果は親切にされたら嬉しい相手の思いやりはありがたく受け取りたいという価値観の人と老けて見られるのが嫌自分はまだ席を譲ってもらう程の年齢ではないという価値観を持っている人の違いです。人々の感情や価値観はそれぞれ違うので同じ状況や行動に対しても、人によって異なる反応を示すというわけです。相手の不機嫌の原因はその人の持つ価値観と思ったら少しは気が楽になりませんか？私も以前は相手の不機嫌な様子を目にするたびに自分に落ち度があったのでは？？？と過剰に不安になっていました。態度が悪いと思われた？言葉や表現がダメだった？もしかして私はこの人に嫌われてる？心臓はバクバクするし、なんだか血の気が引いたような感じになって頭の中は「どうしよう」でいっぱいに。でもねどうすれば正解だったかなんて分かりっこないのよ。だって同じ言葉や行動でも、人によって受け取り方が全く違うんだもん。非暴力コミュニケーション（NVC）の父として知られるマーシャル・ローゼンバーグ博士は他人の行動が刺激になることはあっても、感情の原因になることはないといったことを繰り返し説いています。感情の原因はあくまでも本人の内側にあるってこと。自分の不機嫌を相手のせいにしないのはもちろんの事、相手の不機嫌をあなたが背負う必要だってないんです。相手の不機嫌な様子を見て不安になった時は相手の不機嫌の理由は相手の中にあって私がコントロールできるものではないということを思い出してね。心の軸を育てるとどんな悩みもスルッと解決できるよ相手の感情に振り回される💦なんだか分からないけどいつも気持ちが疲れている人間関係に悩む事が多いやりたいことはあるけどなかなか実現できないそんなあなたにもってこいのお助けアイテムがあります簡単な質問に答えるだけであなたの悩みの原因を突き止めるじぶん発見チェック診断今だけ無料プレゼント中↓↓↓公式LINEのお友達登録後に「診断」と２文字送ってください残りの人生も気の抜けた炭酸水のように生きて行くのかパチパチと弾けながら、充実した毎日を生きるのか決めるのはあなただということを忘れないでね変わりたいのに変われないそんなあなたのお助けアイテムじぶん観察５ステップ今月中に公式LINEに登録いただいた方に自分らしさを見つける自己対話ガイドを５日間にわたってお届けします。↓↓↓

自分の心に従うGW❤私のソロ活レポート

自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶えるお役立ち情報を発信しています。めっちゃ当たってる何でわかるのと大好評簡単な質問に答えるだけであなたの悩みの原因を突き止めるチェック診断今だけ無料プレゼント中↓↓↓公式LINEのお友達登録後に「診断」と２文字送ってねGWのある日の事。外は最高のお天気。数年前に見つけた絶景をもう一度観に行きたい綺麗な川に手足を浸したいでも、12時までは仕事だしうちから３時間くらいかかるから仕事が終わってからすぐに出たとしても到着は15時過ぎ。現地で山を歩くのに１時間はかかるし、そして帰りもまた３時間となると最短でも帰宅は19時を過ぎてしまう途中休憩や食事の事を考えたら今日は無理かも・・・距離と時間を取って近場の山で手を打つか本当にやりたいことを取って思い切って目的地まで出かけるか究極の二択を迫られていました。そんな大げさな💦と思う方もいるかもしれないけど本人は至って大真面目。なぜなら、３度のモラハラ離婚を体験した私は自分の心の声に従って、満たされる時間を過ごすことが幸せな毎日を送るための最重要課題だと知っているから。ナビアプリで検索をして、到着時間とにらめっこした結果・・・やっぱり一番行きたいところに行こうそうと決まったら急いで着替えて家を飛び出しましたGWと言えば、私の住む関東地方はちょうど田植えの時期。水が入った田んぼに日差しが反射してキレイ！私は移動の際高速を使わない（怖くて乗れない笑）ので季節ごとに違った景色を味わうのも楽しみのひとつなんです田んぼの向こうに連なる山が見えてきた時わー。緑がキレイ！サイコーーーと、私以外誰もいない車中で感激の声が漏れましたこっちを選んで正解だった～って、心の底から思った瞬間です。自分の好きなことをしている時ってなぜか不思議と疲れないんだよね。どこまでも走れる気がしちゃう。運転が嫌いで知っている道しか走りたくなかった１０年前の私だったら考えられない事。どんどん山が近くなってワクワクが加速していくのが分かります。鳥の声を聞くためにオーディオを消して、本当の色が見たくなってサングラスを外して。「しあわせーーー」って何度も声に出しながら目的地に向かって進む進む・・・もうこれだけで、休日の過ごし方として100点満点だなあ（笑）さてさて、今回行ってきたのは栃木県では最大の湧水地で、環境省が選定する全国名水百選に選ばれている尚仁沢湧水群（しょうじんざわゆうすいぐん）。【尚仁沢湧水】〒329-2216 栃木県塩谷郡塩谷町上寺島16164入り口から源流のある標高590m地点までは約30分ほど。鳥のさえずりや風の音を聞きながら沢沿いを歩く森林浴は最高のリフレッシュになります勢い良く湧き出す水の音をBGMに、大きな岩に寝転んで、木々の間から空を眺めるという至福の時間でした。いつまでも、ただただ見ていたい帰りたくなくなるほどの絶景にどっぷり浸かることができるおススメスポットです「何をするか」「どこへ行くか」自分で決めて行動するソロ活は好きなことを楽しむだけで知らないうちに心の軸が育つ魔法の活動心の軸を育てておくとどんな悩みもスルッと解決できるようになるんですあなたも是非ソロ活にチャレンジしてみてねやりたいことが分からないからソロ活は無理～というあなたもサポートがあるので心配無用↓↓↓やりたいことが分からないそんなあなたのお助けアイテムじぶん観察５ステップ今月中に公式LINEに登録いただいた方に５日間にわたってお届けするじぶん観察に取り組めば、自分らしいソロ活が見つかります。↓↓↓なんだか分からないけどいつも気持ちが疲れている人間関係に悩む事が多いやりたいことはあるけどなかなか実現できないそんなあなたにもってこいのお助けアイテムがあります簡単な質問に答えるだけであなたの悩みの原因を突き止めるじぶん発見チェック診断今だけ無料プレゼント中↓↓↓公式LINEのお友達登録後に「診断」と２文字送ってください残りの人生も気の抜けた炭酸水のように生きて行くのかパチパチと弾けながら、充実した毎日を生きるのか決めるのはあなただということを忘れないでね

「常識が通じない！」そのイライラの原因は〇〇〇の違い

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実体験から学ぶプロの力：悩み解決の最短ルート

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誰でもできる簡単な自分改革！『断れない私』を卒業する方法とは

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超簡単！離婚後の不安を手放す方法

自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶えるお役立ち情報を発信しています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日のお題は頭の中が不安な気持ちでいっぱい解決するのは「深呼吸」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・私の離婚のせいで子供が辛い思いをしたらどうしよう子供に習い事をさせてあげたいけど、経済的な余裕がないし私はこのままずっと1人で生きて行くことになるのかなこんな風に次々と心配事が浮かんでしまうことはありませんか？不安が頭から離れず眠れないなんて日がが続くと、精神的にはもちろんながら、体力的にも辛いですよね。今日は頭の中を占領する不安な気持ちを一瞬で手放す方法をお伝えします。それはズバリ、「深呼吸」！呼吸は感情と密接に関係しています。多くの人は、アクション映画で敵に追い詰められる緊迫したシーンで手に汗握り、息をのんだ経験があるのではないでしょうか。現実社会においても同じで不安や緊張が高まると、筋肉がこわばり、呼吸が浅くなります。これは「 fight or flight （戦うか逃げるか）反応」として知られ、危険や脅威から身を守るために、人類が進化の過程で身につけてきた「生きるための本能的な反応」です。これを逆手に取るのが深呼吸深呼吸は身体が「戦うか逃げるか反応」に陥ったときに、起こる筋肉のこわばりや心身の不安や緊張を緩和するのに役立ちます。不安な気持ちを手放したいと思っていてもそれがなかなかできないこのままでは呼吸が浅くなり息が詰まった状態の苦しい日々が続いてしまうそんな息苦しさがふっと出てきたという場合は頭で考えることをやめて深く息を吐いてみて下さい。おススメは温泉に入った瞬間に漏れる深い息を思い出して、そのまま再現すること足先からそっと湯船に入り肩まで浸かった時に出る「はぁ～」の瞬間には心も体も脱力して、抱えていた不安や悩みもどこかへ行ってしまうはず。さあそれではご一緒に静かな森の中にある露天風呂をイメージしてみて。木々の間から差し込む光、どこからかせせらぎの音も聞こえてきます。足先からそっと湯船に入って肩まで使った瞬間・・・「はぁ～」そう。それです頭がいっぱいになった時不安で眠れなくなった時には深呼吸簡単なのに効果抜群です。とは言っても、頭が混乱している時に1人で取り組むのは難しいと感じるかもしれません。そんな時のために不安を手放す魔法の呼吸法音声動画を無料でプレゼントしています下のマークをタップして友達追加をした後に「魔法」と2文字送ってね。↓↓↓母だから、妻だから、シングルマザーだからと人の目を気にして自分を後回しにする毎日は終わりにしていいんです気の抜けた炭酸水のように生きて行くのかパチパチと弾けながら、充実した毎日を生きるのか決めるのはあなただということを忘れないでね変わりたいのに変われないそんなあなたのお助けアイテムじぶん観察５ステップ今月中に公式LINEに登録いただいた方に自分らしさを見つける自己対話ガイドを５日間にわたってお届けします。↓↓↓

セルフトーク術で築く幸せな人生：心の声の重要性とは？

こんにちは。自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶えるお役立ち情報を発信しています。40歳からでも間に合う人生の逆転満塁ホームラン！3度の離婚で人生詰んだはずの私が3年かけてモラハラ引き寄せマインドを卒業し「日本一幸せなシングルマザー」になるために取り組んだヒミツの方法を大公開公式ラインのお友達登録で４つの無料プレゼントプレゼント1⃣毎朝30秒の自愛習慣！自信を育てる「魔法の言葉」PDFプレゼント2⃣今のあなたのマインド状態は？簡単！マインドチェック診断プレゼント3⃣モラハラ脱出はもちろん、後遺症の克服にも役立つモラハラセルフカウンセリングシートプレゼント4⃣自分を愛し、自信をつける『じぶん観察 ５ステップ』サポートガイドこちらは登録翌日から5日間連続でのお届けです無料プレゼントはここから受け取ってね↓↓↓「変わりたい」を叶えるのはあなたの行動です好きなものを食べたい好きなところに出かけたい素敵な仲間に囲まれて好きなことを好きなだけ楽しみたい夫や親の顔色伺いはもうやめて自分らしく笑える私になりたいその願い、ぜーんぶ叶うよこれからは「自慢したいくらい幸せな私」で生きて行こう朝ごはんを食べているそばから今日の夕飯は何にしよう？洗い物をしながら卵を買いに行かなくちゃといったようにふとしたタイミングで、「今」とは関係ない考え事をしている自分に気付いたことはありませんか？無意識のうちに頭の中に浮かんでくるひとり言のことを「セルフトーク」と言い、その数は平均で1日に約4〜6万回ほど（小説一冊分にも匹敵するとか！）と言われています。実はこのセルフトーク、人生の充足感と大きく関係しているんです。 自分に自信がない 私は運が悪い気がする 人間関係が上手く行かないそんな風に感じている人でもセルフトークを意識するだけで人生が大きく好転しますこの先をぜひ読み進めてみて下さいね頭の中は大忙し睡眠時間等を除いた1日の活動時間が16時間とした場合のセルフトークの回数を具体的にイメージしてみて↓↓↓1日に6万回の思考をするとした場合1時間あたりの思考回数は60000回 ÷ 16時間で3750回となります。1分あたりの思考回数 は、3750回÷60分で約 60回と計算できます。仮に一日のセルフトークを「３万回」として考えたとしても1時間あたりの思考回数 = 1875回1分あたりの思考回数は約30回もちろんこれは理論上の計算であって、実際の思考回数は置かれた状況によっても違うであろうことは大前提ですがこの数字を見ることで私達は普段、無意識ながらも相当なスピードでたくさんの思考を働かせているということが感じ取れるのではないでしょうか？セルフトークは「自己暗示」重要なのは思考を働かせる時にどんな言葉を使っているかという事。以前のブログでもお伝えしている通り言葉の力は絶大です。『幸せな未来への鍵は言葉にあり⁈脳科学から見た「セルフトーク」のヒミツとは』こんにちは。自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶えるお…ameblo.jpネガティブな言葉は不安や恐れの感情を増長させ、ポジティブな言葉は安心できたり元気になったりと良い感情を生み出しやすくなることが心理学や脳科学の研究によっても明らかになっていますが、当然ながらセルフトークで使う言葉も感情や行動に大きな影響を与えます。セルフトークって、言ってみれば「自己暗示」 失敗するに違いない 私には無理に決まってる どうせ私なんかといったような否定的なセルフトークは「私には価値がない」と、自分に暗示をかけているようなもの。 反対に やってみよう 何とかなるといったような前向きな言葉に変えれば自分に対して自信を持てるようになり新しいことにも積極的に挑戦できるようになるんです。あなたはどちらに当てはまりますか？幸せの連鎖を生む「言葉の力」私も以前はいつまでも自分を責めたり過去を悔やんだりとどっぷりネガティブなセルフトークを繰り返していました。３度も離婚するなんて、私は人としてどこかおかしいんじゃないかモラハラ夫に毒親・・・どうして普通の幸せが手に入らないんだろうこんな母親で子供達がかわいそう暇さえあればそんなことばかりを考えていたんです。周りと自分を比べては落ち込んで、「私は何をやっても上手く行かない」「どうせ無理に決まってる」「そもそも人としておかしいんだから」と、ますます自信をなくしていました。そんな私が私の人生サイコーーーーと心の底から思えるようになったのはセルフトークを意識するようになったから自分のネガティブな思考に気付いたら、ほんの少し付け足すことをしたんです。無理だと思う…けど面白そうだからとりあえずやってみよう失敗するかも…だとしても死にゃしないから大丈夫男を見るがない…っていうのは過去の私。今はちゃんと見抜けるよたったそれだけなのに効果てきめんできないと思っていたことにも挑戦できるようになって挑戦した自分に対して自信を持てるようになりました運転は苦手だけど子供を旅行に連れていきたい！と、愛車のハンドルを握りしめて近場の温泉宿へ。やってみたら案外できちゃうもんで「私、なかなかやるじゃない♪」なんて自信が付きます。そうすると、来年はもう少し遠くの有名温泉に連れて行っちゃおうかな♪なんて、次の目標が見えてきちゃうんだからなんとも不思議次の目標にチャレンジしたらまた次の目標が見えてきて、できることがどんどん増えることで自分に自信を持てるようになります。こんな具合に、仕事の面でも人間関係においても前向きなセルフトークがポジティブな連鎖を生み出すことを繰り返し体験してきました。脳科学や心理学で明らかになっているように言葉の力は絶大だということを身をもって実感したわけです。まとめ無意識のうちに繰り返している「ネガティブ自己暗示」を手放して、「前向きなセルフトーク」に変えることで自信がモリモリ人生は大好転間違いなしそうは言っても無意識でやってることをやめるのって難しい💦と思う方も多いかもしれません。そこで。公式LINEのお友達登録で毎朝唱えるだけでセルフトークがどんどん前向きになる「魔法の言葉」PDFを無料でプレゼント↓↓↓お友達登録後に【言葉】と二文字のみを送ってね私もコレで人生が大好転今こそ、自分のために行動して笑顔で過ごす未来を手に入れよう気の抜けた炭酸水のように生きて行くのかパチパチと弾けながら、充実した毎日を生きるのか決めるのはあなただということを忘れないでね脳の抵抗に負けないお助けアイテム自己対話を習慣にするじぶん観察５ステップを無料プレゼント中～♪公式LINEに登録いただくと脳の抵抗から自分を解き放つための自己対話ガイドを５日間にわたってお届けします。↓↓↓

「できない」を「できる」に変える　目からウロコの脳科学

こんにちは。自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶えるお役立ち情報を発信しています。40歳からでも間に合う人生の逆転満塁ホームラン！3度の離婚で人生詰んだはずの私が3年かけてモラハラ引き寄せマインドを卒業し「日本一幸せなシングルマザー」になるために取り組んだヒミツの方法を大公開公式ラインのお友達登録で４つの無料プレゼントプレゼント1⃣毎朝30秒の自愛習慣！自信を育てる「魔法の言葉」PDFプレゼント2⃣今のあなたのマインド状態は？簡単！マインドチェック診断プレゼント3⃣モラハラ脱出はもちろん、後遺症の克服にも役立つモラハラセルフカウンセリングシートプレゼント4⃣自分を愛し、自信をつける『じぶん観察 ５ステップ』サポートガイドこちらは登録翌日から5日間連続でのお届けです無料プレゼントはここから受け取ってね↓↓↓「変わりたい」を叶えるのはあなたの行動です好きなものを食べたい好きなところに出かけたい素敵な仲間に囲まれて好きなことを好きなだけ楽しみたい夫や親の顔色伺いはもうやめて自分らしく笑える私になりたいその願い、ぜーんぶ叶うよこれからは「自慢したいくらい幸せな私」で生きて行こうやりたいことがあるけれど、なかなか実現できない好きなことを楽しめる人生は羨ましいけどシングルマザーの私には無理な話そんな風に感じたことはありませんか？美術館巡りをしたい映画鑑賞したい1人旅をしてみたい資格を取りたい自分だけの時間を過ごしたいでも、時間もお金もないから難しいと諦めてしまう事も多いかもしれません。私も以前はそうでした。子供が小さいし、仕事も忙しいし、時間もお金も足りない。今の私には無理だ、できるわけがないと諦めていました。ところが。実はそのできない理由、やらない理由は子供や仕事のせいではなかったんです。ましてやお金や時間がないからでもありません。やりたいのにできないのは時間やお金がないからではなく「脳の特性」の仕業です「できない」と思うのは脳が変化を嫌うから。今のままでいたいという本能的な反応から「できない」という思い込みにつながります。その思い込みを手放すためには自己対話が役に立つことを前回のブログでお話しました↓↓『人生の満足度爆上がり‼「できない」を「できる」に変える自己対話』こんにちは。自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶える…ameblo.jp今日は脳の抵抗に負けず「やりたいことを実現できる自分」になるためのコツをお話します。「できない」を「できる」に変える必殺技変化を恐れ、現状維持を強く望む「脳の抵抗」に負けないためには小さな変化を少しずつ繰り返すことが有効なんです。名付けて「だるまさん転んだ戦法」子供の頃に何度も遊んだ「だるまさん転んだ」を思い出してみて下さい。囚われた仲間を救出するために少しずつ鬼に近づいて行きますよね？勢いよく近くまで迫ったはいいけど鬼も警戒して何度も頻繁に振り向くのでなかなか距離を縮められないってことがあったはず。脳も同じでいきなり大きな変化を起こそうとすると今ある安全な生活が脅かされてしまうと全力で抵抗してきます。でも小さな変化であれば「命に危険はない」とみなされるので脳はスルーしてくれるんです。例えば。痩せたいからと言って突然５㎞のランニングを始めようと思ってもなかなか上手く行きません。時間がないしシューズもない。何より体力に自信がないから始めるとしたら少し体力をつけてからだなあなんて、もっともらしい理由を付けて「やらない」事を選択してしまいます。でも、朝ゴミ出しついでに家の周りを1周走ってみよう！という目標だったら、脳の抵抗を受けることなく始められます。慣れてきたらその「1周」を少しだけ長くするまた慣れてきたら更に長くする・・・こんな感じで少しずつ追加していけば5㎞走れるようになるでしょう。劇的！私のビフォーアフター私もだるまさん転んだ戦法を取り入れたおかげで脳に抵抗されずにいろんなチャレンジを成功させてきました。数年前までは一人旅してみたいけど私には無理だ運転が好きじゃないし地図も読めない。1人で飲食店に入るのも落ち着かなくて好きじゃないと、拒否反応の嵐でした。インスタで見かけるキラキラ投稿を見てもあの人たちは自分とは違う世界で生きている人離婚して子供3人を抱えてお金も時間もない私は今の生活に満足して生きて行くしかないんだと、自分に言い聞かせて人生を諦めていたんです。ところが、新型コロナウイルスが猛威を振るい世界の常識が一変した2020年、脳科学を学び脳の特性を理解したことで私の人生も180°変容しました一人旅してみたい！という目標を叶えるために脳が抵抗しないレベルから始めることにしたんです。近場の山までドライブにいってみよう1人でカフェに入ってみよう隣の県の温泉に行ってみようかな♨少しずつ行動範囲を広げていったことで脳に拒否されることなくできることがどんどん増えていきました。そしていつの間にかもっと遠くまで行けるかも泊りでも大丈夫旅先のご飯も一人で楽しめると、次の目標を掲げても「無理だ」と思わなくなったんです「無理だ」「できない」と諦めてばかりいた離婚直後の私に今の私の姿を見せてあげたい変わりたいと思ったら原因さえわかればその仕組みを理解して上手く対応すればいいだけ。他人のキラキラ投稿を見て私も同じように・・・と一足飛びに高い所を目指すと「無理に決まってるよね」となってしまうけど最初の一歩を小さくすれば勝ったも同然もし変わりたいと思うなら脳が拒否反応を起こさない程度の小さなことから始めてみて下さいね気の抜けた炭酸水のように生きて行くのかパチパチと弾けながら、充実した毎日を生きるのか決めるのはあなただということを忘れないでね脳の抵抗に負けないお助けアイテム自己対話を習慣にするじぶん観察５ステップを無料プレゼント中～♪公式LINEに登録いただくと脳の抵抗から自分を解き放つための自己対話ガイドを５日間にわたってお届けします。↓↓↓コチラの記事も参考にしてみて↓↓『幸せな人生の秘訣：自己決定力を高める「ソロ活」のススメ』こんにちは。自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶える…ameblo.jp『モラハラ被害者の自信回復に効果抜群！充実した人生をもたらす「ソロ活」とは』こんにちは。自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶えるお…ameblo.jp期間限定プレゼント朝唱えるだけで自分で決める力が育っちゃう「魔法の言葉」PDFをプレゼント↓↓↓心を整える習慣はピンチを切り抜けるために役立つよ友達登録後にトーク画面から「言葉」と2文字送ってね。私もコレで人生が大好転今こそ、自分のために行動して笑顔で過ごす未来を手に入れよう

人生の満足度爆上がり‼「できない」を「できる」に変える自己対話

こんにちは。自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶えるお役立ち情報を発信しています。40歳からでも間に合う人生の逆転満塁ホームラン！3度の離婚で人生詰んだはずの私が3年かけてモラハラ引き寄せマインドを卒業し「日本一幸せなシングルマザー」になるために取り組んだヒミツの方法を大公開公式ラインのお友達登録で４つの無料プレゼントプレゼント1⃣毎朝30秒の自愛習慣！自信を育てる「魔法の言葉」PDFプレゼント2⃣今のあなたのマインド状態は？簡単！マインドチェック診断プレゼント3⃣モラハラ脱出はもちろん、後遺症の克服にも役立つモラハラセルフカウンセリングシートプレゼント4⃣自分を愛し、自信をつける『じぶん観察 ５ステップ』サポートガイドこちらは登録翌日から5日間連続でのお届けです無料プレゼントはここから受け取ってね↓↓↓「変わりたい」を叶えるのはあなたの行動です好きなものを食べたい好きなところに出かけたい素敵な仲間に囲まれて好きなことを好きなだけ楽しみたい夫や親の顔色伺いはもうやめて自分らしく笑える私になりたいその願い、ぜーんぶ叶うよこれからは「自慢したいくらい幸せな私」で生きて行こう仕事に育児に大変なはずなのに、自由な時間を楽しそうに過ごしている人を見て「いいなあ」と思ったことはありませんか？素敵なお店でランチしたりヨガやピラティスに通って自分磨きをしている様子をSNSで目にするたびにあんな風に生きられたらどんなに楽しいだろうと思いつつもでもあの人だからできること。私には到底無理だなんて自分に言い聞かせて行動する前から諦めてしまう人も多いかもしれません。でも「できない自分」に落ち込む必要はありません。なぜならその「できない」はただの思い込みだから。脳の仕組みが「できない」と思わせているだけなんです。変わりたくない脳私達人間の脳は安定を好む傾向があります。これは人類が進化の過程で学んだ生存戦略。昨日までと同じ場所で同じものを食べさえしていればとりあえず安全に暮らせることは分かっているのに木の実が手に入りやすいからと寝床を森の方に移したら夜中に動物に襲われたり初めての魚を食べたら毒にやられたりするかもしれない不確実な事にチャレンジして命を落としてしまうことを避けるために脳が勝手に「昨日までと同じ生き方」を選択しているんです。変わらないままで大丈夫？確かに、狩猟採集時代のような過酷な環境下であれば新しい挑戦をしたことで命を落とす可能性がある事は分かります。ですが現代を生きる私達は何かを始めたところで生きるか死ぬかのような危険に晒されることはほとんどありません。ということは、本能的な危険回避反応は現代の生活には不要なはず。命を落とす危険もないのに変化を避けて現状維持の生き方を選択し続けた場合どうなってしまうのか・・・。残念な結果を3つ紹介します。１，自己成長の停滞成長は新しい経験や挑戦を通じて生まれるもの。変化を避けているばかりでは成長の機会をのがしてしまいます。２，自己肯定感や満足感の低下新しいことに挑戦し成果を得ることは自己肯定感の向上や満足感につながります。変化を避けることは自己肯定感を高めるチャンスを失い人生の満足感が得にくくなります。３，格差の広がりチャレンジに積極的な人は新しい経験やスキルを身につけ、成長していく一方で、変化を避ける人は成長の機会を逃してしまいます。結果として周りとの差がどんどん広がり社会から取り残されてしまいます。成長することなく満足度の低い毎日を送り気付いたら周りから取り残されている・・・なんて人生は悲しすぎると思いませんか？「できない」を「できる」に変える方法とはでも変化を避けるのが本能的な脳の反応ならばどうにもできないんじゃないの？と思うかもしれないけどそうではありません。変化に対する恐怖心や安定を選んでしまう無意識的行動は「自己対話」で克服することができるんです。自己対話とは自分の考えや感情、行動について自分の内側に問いかける作業。「できない」って思いが浮かんだら「あ、コレは脳の無意識的な反応だな」「やらなかったらせっかくの成長のチャンスを逃しちゃうよね」と第三者目線で自分に話しかけてみてちなみに私も以前は「できない」「無理だ」を連発していた1人です。やっとの思いで離婚してモラハラ夫から解放されたものの仕事に家事に終われてお金もないし時間もない。当然やりたい事なんてできるわけがないってずっとずっと思ってたでもね。人生なんてあっという間。夫からのモラハラに苦しみギャンブル依存の親との関係性に悩みやりたいことを我慢してるうちに楽しい事が何もない人生のまま終わっちゃうなんて絶対嫌だよなって思ったんです💦人生を変えるためにたくさん勉強して脳の特性を知ってからはやりたいなーでも無理だなっていう思いが湧いてきた時は自分の内側に目を向けるように意識しました。どうしてできないと思うの？それって本当？どうしたらできそう？時間がないって言いながらダラダラとSNSを見ている時間はあるじゃない？お金がないって言いながら今日も余計なおやつを買ってたよね？時間もお金も上手に使えばやりたい事を諦めずに済むはずだよね？こんな感じで自分の脳が新しいチャレンジに抵抗するたびに自分に向かって問いかけるようにしていますその甲斐あって、今では「私にできない事はない」という謎の自信が身に付きました（笑）やりたいけどできないは、脳の仕組みによる無意識的な反応です。今を生きている以上ちょっと失敗したくらいで死ぬなんてことはありません。始める前のワクワクした気持ちや終わった後の達成感を味わうためには時代錯誤な本能に支配されてる場合じゃないんです。気の抜けた炭酸水のように生きて行くのかパチパチと弾けながら、充実した毎日を生きるのか決めるのはあなただということを忘れないでね脳の抵抗に負けないお助けアイテム自己対話を習慣にするじぶん観察５ステップを無料プレゼント中～♪公式LINEに登録いただくと脳の抵抗から自分を解き放つための自己対話ガイドを５日間にわたってお届けします。↓↓↓コチラの記事も参考にしてみて↓↓『幸せな人生の秘訣：自己決定力を高める「ソロ活」のススメ』こんにちは。自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶える…ameblo.jp『モラハラ被害者の自信回復に効果抜群！充実した人生をもたらす「ソロ活」とは』こんにちは。自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶えるお…ameblo.jp期間限定プレゼント朝唱えるだけで自分で決める力が育っちゃう「魔法の言葉」PDFをプレゼント↓↓↓心を整える習慣はピンチを切り抜けるために役立つよ友達登録後にトーク画面から「言葉」と2文字送ってね。私もコレで人生が大好転今こそ、自分のために行動して笑顔で過ごす未来を手に入れよう

自分軸を取り戻す：あなただけのパワースポットの見つけ方

こんにちは。自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶えるお役立ち情報を発信しています。40歳からでも間に合う人生の逆転満塁ホームラン！3度の離婚で人生詰んだはずの私が3年かけてモラハラ引き寄せマインドを卒業し「日本一幸せなシングルマザー」になるために取り組んだヒミツの方法を大公開公式ラインのお友達登録で４つの無料プレゼントプレゼント1⃣毎朝30秒の自愛習慣！自信を育てる「魔法の言葉」PDFプレゼント2⃣今のあなたのマインド状態は？簡単！マインドチェック診断プレゼント3⃣モラハラ脱出はもちろん、後遺症の克服にも役立つモラハラセルフカウンセリングシートプレゼント4⃣自分を愛し、自信をつける『じぶん観察 ５ステップ』サポートガイドこちらは登録翌日から5日間連続でのお届けです無料プレゼントはここから受け取ってね↓↓↓「変わりたい」を叶えるのはあなたの行動です好きなものを食べたい好きなところに出かけたい素敵な仲間に囲まれて好きなことを好きなだけ楽しみたい夫や親の顔色伺いはもうやめて自分らしく笑える私になりたいその願い、ぜーんぶ叶うよこれからは「自慢したいくらい幸せな私」で生きて行こうあなたにとってのパワースポットはどんな場所ですか？え？パワースポットって有名な神社とかのことでしょ？と思った方もいるかもしれません。確かに、パワースポットと聞いて思い浮かぶのは伊勢神宮や出雲大社など、有名な神社かもしれません。更に今の時代は、素敵なカフェや映えスポットと同じようにたくさんのパワースポットの情報がSNS上には溢れています。ですがあなたにとってのパワースポットは有名である必要はないし運気や方角などに囚われる必要もありません。あなたのパワースポットとはズバリあなたが心地よく感じる場所なんだかわからないけどここに来ると元気になれる♪エネルギーが溢れてくる！心が疲れた時やなんだか元気が出ない時ココに行ったらたちまち回復そう感じる場所こそがあなただけのパワースポットです自分だけのパワースポットがもたらすものココに行けば元気になれる！という場所があると心の満足度や充実感が爆上がり～・・・というのは何となく想像がつくのでは？ですがそれだけじゃないんです自分のパワースポットを見つけるには他の誰でもない自分の感覚に従うことが大切。そのため、いつも周りに合わせるばかりで自己主張をしない「他人軸思考」で生きてきた人にとっては最高の自分軸トレーニングになるんですパワースポットの見つけ方というわけで、自分のパワースポットを探すとき最も重要なのが、人の価値観に左右されない状態をつくること。1人の時間を使って自分が本当に心地よいと感じる場所や過ごし方を探究するのがベストなんです。同行者がいるとつい無意識のうちに相手の好みや希望を配慮しちゃうもんねだからこそ他人の顔色に左右されない環境で純粋に自分が「好き！」と感じる場所を探ることがめちゃくちゃ大切なんです。私の体験談私が離婚後初めてこの場所好き～と思ったのはうちから車で3分の場所！市役所の敷地でありながら一段下がった場所なので誰の目線も気になりません。みんなが知らない穴場スポットを見つけた気分で嬉しかったなあ。たくさんの緑に囲まれていて、気持ちがいいのでまだ小さかった子供達と一緒にピクニックを楽しみました懐かしすぎる❤あれから7年。子供達が大きくなって1人で過ごす時間が増えたことであちこち車を走らせては自分を充電しに行っています。そんな中で見つけた私にとって一番のパワースポットは何といっても「川」岩や大きな石があってきれいな水が流れている川の上流を目指しているときはどんなに運転しても疲れを感じないから不思議そしてお目当ての景色に到着したら靴も靴下もぶん投げて（笑）冷たい水に足を浸しながらただただ深呼吸して過ごすんです。頭の中は気持ちいい幸せ嬉しい最高でいっぱい。これこそがまさに自分にとってのパワースポット誰が何と言おうと自分にとってその場所で過ごす時間はものすごいリフレッシュになるんです。ちなみに、自分に合ったパワースポットの見つけ方として「属性診断」というものがあります。パワースポットを探してみたいけど初めてではどこに行ったらいいのか分からないという場合は参考にしてみてもいいかもしれません。↓↓↓【自動計算付】あなたの属性は？自分に縁のある神社やパワースポットを生年月日でチェック！この記事では、自分に縁のある神社に行きたいという方に、生年月日や血液型で調べられる方法について解説します。 相性の悪い神社に行ってしまうと、波長が合わず良くない影響をもらってしまうという可能性もありまkaiunjoshibu.comただし、コレはあくまでも最初の一歩を踏み出すための応急処置。相性等々書いてありますが実際には自分の直感が一番大事その場に立ってみた時の自分の感覚を大切にしてくださいね。今まで周りに合わせて生きてきたから自分の感覚が分からない💦そんな風に悩んでいる方にはLINE登録でもらえる無料プレゼントを試してみて自分軸思考の土台作りに役立ちます↓↓↓期間限定プレゼント朝唱えるだけで自分で決める力が育っちゃう「魔法の言葉」PDFをプレゼント↓↓↓心を整える習慣はピンチを切り抜けるために役立つよ友達登録後にトーク画面から「言葉」と2文字送ってね。コチラの記事も参考にしてみて↓↓『モラハラ被害者の自信回復に効果抜群！充実した人生をもたらす「ソロ活」とは』こんにちは。自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶えるお…ameblo.jp私もコレで人生が大好転今こそ、自分のために行動して笑顔で過ごす未来を手に入れよう

幸せな人生の秘訣：自己決定力を高める「ソロ活」のススメ

こんにちは。自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶えるお役立ち情報を発信しています。40歳からでも間に合う人生の逆転満塁ホームラン！3度の離婚で人生詰んだはずの私が3年かけてモラハラ引き寄せマインドを卒業し「日本一幸せなシングルマザー」になるために取り組んだヒミツの方法を大公開公式ラインのお友達登録で４つの無料プレゼントプレゼント1⃣毎朝30秒の自愛習慣！自信を育てる「魔法の言葉」PDFプレゼント2⃣今のあなたのマインド状態は？簡単！マインドチェック診断プレゼント3⃣モラハラ脱出はもちろん、後遺症の克服にも役立つモラハラセルフカウンセリングシートプレゼント4⃣自分を愛し、自信をつける『じぶん観察 ５ステップ』サポートガイドこちらは登録翌日から5日間連続でのお届けです無料プレゼントはここから受け取ってね↓↓↓「変わりたい」を叶えるのはあなたの行動です好きなものを食べたい好きなところに出かけたい素敵な仲間に囲まれて好きなことを好きなだけ楽しみたい夫や親の顔色伺いはもうやめて自分らしく笑える私になりたいその願い、ぜーんぶ叶うよこれからは「自慢したいくらい幸せな私」で生きて行こう夫やママ友の顔色を窺ってばかりで自己主張ができず、断りたくても断れない相手の不機嫌な様子を見るたびに何か気に障る事をしちゃったんじゃないか？？？と不安になって眠れないそんな経験はありませんか？このような状態では満足度の高い人生から遠ざかってしまうので要注意なぜなら、外部の影響や圧力に左右されず、自分で考え決められることが幸せの条件として重要だから。神戸大学社会システムイノベーションセンターの西村和雄特命教授と同志社大学経済学研究科の八木匡教授による、国内2万人に対するアンケート調査の結果、所得、学歴よりも「自己決定」が幸福感に強い影響を与えていることが明らかになっているんです。人生の幸福度を左右する自己決定力とは自己決定力とは個人が自分の意思や価値観から行動や選択を決めるられる能力のこと。自己決定力が高い人は、自分自身の意見や価値観を理解して他人の意見や外部の影響に左右されることなく自分の判断で物事を決められます反対に自己決定力が低い人は自分の意見や欲求をしっかりと伝えることができず他人に合わせてしまったり、自分の意見を後回しにすることが多くなります。あなたの自己決定力は？？？ではここであなたの自己決定力を調べる簡単なチェック診断にチャレンジ①本当は帰りたいけど自分以外はみんな２次会に参加すると聞いたらどうしますか？気にせずに自分の都合を優先する場合はAなんとなくみんなに合わせるという場合はB②手いっぱいの時や体調が良くない時に何かを頼まれたらどうしますか？理由を伝えて断る場合はA断れなくてつい引き受けてしまうまたは断ったものの気を悪くさせたんじゃないかと後々まで気にする場合はB③友人やパートナーと会う約束をする日をどんな風に決めていますか？自分の都合も踏まえて約束をする場合はA相手の都合に合わせるために自分の都合を調整する場合はB3つの質問に対してAとBあなたはどちらが多かったですか？これは簡易的過ぎるチェック診断なのであくまでも目安としてですがAが多かった人は自己決定力が高めと言えます。ただし。Bが多かった場合でも自己決定力が低いんだ・・・確かに私は相手の意見に流されやすい自分の本音を伝えるのが苦手人の目ばかり気にしちゃうなんて落ち込む必要はありません。自分の自己決定力について問題意識を感じたなら今こそが人生好転のチャンス意識的に自己決定力を高めるようにすればいいだけだから安心して自己決定力の高め方自己決定力を高めるためにイチオシなのが「ソロ活」です。ソロ活とは読んで字のごとく一人で行う活動の事。他人の顔色に左右されない環境で自分と向き合う時間を持つことで少しずつ「自分で決める力」を育てることができるんです。私も他人に翻弄されてばかりの自分を卒業したくて３度目の離婚を機に「ソロ活」を始めました。ソロ活中は家族に、同僚に、友人に・・・度合いの違いはあれど多少なりとも他者の存在に配慮しながら生きている時間とは全く違う過ごし方ができるんです私のお気に入りは１人でのドライブ1人だと自分の思い付きで寄り道したって誰にも怒られません。綺麗な川を見つける度に車を停めて探検しちゃうご飯だって誰かに気を使うことなく好きなタイミングで好きなものを食べればいいし疲れた時も自分のペースで休憩できる。それだけで満足度が高くなるなんていつも人の顔色を窺って周りに合わせてきた私にとって衝撃的な発見！まさに「自己決定」は人生の幸福度を高めると実感した瞬間でした。初めてのソロ活にはコレがおススメ初めてのソロ活を成功させるためのポイントはびっくりするほど簡単なことから始めること。おススメソロ活 ①散歩目的を決めずに自分のペースでのんびり散策することで、自己と向き合う時間を持つことができます。歩きながら自分の視線がどこに向くのかを観察してみて。空を見上げることが多いかも花を眺めながら歩くのが好きなど、自分の興味関心を再発見できます。私は季節によって変わる景色を眺めるのが大好きおススメソロ活 ②読書や書き物本を読んだり日記をつけたりすることで、自分の考えや感情を整理する時間を作ることができます。あなたはどんなジャンルの本が好きですか？また心に残った一文を書き留めてみると自分の心がどんなことを求めているのか見えてきます。ソロ活がもたらすものソロ活は自分のペースで行動できる喜びを教えてくれます。自分のペースで行動することが当たり前になってくると直観力が磨かれます。直観力が磨かれると「あの人が言うならこっちにしよう」「みんながやらないなら私もやめておこう」といったように他人任せにしていた行動選択も自分の感覚で「こっち！」と決められるようになります。他人に流されて我慢しながら生きる自分を卒業したいと思ったら今こそが変わり時自分自身と向き合う時間を作って自分で決める幸せな人生を掴み取ってくださいね！変わりたいけど変われないソロ活を始める勇気が出ないそんな時はLINE登録でもらえる無料プレゼントを試してみて自己決定力を高めるための土台作りに役立ちます同じ苦しみをぐるぐる繰り返す毎日から一日も早く抜け出すためにぜひ試してみてね。↓↓↓期間限定プレゼント朝唱えるだけで自分で決める力が育っちゃう「魔法の言葉」PDFをプレゼント↓↓↓心を整える習慣はピンチを切り抜けるために役立つよ友達登録後にトーク画面から「言葉」と2文字送ってね。コチラの記事も参考にしてみて↓↓『幸せの鍵は「自信」にあり！自己否定癖を手放す方法とは』モラハラ回復コーチ　もりやゆきです。40歳からでも間に合う「モラハラ引き寄せマインド」を完全に手放して自分らしく笑えるわたしを叶えます。40歳からでも間…ameblo.jp私もコレで人生が大好転今こそ、自分のために行動して笑顔で過ごす未来を手に入れよう

養育費トラブルからの脱出法・心の安定と子供のためにできること

こんにちは。自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶えるお役立ち情報を発信しています。40歳からでも間に合う人生の逆転満塁ホームラン！3度の離婚で人生詰んだはずの私が3年かけてモラハラ引き寄せマインドを卒業し「日本一幸せなシングルマザー」になるために取り組んだヒミツの方法を大公開公式ラインのお友達登録で４つの無料プレゼントプレゼント1⃣モラハラ男とは永遠に無縁になる「愛される私」を育てるヨガ哲学PDFプレゼント2⃣モラハラ後遺症克服の鍵を握るあなたの「しあわせマインド」チェック診断プレゼント3⃣モラハラ脱出はもちろん、後遺症の克服にも役立つモラハラセルフカウンセリングシートプレゼント4⃣モラハラ夫の洗脳に負けない！モラハラ脱出に役立つ呼吸法5日間レッスン無料プレゼントはここから受け取ってね↓↓↓「変わりたい」を叶えるのはあなたの行動です好きなものを食べたい好きなところに出かけたい素敵な仲間に囲まれて好きなことを好きなだけ楽しみたい夫や親の顔色伺いはもうやめて自分らしく笑える私になりたいその願い、ぜーんぶ叶うよこれからは「自慢したいくらい幸せな私」で生きて行こう養育費トラブルで心を消耗していませんか？きちんと取り決めをしたのに支払われたのは最初の数ヶ月だけ。そこからは連絡しても返事がなくて困り果てているそんな方も多いかもしれません。養育費の受け取りは子供の権利。母としてその権利を守らなきゃと思うのは当然の事。ですが養育費への執着は心身の健康を損なう可能性が高いので注意が必要です。養育費トラブル体験談今月こそは・・・と期待したのに裏切られるのは本当に辛いもの。毎月約束の日が近付くと「今月こそは払ってくれるよね」と祈るような気持で過ごし支払い約束の日にはすぐに口座を確認。入金されていないことが分かって相手に連絡するけど繋がらない。なんで？ちゃんと決めたのにどうしてそんなに自分勝手なの？イライラや落胆、憎しみや不安・・・あらゆるネガティブな感情が頭の中でぐるぐる回って呼吸は浅くなり全身の筋肉は常に緊張した状態これでは夜もなかなか眠れません。実は私もそうでした。そもそも離婚だって本来なら慰謝料案件。それを請求しない代わりに養育費くらいはきちんと払ってもらわなきゃって鼻息荒くしてました。取り決めはしていたもののスムーズに支払われたのはほんの数回。約束の日を過ぎても何の連絡もよこさない元夫にイライラする毎日が始まりました。「期限を過ぎましたがどうなっていますか」「連絡ください」「電話に出て下さい」そりゃあこっちも困るんでね、鬼ラインですわそれでも既読はつかず電話もつながらずどうしようって、頭の中が常にパニック状態でした。執着が苦しみのもとだったでもね、今なら分かるんです。私はこんなに大変なのにあいつだけ「知らぬ存ぜぬ」なんて許せない絶対に回収してやる！と「養育費の支払い」について思いっきり執着していたんです。その結果冷静な視点や判断力を失くしてた💦だってさ、子供のための費用なのにこっちが必死にならないと出してくれない奴なんて結局いつかはトンズラするよね。こんな簡単なことが分からず来る日も来る日もイライラしながら必死にLINEを打ってたなんて。トラブル脱出に必要なのは「決意」イライラしたり不安になったり、読んでもらえないLINEを打ってた時間はどんなに頑張っても取り戻せません。もうあんな奴はあてにしないそう決意した途端に行動が変わりました。子供との時間を削りたくなかった私は仕事を増やす事はせず給付型の奨学金に申し込みまくりました（笑）知らないだけで、調べてみると国や地方自治体、企業、財団、大学など返済不要の奨学金の募集をしている団体が結構あるんですよ令和３年度の全国ひとり親世帯等調査結果報告によると継続的に養育費を受け取れているシングルマザーは28.1%、およそ3割にとどまります。もちろん養育費は「子供の権利」母親が頑張ってその権利を勝ち取るべきなのは分かっているけどコレが現実。催促の繰り返しに疲れたら相手をあてにせず、自分の収入を増やす努力も選択肢のひとつとして考えてみて。先述した給付型奨学金の他に特定の職業やスキルを身につけるための訓練や資格取得をサポートする「職業訓練プログラム」などもあるから資格を取って正社員に！というのもアリだよね。つい目先の事ばかりに意識が行って何としてでも回収しないとこの先やっていけない💦ってなりがちだけど、自分で生活を維持できるような体制作りはめっちゃ重要。家計の不安が大きすぎて早く安心したくてまんまと再びモラハラ男に引っかかっちゃった私が言うんだから間違いないモラハラ夫への恨みもお金の不安も精神的に自立できたら途端にどうでもよくなっちゃうんだから不思議なものですとは言え先の見えない生活は不安なもの。 頭では分かっているけど 不安で仕方ない とてもじゃないけど自信がないと悩む方も多いでしょう。そんな時は不安を取り除き自信を取り戻すためのサポートを誰かに頼るかLINE特典PDFがお役に立ちます。同じ苦しみをぐるぐる繰り返す毎日から一日も早く抜け出すために、ぜひ手に入れて下さいね↓↓↓新年度応援プレゼント不安な気持ちを静めて心を落ち着かせる呼吸法「３分の魔法」音声動画をプレゼント↓↓↓心を整える習慣はピンチを切り抜けるために役立つよ友達登録後にトーク画面から「魔法」と2文字送ってね。コチラの記事も参考にしてみて↓↓『「ない」から「ある」へ・自分への自信を取り戻す心のヨガ』自分への優しさと思いやりを育んで「幸せな離婚後」を叶えるモラハラ回復コーチ　もりや ゆきです。40歳からでも間に合う人生の逆転満塁ホームラン！3度の離…ameblo.jp『その価値観、本当に必要ですか？』モラハラ回復コーチ　もりやゆきです。40歳からでも間に合う「モラハラ引き寄せマインド」を完全に手放して自分らしく笑えるわたしを叶えます。40歳からでも間…ameblo.jp私もコレで人生が大好転今こそ、自分のために行動して笑顔で過ごす未来を手に入れよう

シングルマザーの選択　「子供との時間 vs. 経済的安定」

こんにちは。自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶えるお役立ち情報を発信しています。40歳からでも間に合う人生の逆転満塁ホームラン！3度の離婚で人生詰んだはずの私が3年かけてモラハラ引き寄せマインドを卒業し「日本一幸せなシングルマザー」になるために取り組んだヒミツの方法を大公開公式ラインのお友達登録で４つの無料プレゼントプレゼント1⃣モラハラ男とは永遠に無縁になる「愛される私」を育てるヨガ哲学PDFプレゼント2⃣モラハラ後遺症克服の鍵を握るあなたの「しあわせマインド」チェック診断プレゼント3⃣モラハラ脱出はもちろん、後遺症の克服にも役立つモラハラセルフカウンセリングシートプレゼント4⃣モラハラ夫の洗脳に負けない！モラハラ脱出に役立つ呼吸法5日間レッスン無料プレゼントはここから受け取ってね↓↓↓「変わりたい」を叶えるのはあなたの行動です好きなものを食べたい好きなところに出かけたい素敵な仲間に囲まれて好きなことを好きなだけ楽しみたい夫や親の顔色伺いはもうやめて自分らしく笑える私になりたいその願い、ぜーんぶ叶うよこれからは「自慢したいくらい幸せな私」で生きて行こう子供と過ごす時間は大切にしたいけどもっと稼がないと将来が不安という声をよく聞きます。離婚を決意したものの1人で子供を育てていくというのはやっぱり大変なこと。特に経済的な不安はシングルマザーにはつきものと言っていいほど多くの人が悩んでいる問題でしょう。ですが忘れないで欲しいのが「子供は確実に成長していく」という事。お迎えや習い事の送り迎え毎日のお弁当作りといったような「今」の大変な状況が永遠に続くわけではないんです「子供との時間 vs. 経済的安定」私の場合離婚を決意したばかりの私は、まだ保育園児だった子供に手がかかり、お金も時間も足りないという状況に大きな不安を感じていました。ただ、子供達には離婚による大きな変化と負担を与えてしまったのでできるだけ一緒に過ごす時間を削りたくないとも思っていました。正社員であれば収入は安定するし福利厚生も充実しています。一方パートや派遣は休日や勤務時間を調節しやすい反面子供が体調不良になって休めばその分給料は減ってしまうそれでもやっぱり子供と過ごす時間を手放したくない気持ちが強かった私は正社員になるという選択はせず15時までの派遣社員として働くことに。その後再婚しそして再び離婚をした際も当時働いていたヨガスタジオでインストラクターとしてパート勤務だった状態を変えることはしませんでした。節約必須で大変だったけどあっという間に大きくなり頼もしく育ってくれた子供たちを見てあの時正社員を選択しなくて良かったって思います。収入が増やせないなら支出を減らせ！と、節約に全力を注いだ事もいい思い出。外食できない分ホットプレートを使った節約メニューは子供達のお気に入り。その名残なのか我が家では今でも定期的にタコパを楽しむ習慣があります↓↓バンズを買ってきて手作りハンバーグとフライドポテトでパーティーしたり、ダイニングテーブルを卓球台にして卓球大会もよくやりました。お金をかけずに楽しめることって案外たくさんあるんです子供が大きくなったらなかなか難しくなる「触れ合いの時間」を大切にできて良かったなあって思います。どちらも正解もちろん正社員になると決めるのもよし。収入が安定していると精神的に楽なはず。自分のストレスケアにお金を使うこともできるでしょう何にしてもシングルマザー生活の大変さは期間限定。振り返って笑い話になる日が必ず来ます「収入の安定」と「子供との時間」どちらを選んだとしてもそれがあなたにとっての「正解」です。自分の決めた道を突き進むだけ。罪悪感を持ちながらではなくどうか自信を持って進んで行ってくださいね。とは言え離婚という経験によって すっかり自信を無くしてしまった 子供に申し訳なくて 自己嫌悪の気持ちがぬぐえないと悩む方も多いでしょう。そんな時は自信を取り戻すためのサポートを誰かに頼るかLINE特典PDFがお役に立ちます。ぜひ手に入れて下さいね↓↓↓新年度応援プレゼント1日の始まりに唱えるだけで自分への愛情と自信がみるみる育つ「魔法の言葉」PDF資料をプレゼント↓↓↓自分を大切にする気持ちが育つと勝手に幸せが手に入るよ友達登録後にトーク画面から「言葉」と2文字送ってね。コチラの記事も参考にしてみて↓↓『「ない」から「ある」へ・自分への自信を取り戻す心のヨガ』自分への優しさと思いやりを育んで「幸せな離婚後」を叶えるモラハラ回復コーチ　もりや ゆきです。40歳からでも間に合う人生の逆転満塁ホームラン！3度の離…ameblo.jp『その価値観、本当に必要ですか？』モラハラ回復コーチ　もりやゆきです。40歳からでも間に合う「モラハラ引き寄せマインド」を完全に手放して自分らしく笑えるわたしを叶えます。40歳からでも間…ameblo.jp私もコレで人生が大好転今こそ、自分のために行動して笑顔で過ごす未来を手に入れよう

【本日まで】幸せな人間関係を築くための方法が無料で学べる最後のチャンス！

こんにちは。自分の意見を言えずに周りに流されて生きるのはもう終わりにしたいモラハラ男やマウントママ友とは無縁の人生を手に入れたいそんなあなたの想いを叶えるお役立ち情報を発信しています。======================やっと咲いた桜もあっという間に葉桜に。ちょっと残念な気もするけれど、私は新緑がまぶしいこれからの季節が大好き❤というわけで、ワクワクした気持ちで無料オンラインセミナーを開催します。我慢や努力を手放して好きなことをしているだけで「大切にされる人」になれる方法があるとしたら知りたいと思いませんか？相手のために一生懸命尽くしたはずなのに大切にされるどころか、毎回モラハラされてしまうのはどうしてだろう？と悩んだ私が500万円以上かけて学んだ「人間関係のモヤモヤをスルッと解決する思考術」を無料のオンラインセミナーでお伝えしちゃいます【開催日時】4/29（月・祝）14:00~15:00当日都合が悪いという方には公式ライン経由でセミナー動画をお渡ししますね【参加費】通常価格6,000円↓↓↓GWキャンペーンにつき無料‼しかも、今回は参加者特典も付けちゃいます【特典１】いつでも何度でも見返せる！セミナー動画【特典２】思考改革ノートのPDF自分一人では取り組みにくい思考改革も動画を見ながらノートに書き込むだけだからとっても簡単♪モヤモヤ解消が上手になるので快適な毎日が送れるようになりますよ♡次回以降は有料にする予定のセミナーです。この機会をお見逃しなくお申し込みは本日22:00まで↓↓↓＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝嬉しいことがありました♡1年ぶりに元同僚と会ってお互いの近況報告会をしたんです。一緒に働いていた時の思い出話て盛り上がりましたそして私は最近行ってきた一人旅についてをメインにストレスのない楽しすぎる毎日について話したところ「めっちゃ元気が出た！」「会えてよかった！」って言われちゃった❤↑↑嬉しいLINEも届きました「本気の笑顔」はちゃんと周りに伝えわるんですね好きなことをしてるだけで誰かに喜んでもらえる日が来るなんて夫の顔色を伺って怒らせないように、認めてもらえるようにと必死に尽くしたはずなのにそれでも無視されたり酷い言葉で傷付けられたり来る日も来る日も我慢と努力を重ねていた昔の私には想像もつかなかったよーーー今度の無料セミナーではどんなに必死に尽くしても愛されなかった私がいつの間にかみんなから大切にしてもらえる存在になったそのヒミツを大公開「本気の笑顔」全開でプラスのエネルギーをお届けします✨公式LINEからの受け付けになります。こちらから登録してください↓↓↓もし今迷ってるならあなたには３つの道があります。１つめは今のまま変わらず人に合わせて我慢をしながら生きて行く道。２つめは何度も辛い思いを繰り返しながら何年もかけて自分でなんとかする。３つめは講座に参加して今すぐ新しい道を歩む。どの選択をしても正解ですあなたはどれを選びますか？新年度応援プレゼント1日の始まりに唱えるだけで自分への愛情と自信がみるみる育つ「魔法の言葉」PDF資料をプレゼント↓↓↓自分を大切にする気持ちが育つと勝手に幸せが手に入るよ友達登録後にトーク画面から「言葉」と2文字送ってね。