ご訪問ありがとうございます。
やましたひでこ公認
山口県宇部市
断捨離®︎トレーナー
伊藤京子です。
捨てられないあなたの背中を
そっとだけど、
ちゃんとしっかり押します。
おはようございます！
長く断捨離を続けていると
変わることの一つに
「自分の気持ちの出し方」
があります。
私の100日間の長期断捨離サポート
「断捨離ウォーク」
では、
本当に多くの参加者のかたが
「自分の気持ちを出すのが苦手」
と、おっしゃいます。
なぜ、苦手なのかなと考えると
そもそも自分の気持ちが
よくわからない。
分かったとしても
どう出せばいいのかわからない。
言葉にしてしまったら
相手にどう伝わるのかわからないから
躊躇してしまう。
自分の思いと違って伝わったらどうしよう、
怒らせたり、気分を害したら困るから
出せない。
などなどが
見えてきます。
羽田空港ラウンジで。
今でこそ、
自分の気持ちを
あちこちで出しまくっている私ですが、
どう気持ちを出せばいいのか
わからなくて悩んだ時期も
長くありました。
そんな私の1番の問題は
「自分の気持ちがわからない」
ここだったんです。
本当は嫌いなことなのに
イヤだと思ってはいけないから
いい顔したり、
イヤなこと言われて
落ち込んでるのに
ポジティブにならなきゃと
笑ってみたりとか
心（気持ち）と頭と動作が
ちぐはぐで
訳が分からなくなっていたんです。
断捨離を始めてから
心が整い出したのは
このちぐはぐだったところを
できるだ一致させることが
でき始めたからじゃないかと
自分では思っています。
イヤだと思っても
イヤだと思ってはいけないと
頭が心をねじ伏せようとしても
イヤなもんはイヤだよねと
ちゃんと自分が認めてあげると
じゃあ、どうしたい？
その気持ちを伝えた方がいいのか
今はスルーした方がいいのかを
考えられるようになりました。
イヤだと思ってもいい
嫌いという感情も大事
そう自分を認めてあげるだけで
いろいろなことが
ラクになってきたのです。
飛行機に乗る人。
断捨離では俯瞰できる人の例えで使います。
「断捨離ウォーク」に
長く参加されていると
この「自分の気持ちの出し方」が
少しずつできるようになります。
なぜなら、モノを捨てながら
気持ちも一緒に出す練習を続けるから。
同じ気持ちを持った
サポートグループという
安心安全な場所でなら
自分の気持ちを素直に出しても大丈夫。
モノと一緒に
自分の気持ちや思いを出すという
繰り返しの練習が
気がついたら
「気持ちを出せる自分」
に一歩ずつ近づいていってるのです。
もちろん
気持ちを出すと言っても
みなさん大人ですから、
場をかき乱すような言葉を使うなんてしません。
ただ、変な遠慮や
自分の気持ちばかりを
我慢させるようなことが減ってくる。
自分がそんな風に変われば
一緒にいる家族の反応も変わります。
家族に対する言葉がけも
変わりますから、
会話も増え
子供が悩みを話してくれるようにもなります。
地を這う人、木に登る人、飛行機に乗る人
視点はどんどん高くなる。
断捨離って
ただモノを捨てるだけではない。
こうして、
お客様とサポートを通じて
長くお付き合いをさせていただけばいただくほど、
断捨離の影響って大きいなと
思うばかりです。
最後までお読みくださって
ありがとうございました。
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