山口県宇部市
やましたひでこ公認
断捨離®︎トレーナー
伊藤京子です。
ご訪問ありがとうございます。
捨てられないあなたの背中を
そっとだけど、
ちゃんとしっかり押します。
先日から、
断捨離三部作の本について
あれこれ書かせていただいています。
断捨離三部作とは
「新・片付け術 断捨離」（2009年）
「俯瞰力」（2011年）
「自在力」（2013年）
断捨離提唱者
やましたひでこによる
断捨離の基本をまとめた３冊です。
今週月曜日に
読み終わった「自在力」は
三部作の最終段階。
自分も断捨離を深めて、
こうありたいよねっていう
断捨離の目指す
自分の立ち位置について
書かれた本でした。
最初から
この「自在力」を読んでもピンと来ないのですが、
入門編の
「新・片付け術 断捨離」から
丁寧に読んでいけば
断捨離が
ただモノを捨てるのではなく
自分の持っている固定観念
思い込みに気付いていくプロセスで
周りに惑わされやすい自分の軸を
しっかりと作っていく手段だということが
わかってきます。
「自在力」の本には
「自在力」について
こう書かれています。
断捨離を通じて
モノを手放すことで身につく
ごきげんに生きる力。
モノを絞り込むための選択・決断により、
自分軸を確立していく中で
自立・自由・自在を獲得する力。
必要な時に必要なモノ・コト・ヒトに
出逢える力。
高い視点・広い視野・深い洞察という
「俯瞰力」を伴い、
人生に革命を起こしていくことができる。
目指す境地が「自在力」なら、
そこに至るのに必要なのは
「俯瞰力」
「俯瞰力」の本には
「俯瞰力」について
こう書かれています。
断捨離で身につく「力」。
「私」を軸にして
空間（全体性）を的確に捉え、
深い洞察・高い視点・広い視野へと
移行していくことができる力。
人生を、意図的に、自在に、果敢に
生きていくために必要な力。
断捨離での物理的なトレーニングにより起こる
次元のシフト。
そう、これらの
「俯瞰力」や「自在力」が
モノを捨てるという行為を通じて
身についていくのが
断捨離なのです。
断捨離とは
モノを断ち
ガラクタを捨てれば
執着も離れていく。
そんなメソッド。
発売された当時の三部作です。
関係が終わったのに
いつまでも繋ぎ止めたい執着心
もったいない気持ちや
嫌いなのに捨てられない未練
ないと困るかもという不安
こうすれば良かったという後悔
自分の気持ちとは違うけれど
周りに合わせることで
我慢を重ねる自分
私なんかという自己否定
お荷物になるんじゃないかという遠慮
私ばっかりという僻み
みんなはいいなというやっかみ
そんなマイナスの感情も
断捨離で
モノと向き合うことで
一緒に捨てていきます。
いきなり「俯瞰力」や「自在力」を
理解し、身につけることは
難しいですが、
ひとつひとつ
段階を経て
理解を深めていけるのが
今回、企画するのは
「断捨離三部作を読み通す読書会」
7月から来年の6月まで
1年間をかけて、
ゆっくりとじっくりと
３冊の本を読み込んでいきます。
開催日は毎週日曜日21時から22時。
少しずつ、みなさんと読みながら、
書いてある内容について
勉強をしながら進めていきます。
今、予定してるのは全３９回。
変更もあるかもしれません
おしゃべり会や
ご希望の方とのリヒトでのオフ会などで、
断捨離のお仲間を作る機会にもなります。
ナビゲーターとして
私、伊藤京子、
同席する仲間として
中村レイコトレーナーにも
参加していただきます。
読書会の良いところは
一人で読むだけでは
気がつかないことに気付けること。
やましたひでこの
伝えたいことを
みんなで一緒に考えることができること。
私と中村レイコの体験を通しての気づきを
みなさんにシェアすることで
理解に幅と深みが加わることでしょうか。
断捨離を学ばれている方は
この三部作は
もう何度も読間れていると思います。
私も何度も読んでいるはずなのですが、
読むたびに
こんなかとが書いてあったのかと
新しい視点で
新しいことに
気づくことがとても多い。
たぶん、
読んだときの自分の環境とか、
自分の理解のステージによって、
拾える内容が
違うのだと思います。
何度読んでも
新しい学びが得られるのが
この断捨離三部作なのです。
これから、
断捨離を学びたいと思っている方も
これから、
断捨離の学びを深めたいと思っている方も
これから、
断捨離を伝える仕事につきたいと思っている方も
私たちと一緒に
「断捨離三部作を読み通す読書会」で
学んでみませんか。
断捨離三部作はこちらの公式サイトの
教材欄からお求めいただけます。
「断捨離三部作を読み通す読書会」
開催予定日
2024年
7月14日、21日、28日
8月2日、23日、30日（8月だけは金曜日開催）
9月8日、15日、29日
10月6日、13日、20日、27日
11月3日、10日、17日、24日
12月1日、15日、22日
2025年
1月12日、19日、26日
2月2日、9日、16日、23日
3月2日、9日
4月13日、20日、27日
5月11日、18日、25日
6月1日、8日、22日、29日
日曜日21時から22時
zoomで開催
読書会だけでなく
おしゃべり会や
鹿児島指宿のリヒトでのオフ会も
計画しています。
1年を通しての読書会という勉強会で
断捨離の理解を深め、
仲間を作り
断捨離を楽しんで参りましょう。
参加料金についての詳細などは
こちらのお申し込み欄から
ご確認くださいませ。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/0331c4b6824221
一人では
なかなか読み込めない本でも
みんなと一緒だと
気づきがたくさんあります。
私たちの、断捨離にまつわるリアルなお話も
盛り沢山の読書会という名の勉強会。
「自在力」の読書会だけでも
とっても楽しかったみたいですよ。
念願の「自在力」の読書会、
本当に楽しかったです！
1度目に読んだ時は
難しいな、よくわかんないな、が正直な感想でした。
でも、
今回は分かるー！
だから、刺さるー！
嬉しかったです。
何度も何度も、
一緒に勉強したいです。
＊＊＊
読書会、楽しかったです！
ありがとうございました。
「自在力」大好きな本になりました。
断捨離深いな〜、
もっと学びたいな〜
そう思える本でした。
みなさんの感想も
とても参考になり、
楽しみの一つでした。
＊＊＊
３冊読めば
もっと、断捨離が楽しく理解できそう。
皆様とご一緒に週末の時間を過ごせることを
楽しみにしています。
最後までお読みくださって
ありがとうございました。
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断捨離でエンディングを考える
断捨離の基本を学ぶ本です。
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