シッカリ出してスッキリ生きる、こころとカラダのDASUケアblog.

シッカリ出してスッキリ生きる、こころとカラダのDASUケアblog.

シッカリ出して、スッキリ生きる、お手伝い。

シッカリ出して

スッキリ生きる

お手伝いおすましペガサス

 

 

今朝は

のがちゃんねる”朝ヨガ40分”からスタートしました

DASUケアLABの美里
ですお願い

(本当は旦那さんと朝RUNの予定でしたが体のあまりの硬さにヨガから始めることに…旦那さんはちゃんと走ってた🏃‍♂️)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは先日の100リスト

42. マイナス10kg

に向けた行動です!



 

 

 

 

どちらかと言うと

マイナス10kg の結果
を求めるんじゃなくて

 

 

 

 

マイナス10kg
減っている人の

日常を手に入れる

 

 

 

言い換えると

 

 

 

 

素敵だなって思える
スタイルの人の日常を

自分の新しい日常にする

 

がしっくり来ますね✨
 

 

 

    深キョンのスタイルが素敵💛





ついつい目立つ結果に気を取られるけれど

結果は副産物なのです!






と今朝の池田貴将さんからのメルマガで教わっておりました✉️
 ▶︎気になる方はこちらからどうぞ♡




目指すゴールは

そんな新しい日常を

手に入れてる自分

 

なんですよねお願い

 

 

 

 

 

 

美人は
どんな生活をしてるんだろ


と妄想すると

 

 

食べるものも

姿勢も

目に入れる情報も

視野も

 

 

変わってくる気がしますね!

しかも楽しくなってくる照れ

 

 

今年は

そんな気持ちで取り組んでいきたいと思ってます✨
どう変化していくか楽しみです!!!

 

 



 

2ヶ月後80%の人が

年始の目標を諦めたり忘れちゃたりするそうです。


そうならないために

毎日の習慣を変えていきましょうーーーーー!!!


 

 

 

 

ゴール設定を間違えない
 
 
 
 
ダイエットもそうですが
介護現場での目標設定も同じことが言えますひらめき電球
 
 
  • おむつを外すこと
  • トイレで排泄をすること
  • 加算をとること
 
 
目標はそこではなくて✖️
 
 
そこにいる
利用者さんが
気持ちよく
過ごせる日常
 
 
 
そんな毎日を作れることが
目標と言えますよね。
 
 
 
そしてそれは個別にその人によって
生きてきた背景や価値観によって違う部部分もあるから
 
 
その人を知っていくことは
忘れないようにしたい。
 
 
 
 
目標設定の仕方
改めて今日のセミナーでも
お伝えしていこうと思います✨
 
 
 
研修は今日から仕事始めです✨
岐阜の住宅型有料老人ホームさんへ
行ってきますバイバイ

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんも良い1日を!!!!

 



 

猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

 

排泄ケアに関する

マニアックな情報満載の本ですバイバイ

 

良かったらお手にとってご覧くださいませおねがい

 

猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

 

 

 

 

今と未来のあなたが

少しでもキラキラ気持ち良いなーキラキラって

思える時間を作ることができたら

この上なく幸せですおすましスワン

 


 

またお会いしましょうおすましペガサス

ごきげんよう(。uωu)✨

 

 

 image

 

 
 
 
 

 

 

トイレットペーパー これからのDASU予定 トイレットペーパー
○排泄の支援について基本的なことから加算まで伝えます
日総研セミナー オンデマンドセミナー
排泄ケア最善策12の実践ポイント

2021年2月22日(月)~ 2021年3月21日(日)配信
一般 10,000円 会員様 7,000円(税込)

最低限抑えたいことから、確実に毎日が変わる方法までテレビ
お家でゆっくりご覧になれる録画配信のセミナーです
絶賛お申し込み受付中ハート

○その他オンラインメニュー
法人研修、メンタルケア研修など常時実施中です乙女のトキメキ
お気軽にお問い合わせくださいおすましペガサス
dasucare.lab☆gmail.com
(☆を@にしてご連絡ください✨)

 

 

 

 

 

 

こんにちわ(人●´ω`●)

 

 

シッカリ出して

スッキリ生きるお手伝いおすましペガサス

 

 

昨日おかしくなった洗濯機は

排水溝の入り口にたまったホコリの塊が原因でした

 

洗濯機も出口が大切ですね🚽

DASUケアLABの美里ですお願い

 

 

 

 

 

本日 2021年1月3日は

 

「一粒万倍日」「神吉日」

「大明日」「天恩日」

 

4つも重なるなんて

良い日なことは間違いありませんね、笑乙女のトキメキ

 

 

そんな今日でしたが

素敵な三が日をお過ごしでしょうか!?

 

 

 

さてさて

今日はまだまだお正月ムード溢れる城下町を

朝から散歩して

 

 

 

昨日のブログでご紹介した

池田貴将さんスタイルの

年始の目標の続きをやりながら

 

もっと色々書きたい!欲

にかき立てられ

 

 

2021年にやりたいこと

100リスト

を書いていました鉛筆鉛筆鉛筆

 

 

 

 

 

久しぶりに100個思い浮かぶかな・・・

と思いつつ

案外書けちゃいましたチュー

 

 

やりたいこと100リスト

書くコツは

 

 

▶︎お金や場所・環境の制限を取っ払って
 イメージする

▶︎明日寿命だとしたら、本当は何をしたい?


 

そんな風に考えると良いようです乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

2021年やりたいことリスト100
 
 
 
 

せっかくなので100個のリスト

各項目に整理して残しておきます!

 

お仕事系

  1. DASUケアWEBを運用させて、疑問が解決する場にしたい
  2. DASUケアコーディネーター認定資格を作る!
  3. プロフィール写真を撮る
  4. DASUケアのイメージを作る
  5. 排せつケア関連の本は全て読破する
  6. 犬山宝ビルと何かしら繋がった仕事ができる
  7. デリケートゾーンアンバサダー資格を使い研修をする
  8. 従来型特養での排泄ケアについて出版する
  9. YouTube登録者数1000人
  10. 2020年の資料をまとめる
  11. メンタルヘルス系の資格を取る
  12. 大学・専門学校で講師をする
  13. 出版記念パーティをする
  14. DASUケアイメージ動画を撮る
  15. Instagramで有益情報発信してフォロワー1万人目指す
  16. アメブロオフィシャルブロガーになる
  17. 合宿イベントする
  18. 本の帯を大先生に書いてもらう
  19. 加入中のオンラインサロンを活用する
  20. Udemy教材を一本リリースする
  21. オムツメーカー、下着メーカーとコラボする
  22. オリジナル下着を販売する
  23. 新聞に取り上げてもらう
  24. 犬山市とコラボする
  25. 地元のためにできることを見つける
  26. 書籍の整理をする
  27. 軽やかにアウトプットする
  28. リクシスで代表と一緒に大きなプロジェクト特集に載る
  29. DASUケア冊子を定期的に発行
  30. DASUケア クソノートの構成を考える
  31. 関西エリアでももっと法人研修をする
  32. 大好きな人とトークイベントをする

    美容・見た目系
     
  33. 着たい洋服が着れるNICEなバディになりたい!
  34. フェイシャルの贔屓店を見つける
  35. 歯のホワイトニングをする
  36. 下着を一新する
  37. 週に4日間は10分HIIT
  38. オーダースーツを作る
  39. パーソナルカラーを見てもらう
  40. 自分にぴったりの美容室が見つかる
  41. パーソナルスタイリストさんに見てもらう
  42. マイナス10kg
  43. 半身浴で気持ちよく眠りにつける習慣を
  44. ジャイロキネシス再開
  45. ネイルのケアをする
  46. コスメの好きなブランドを見つける
  47. 2022年のお正月は着物で迎える
  48. 着付けを習う
  49. 笑顔を絶やさないことがデフォルトになる
  50. 発酵食をもっと取り入れる
  51. クリスマスにサンタコスを着る
  52. ドレッサーを買う


    習慣・todo系

     
  53. 月3冊は本を読む
  54. いつでもお母さんになる準備をする
  55. 歯医者に行く
  56. macのカバーを買う
  57. 毎月○万円貯金する
  58. 毎日手帳タイムをとる
  59. 塗り絵を楽しめる
  60. ちょうど良い住む場所が見つかる
  61. 好きな食器のブランドを見つける
  62. 大切な人の応援を月に五人はする
  63. 私らしいスタイルでInstagram更新をする
  64. 金沢旅行
  65. 会津に帰った時に温泉に行く
  66. 字を書くのが綺麗になる
  67. 師匠三人に出会う
  68. 旦那さんをサプライズで感動させる
  69. 来た人が嬉しい結婚式をする
  70. 絵を買う
  71. 野外フェスに行く
  72. モーニングに週一回は行く
  73. 温泉旅館に3泊する
  74. 婦人科系強化する
  75. マイ格言100を作る
  76. アマンに泊まる
  77. 出雲大社にお参りに行く
  78. 日帰りで北海道に行く
    (どこかに行く系はコロナ落ち着いてから)
  79. 両親を旅行に連れていく(これもだね)
  80. お世話になっている方に手紙を書く
  81. 自分が誰かのメンターになる
  82. 税理士さんのパートナーを作る
  83. 日本の伝統芸能を楽しむ
  84. 断食道場に行く
  85. プロジャクター(アラジン)を買う
  86. 大好きなアイテムに囲まれて勉強する
  87. コテージやロッジに泊まって夜空を見る
  88. USJに行く
  89. 毎日旦那さんの目を見てありがとうと言う
  90. 暮らしに月のリズムと暦を取り入れる
  91. 旬のものを1日一つは取り入れる
  92. お財布は毎日レシートを出してfreee入力
  93. 自分ぴったりの枕を手に入れる
  94. 伊勢神宮でお参りをする
  95. アロマサロン ekuboに行く
  96. 出張カフェ空に行く
  97. 尾道の看多機みなりっこに行く
  98. 会津での研修のお仕事をする
  99. 日の出前に起きる
  100. 人生から愛されているから大丈夫、そう思える私でいる

 

 

習慣系が多いかな?

 

 

書いてると頭の中に何があるのか

スッキリしますのでおすすめです!

 

 

書いたけどそんなに思ってない、とか

叶わなかったら嫌だなとか、そんなこともほっぽいて

ただ

自分の本当にしたいことを研ぎ澄ますためにも

書いてみました✨

 

 

年末に振り返ってみますバイバイ

 

 

ぜひあなたも書いてみてくださいチュー鉛筆

 



 

猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

 

排泄ケアに関する

マニアックな情報満載の本ですバイバイ

 

良かったらお手にとってご覧くださいませおねがい

 

猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

 

 

 

 

今と未来のあなたが

少しでもキラキラ気持ち良いなーキラキラって

思える時間を作ることができたら

この上なく幸せですおすましスワン

 


 

またお会いしましょうおすましペガサス

ごきげんよう(。uωu)🌙✨

 

 

 image

 

 
 
 
 

 

 

トイレットペーパー これからのDASU予定 トイレットペーパー
○排泄の支援について基本的なことから加算まで伝えます
日総研セミナー オンデマンドセミナー
排泄ケア最善策12の実践ポイント

2021年2月22日(月)~ 2021年3月21日(日)配信
一般 10,000円 会員様 7,000円(税込)

最低限抑えたいことから、確実に毎日が変わる方法までテレビ
お家でゆっくりご覧になれる録画配信のセミナーです
絶賛お申し込み受付中ハート

○その他オンラインメニュー
法人研修、メンタルケア研修など常時実施中です乙女のトキメキ
お気軽にお問い合わせくださいおすましペガサス
dasucare.lab☆gmail.com
(☆を@にしてご連絡ください✨)